2016-08-13
Светлана, 46, СПб
Здравствуйте, Светлана,
Если не говорили, то, возможно, имеет смысл поговорить. Если выяснится, он так же заинтересован в вас – отлично.
Если же по каким-либо причинам вы получите отказ, у вас, по крайней мере, будет ясность в том, какова ваша дальнейшая задача: это пережить разрыв.
Переживание разрыва – это непростая внутренняя работа, которая состоит не просто в том, чтобы забыть, а чтобы перестать жить безответными чувствами. Если речь идет об отношениях, которые распались, даже толком не начавшись, может помочь следующее. Попробуйте думать о том, что произошло, как о страстном приключении. Приключении в хорошем смысле, которое помогло вам понять, на какие яркие чувства способны вы сами, подарило вам пусть недолгую, но все же радость. И напоминать себе, что долго приключения не длятся, как правило, это просто яркие эпизоды, и все.
Если же (по прошествии полугода, например) ваши чувства не слабеют, не затухают, обратитесь к психологу. В этом случае речь может пойти об элементах зависимости, которые лучше не оставлять без внимания и которые могут помешать вам строить личную жизнь дальше.
Удачи вам, Алла Дмитриева
2016-11-26
Алла Дмитриева, Психолог, психоаналитический психотерапевт, кандидат наук
О себе: психолог, психоаналитический психотерапевт, кандидат наук, член Русского Психоаналитического Общества, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги. Занимаюсь частной практикой более 15 лет. Работаю в Психологическом Центре на Пятницкой (www.pncp.ru).
Годы практики убедили меня в том, что огромное большинство проблем, которые делают людей несчастными или просто ухудшают качество их жизни, вполне решаемы. Казалось бы, это вполне очевидный подход к психологическим проблемам, но нет. Порой в разговорах, в обсуждениях в сети, в статьях и блогах люди рассказывают о своих переживаниях, страданиях, порой даже отчаянии по поводу того, что вполне можно устранить или хотя бы серьезно смягчить при помощи психотерапии. Поэтому мне кажется уместным напомнить: что если у вас есть проблема, которая мешает вам жить, не стоит тянуть время и копить страдания. Проблему нужно решать, и первый ответственный шаг на этом пути – обращение за профессиональной помощью.
Я давно (и успешно) работаю с широким спектром личных проблем у взрослых, в том числе:
• с депрессиями и депрессивными состояниями, с фобиями, страхами, паникой, тревогой;
• с нарушениями в области самооценки и уверенности в себе;
• с проблемами в отношениях: с партнером, в родителями, с детьми, с людьми вообще (проблемы общения);
• с агрессией – весь круг проблем;
• с личностными кризисами и кризисными состояниями.