Как пережить расставание с мужчиной?

Здравствуйте!
Недавно произошло расставание с любимым мужчиной. С моей точки зрения, очень глупое и непонятное: мч просто исчез из виду, звонки и встречи прекратились. Насколько я поняла, это вообще его стандартный стиль прекращать отношения — исчезать по-английски. Но проблема в другом. Прошла уже неделя, а у меня началась своеобразная «ломка». Мне ничего не интересно из того, что увлекало раньше. Я ничем не могу себя занять, увлечь. Фильмы, хобби, работа, прогулки, новые знакомства — ничего. На работу будто бы ходит моя тень. Я пытаюсь встряхнуться — но впечатление такое, будто разломан на части и обессилен. Как будто у самой себя меня забрали. Пробовала и дневник вести, и очно обращалась к психологу — всё то же разбитое состояние. А порой накатывает такое чувство, будто душа плачет, а в прямом смысле плакать не получается. Просто превратилась в пустую оболочку. Мне это не нравится. Как выйти из этого состояния, подскажите, пожалуйста.

2017-10-05

Катя, 30, Россия

Здравствуйте, Катя.

Катя, это нормально — когда душа плачет при потере любимого человека. Тем более, что он исчез неожиданно и не дал вам возможности попрощаться, не объяснил, почему уходит, вообще ничего не дал сделать и не сделал сам. Вам больно, и душа плачет. Но еще ваша душа должна очень злиться, ведь он причинил вам много боли. Всем вышеперечисленным. Но, почему-то, злиться вы себе не разрешаете. Ваша злость подавляется, и тогда наступает депрессия — ничего не хочется, ничто не радует… Как из этого выйти? Начать злиться. Понять, что он плохо поступил с вами, что он вас «ударил» и что вам хочется «дать ему сдачи». Позвольте себе это чувство и фантазии о том, что бы вы сделали с ним, если бы могли. Прямо что угодно, вплоть до физических увечий. Фантазии — это же не реальность, в них можно все, что угодно, от них никому плохо не будет, а вам, обещаю, полегчает.
И еще — напишите ему прощальное письмо. За что злитесь. За что благодарны. О чем сожалеете, за что просите прощения. О чем грустите. И так далее. Даже если это письмо некуда будет отправить — его надо написать, чтобы поставить точку. А если есть куда послать — посылайте. И письмо, и вашего трусливого возлюбленного заодно. Он ведь трус, раз так сбежал, а зачем вам все это? 🙂

С уважением, Бабиевская Елена Кирилловна.

2017-10-19

Бабиевская Елена Кирилловна, Психолог-консультант, психотерапевт

Основные направления работы:
* улучшение взаимоотношений (семейных, сексуальных, профессиональных)
* освобождение от эмоциональной зависимости
* повышение самооценки
* улучшение качества жизни
* помощь при депрессии, кризисах, разводах, болезнях и других тяжелых жизненных ситуациях

Опыт работы:
* 2002 — н.вр. — «Психологический Центр на Пятницкой», психолог, психотерапевт, руководитель центра
* 2012 — н.вр. — преподаватель обучающей программы по клиент-центрированной психотерапии МГППУ и АКП
* 2000 — 2002 — Психологический Центр «Триалог»
* 1997 — 2000 — частная психологическая практика

Если вы:
* Устали бродить в лабиринте привычных проблем .
* Все время утыкаться в тупики низкой самооценки и отношений, не приносящих радости.
* Просыпаться с ощущением серости и беспросветности жизни.
* Не знаете, что изменить в своей жизни, или у вас нет на это сил.
* Если вам тоскливо, одиноко или очень больно.
*  Если вы хотите получить свежий взгляд, поддержку в трудную минуту, немного юмора и оптимизма — приходите ко мне на прием, буду рада вам помочь.