2015-05-01
Ольга, 31, Беларусь
Здравствуйте, Ольга.
Например, если люди поженились, родили ребенка — «у ребенка должен быть отец, неважно какой, зато родной»? И что дает вам это представление? Оно как-то улучшит вашу жизнь? Во всех ли семьях, в которых сохраняли семью по принципу «лишь бы хоть какой, но родной» — дети реально счастливы?
Или, возможно, «если человек просит прощения — надо обязательно его принять, иначе — нехорошо, иначе — ты подлый человек»? Насколько это убеждение помогает вам жить? Посмотрите, опять же, вокруг. Много вы знаете примеров (включая собственный), когда принятие извинений вело к действительной трансформации ситуации?
Еще из распространенного. «Обижать других нехорошо, ты должен быть хорошим, ты должен всегда оправдывать ожидания других, ведь они могут обидеться!» Это удобно, но не говорит ни о вашей нравственности, ни о порядочности. Потому что это удобно ДРУГИМ. Тем, для кого вы будете стараться быть хорошей и чьи ожидания оправдывать. Но далеко не все пытаются на самом деле удовлетворить ваши ожидания….
И вы не несете ответственности за чувства других. Вы достаточно прощали и терпели, а теперь, когда вы нашли собственный путь, вы почему-то должны оправдывать ожидания человека, который не особенно старался оправдать ваши?
Задайте себе вопрос — почему ВАШ мир так несправедлив? Почему вы должны прощать и идти навстречу (или если не хотите идти навстречу — мучиться чувством вины), при этом другим по какой-то причине можно годами не оправдывать ваших ожиданий и не мучиться при этом никакой виной?
Вероятно, вы боитесь, что будучи более жесткой, вы вызовете неодобрение окружающих. Но вам жить не с окружающими, даже не с родителями — вам жить с мужем. Не все наши пожелания к жизни совпадают с мнением окружающих. И в какие-то моменты приходится выбирать: или мы живем в первую очередь для себя (стараясь при этом не нарушать границы других, но не ценой своих действительно важных интересов), или мы живем для других — общества, родителей, знакомых и т.д. Вот только они не берут на себя обязательства делать вас счастливыми. Это, опять же, можете сделать только вы сами и ваш новый мужчина.
А общество и родители могут быть сейчас недовольны одним, завтра — другим, послезавтра — третьим. И можно потратить всю жизнь, стараясь всем вокруг угодить, но так и не получить от них ни одобрения, ни поддержки, да и потом, даже с одобрением окружающих — будете ли вы счастливы как женщина, если это вам может дать только любимый мужчина?
Вам не за что жалеть себя и бывшего мужа. Он — столкнулся с последствиями своего поведения, и ему нужен этот жесткий опыт. Себя — вы тоже получили опыт, осознали, как выбирать мужчину, какие пожелания выдвигать, как себя вести так, чтобы история не повторилась. Без этого опыта у вас, скорее всего, не получилось бы встретиться с нынешним вашим мужчиной.
А ребенка вообще непонятно, за что жалеть. В жизни ребенка папы не было. Теперь — куда больше шансов, что будет мужчина, готовый уделять ребенку внимание. Так что вряд ли ваша дочь всерьез что-то потеряла…
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2015-05-07
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
