Здравствуйте, Оля!
Пытаюсь похудеть после родов. Сечас занимаюсь на велотренажере. Вес превышает почти 20 кило. Кручу педали в костюме полиетиленовом. Как надо заниматься? Сказали, что сначало надо похудеть потом крутить педали, а то весь жир перейдет в ноги штангиста. Похудеть надо срочно. И худеть должно все!!!! Помогите пожалуйста!!!!!!!!!!! Спасибо. Людмила.
Пытаюсь похудеть после родов. Сечас занимаюсь на велотренажере. Вес превышает почти 20 кило. Кручу педали в костюме полиетиленовом. Как надо заниматься? Сказали, что сначало надо похудеть потом крутить педали, а то весь жир перейдет в ноги штангиста. Похудеть надо срочно. И худеть должно все!!!! Помогите пожалуйста!!!!!!!!!!! Спасибо. Людмила.
2003-07-02
Людмила, 30, Минден. германия
Здравствуйте, Людмила.
Вы видели когда-нибудь велосипедистов? У них очень стройные ноги обычно:) Я очень советую вам снять ваш полиэтиленовый костюм и выкинуть его. такие вещи приносят вред организму, нарушая выведение воды и токсинов через кожу. Похудеть с его помощью нельзя! Лучше купите кассету с тренировкой для всех групп мышц и делайте ее черех день, а тренажер крутите ежедневно минут по 30 без остановки. Лучше всего, конечно, записаться в клуб, процесс быстрее пойдет. Главное вообще двигаться. И обратите внимание на питание — снизьте потребление жирного, сладкого, мучного, и добавьте овощей, фруктов, нежирных продуктов. Главное — не голодайте и не сидите на голодных диетах. И все получится!
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
