Здравствуйте Ольга, мне 27 лет, до настоящего времени была очень довольна своей фигурой, сейчас к сожалению нет. Подскажите, пожалуйста, эффективный способ улучшить линию бедра, избавиться от «галифе» и «ушек» около талии.
2003-07-18
Лиля, 27, Москва, россия
Здравствуйте, Лиля.
Думаю, вам стоит обратить внимание на питание, а также записаться в спортклуб. Или выполняйте дома упражнения для бедер — я их описывала, посмотрите в консультации. Еще хорошо кататься на роликах, заниматься слайд-аэробикой.
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-18
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
