Консультации:

Здоровая диета

Здравствуйте, Людмила.
Меня зовут Кристина, меня беспокоит проблема, что я полная, у меня рост 165 см, а вес 66, подскажите, пожалуйста, диету, чтобы не навредить здоровью. Заранее огромное спасибо.

2009-06-09

Кристина, 14 лет, Борисов, Беларусь

Здравствуйте, Кристина.

Лучшая диета та, которую можно легко и комфортно соблюдать всю жизнь. По поводу лишнего веса, у вас его просто нет. При росте 165 ваш вес соответствует норме. Самая лучшая диета — употреблять только свежие продукты, соотношение вареных продуктов к овощным салатам должно составлять 1:3. Фрукты есть отдельно… Мясо только со свежими овощами. Не ешьте на ночь, не употребляйте разогретую или вчерашнюю пищу. Много двигайтесь, бывайте на свежем воздухе и будьте позитивны, больше улыбайтесь и дарите радость людям. Это залог здоровой и долгой жизни.

С уважением, Вершинина Людмила.

2009-06-14

Вершинина Людмила, Стилист-имиджмейкер

Образование высшее — техническое. Инженер по автоматике и телемеханике. Закончила Всесоюзный заочный политехнический институт.

Это скорее дань времени — было престижно иметь диплом инженера. Сколько себя помню, всегда что-нибудь шила. Шила мужу, двоим сыновьям, родственникам, подругам. Кстати, пригодилось и мое техническое образование, раскрой ткани — дело тонкое.

Потом была школа «Бурден моден» и работа в семейном бизнесе по продаже одежды. Дети выросли, и настало время реализовать наконец свою мечту. Очень хотелось делать наших замечательных женщин немного счастливее. Для этого я закончила Центральный институт подготовки кадров и получила новую специальность — имиджмейкер.

Сейчас работаю в «Мега Юг Стокманн» и преподаю специализацию «Имиджелогия» в Центральном институте подготовки кадров.

Работа в «Стокманн» доставляет мне огромное удовольствие. Мне довелось принимать участие в подготовке нескольких передач «Снимите это немедленно!». Правда, надо признать, что формат передачи меня не совсем устраивает.

Отношения с моими постоянными покупателями строятся исключительно на полном доверии и уважении.

В 2007 году меня признали лучшим стилистом в сети магазинов «Стокманн». Самое большое богатство — это мои постоянные покупатели.