Почему я позволяю с собой так поступать?

Здравствуйте, Антон Михайлович! Хотела бы задать вам вопрос по поводу любовной зависимости и как от нее избавиться и любить человека. Не душа его своими чувствами. Из-за этого все мои отношения заканчивались одинаково печально — я разрывала отношения, поскольку я люблю человека, с которым встречаюсь, слишком сильно — я жду его звонка, если он по какой-то причине вовремя не звонит, я нервничаю, мое настроение скатывается в никуда, начинаются мысли — а вдруг он злится, что я не звоню? а вдруг он про меня совсем забыл? и к тому моменту, когда он наконец-то звонит, я совсем морально вымотана, но зато после его звонка я опять счастливая и радостная — я понимаю, что нельзя так зависеть от чужих поступков, но я не могу ничего с собой сделать. У меня есть работа, увлечения, но как только светит возможность увидеться, я готова бросить все дела (между тем, если дела у него, то он сначала делает их, а потом уже встречается со мной) — то есть он у меня в жизни на первом месте, а не я сама, и я тоже понимаю, что так быть не должно. Также я нахожу оправдания его недостойным поступкам (опоздание без предупреждения на час — ничего, закрутился, забыл позвонить, не звонил 2 дня — ничего, наверное, просто устал), но при этом я понимаю, что это неуважение, но готова понять и простить. Если причина серьезная, конечно, я говорю, чем я недовольна, но даже если в итоге мы ссоримся, я понимаю, что уже почти сразу готова его простить, т.е. мне важнее быть с ним, чем сохранить свое достоинство, даже если он не совсем признает свою вину. Я не могу сказать, что плохо к себе отношусь, по крайней мере, сознательно, тогда почему я так позволяю с собой обращаться? Таким образом складываются все мои отношения, я слишком сильно влюбляюсь, делаю человека центром жизни, он начинает воспринимать меня как должное, и отношения портятся до такой степени, что их остается только разорвать. В чем причина того, что я так себя ставлю в отношениях, и как избавиться и научиться строить отношения по-другому, и как можно спасти свои нынешние отношения, пока они совсем не испортились?

2015-07-09

Алина, 24, Петрозаводск

Здравствуйте, Алина.

//У меня есть работа, увлечения, но как только светит возможность увидеться, я готова бросить все дела//

Алина, это означает, что в действительности ни работа, ни увлечения вас по-настоящему не увлекают. Потому что они вмиг отбрасываются как что-то неважное, не ценное… Значит, в отношениях вы находите ЕДИНСТВЕННЫЙ эмоциональный ресурс, а все остальное не дает вам ни достаточных смыслов, ни эмоций….

//Я не могу сказать, что плохо к себе отношусь, по крайней мере, сознательно, тогда почему я так позволяю с собой обращаться?//

Потому что бессознательно вы все-таки относитесь к себе не очень. Вы пытаетесь ДУМАТЬ, что относитесь к себе нормально, но ваши чувства и поступки говорят о другом.

//т.е. мне важнее быть с ним, чем сохранить свое достоинство//

Достоинство — абстрактная вещь и сохранять его «ради абстрактной гордости» _ действительно нет смысла. Но задайте себе вопрос: а конкретно, в тех ситуациях, вас не ранит, что на ваши потребности ему наплевать? Вас это не задевает? Или сильнее задевает страх потери? И ЧТО ТАКОЕ вы боитесь потерять?

Ведь человек не может зависеть от человека просто потому что. Всегда есть причины. Почему, например, люди впадают в зависимость от наркотиков или алкоголя (причем разные люди выбирают разные средства!)?

Потому что эти средства удовлетворяют определенные ПОТРЕБНОСТИ. Какие потребности удовлетворяет ваш молодой человек? Почему эти потребности нельзя удовлетворять не только с ним? Важно осознать сами потребности, а потом уже искать другие способы реализации их, кроме отношений. И это вполне возможно.

На обоих моих сайтах есть статья «любовная зависимость» (ссылки на сайты здесь, в профиле на Клео), почитайте ее, вы найдете, думаю, более подробное объяснение тому, о чем я здесь писал.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

2015-07-14

Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика

Сайт: www.psyhelp24.org

О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.

О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

С чем я работаю в дистанционном формате:

Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)

Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)

Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)

Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)

Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)

Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)

Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.

Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).

В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.

Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.