Olga ese odin vopros nemodli bi vi mne rasskazat o Fitnese po podrobnei,u nas est klubi no j ponjtij ne imeu, zto tam delaut?Sposibo.
2003-09-11
Elena, 31, Kurgistan
Здравствуйте, elena.
Это зависит от клуба. Обычно есть аэробика (разные шаги под ритмичную музыку, которые соединяют в красивые комбинации), танцы (разные виды, на занятии разучивают композицию в довольно быстром ритме), степ-аэробика (на платформах), иногда слайд (на скользящих ковриках. Все это аробные тренировки, т.е. «жиросжигающие». есть силовые виды, когда работают с формированием мышц. Это различные виды силовой аэробики с гантелями, амортизаторами, мячами… Тренажерный зал. Кардиотеатр — где стоят беговые дорожки, велики, степперы. Может быть сайклинг — это гонки на специальных велотренажерах. Если есть бассейн, то аквоаэробика — упражнения в воде. На самом деле вариантов много:)
С уважением, Ольга Демина.
2003-09-19
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
