В двух словах опишу ситуацию: я встречаюсь с мужчиной уже 3 года, люблю его и очень боюсь потерять. Так было не всегда, в начале наших отношений ситуация выглядела иначе — не воспринимала его серьезно и относилась очень поверхностно. Позволяла себе встречаться и флиртовать с другими мужчинами. Один из таких мужчин оказался «очень ранимым» и был возмущен тем, что я отказываю ему в интимной связи. Он принудил меня к сексу, используя угрозы и физическую силу… Я думала, этот неприятный инцидент остался в прошлом, но оказалось, что с моим любимым они входят в один и тот же круг общения. Боюсь, что через общих знакомых все может «всплыть»… Знаю на 100%, что молодой человек мне этого не простит. Скажите, пожалуйста, велика ли вероятность обнаружения этого факта, как вести себя в такой ситуации и как избавиться от чувства вины?
Заранее благодарю за ответ.
2015-01-16
Алина, 23, Тюмень, Россия
Здравствуйте, Алина.
//Знаю на 100%, что молодой человек мне этого не простит.//
Если я вас правильно понимаю, вы подверглись в определенном смысле насилию. Вы флиртовали, но не давали понять, что готовы к сексу. В чем тогда ваша вина?
Я так понимаю, «не простить» — это признать вас виновной в этом инциденте. Вы сами готовы принимать такое обвинение? И соглашаться с ним? Судя по тому, что вы чувствуете себя виноватой — выходит, да. Но за что? Возможно, вы сами привыкли думать, что «женщина всегда сама виновата»? И кто помог вам сформировать такое мнение?
Обычно вопрос избавления от вины не сводится к рекомендации. Это уже работа с психологом на протяжении нескольких сессий.
Второе. А откуда вы знаете, тем более «на 100 процентов», что молодой человек вас не простит? Были какие-то уже знаки об этом? Думаю, ни один из нас не может сказать заранее, что он готов прощать, а что нет. Все зависит от конкретных отношений. Но почему-то вы знаете. Из этого я делаю вывод, что проявления ревности в вашу сторону уже были. Обоснованные или нет — уже не так важно.
Важно, что между вами нет достаточного доверия, и этот вывод можно сделать по многим факторам — и по тому, что вы не можете с ним поговорить об этом, боитесь, что не простит, откуда-то даже утверждаете это…
А если нет доверия в отношениях — то эту проблему есть смысл решать, вне зависимости уже от того, узнает кто-то что-то или нет. Потому что недоверие имеет тенденцию накапливаться и потом разряжаться в ссорах и довольно серьезных конфликтах вплоть до разрушения отношений.
//Скажите, пожалуйста, велика ли вероятность обнаружения этого факта, как вести себя в такой ситуации и как избавиться от чувства вины?//
Про вероятность — психологи не могут предсказывать подобное будущее. Чтобы дать хоть какой-то прогноз, нужно изучать мотивы того человека, который позволил себе насилие в вашем отношении. И только тогда можно будет говорить о вероятности. Сами понимаете — узнать эти мотивы у нас с вами пока нет возможности.
Единственное, что могу сказать точно — ваш страх так или иначе может «помочь» обнаружению фактов. Чем сильнее вы боитесь, тем сильнее это улавливается на бессознательном уровне всеми, кто вас окружает. И если вы передаете в мир сигнал страха и вины — обязательно придет ситуация, которая сделает это реальностью.
Так что посоветую вам серьезно поработать с психологом — и по поводу травмы, связанной с принуждением к сексу (а такие вещи бесследно не проходят), и разобраться с вопросами доверия в отношениях, и возможно — построить стратегии разговора с вашим молодым человеком, чтобы выяснить все вопросы до того, как он узнает что-то от кого-то, а не от вас лично.
Потому что если ваш молодой человек узнает об этом инциденте не от вас, к его обиде добавится еще и факт сокрытия и обмана, что еще больше обострит и так имеющееся недоверие, увы.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2015-01-17
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
