Я не умею выражать свои желания и эмоции

Здравствуйте, посоветуйте, пожалуйста, что мне делать. Я совсем не могу выражать свои эмоции и чувства, все всегда переживаю внутри себя, но внешне это никак не проявляется. Когда пытаюсь с кем-то поделиться, чувствую дискомфорт, мне кажется, что я вешаю свои проблемы на других людей, поэтому предпочитаю не откровенничать. Давно уже привыкла поступать как НАДО, а не как я ХОЧУ, и часто отказываюсь от желаемого.Мне кажется, из-за этого у меня практически нет друзей, т.к. со мной скучно. Да и на отношениях с МЧ это отражается — он говорит, что я как робот, что я только все выверяю и учитываю, как по графику, а на романтичные импульсивные поступки не способна. А меня это задевает, т.к. я его люблю. Подскажите, стоит ли мне пересиливать себя и менять устоявшийся образ жизни и поведения.