Консультации:

Он может жить на две семьи, а я — нет!

Здравствуйте, Антон Михайлович! ПОМОГИТЕ! Я в глухом тупике, уже почти как год я не живу а существую, событие, которое накрыло нашу семью, нас всех съедает. В браке 9 лет и еще почти 3 года встречались. Двое детей, которых мы с мужем очень любим. Замуж я выходила осознанно, так как встретила человека, в которого не только влюбилась взаимно, но и с кем хотела строить семью. Отношения у нас были сложные, оба из неполных семей, с кучей своих заморочек, каждый перетягивал одеял на себя, эмоции и чувства бурлили лет 5-6, ссоры с регулярностью и пылкие примирения. И вот когда все притерлись и научились жить вместе без выяснений отношений и предъявления претензий, слышать и, как мне казалось, стараться понимать друг друга, решили, что пора завести второго ребенка. Не могу сказать, что муж очень этого хотел, но считал, как и я, что один ребенок — хорошо, а два — лучше, в семье полноценной и любящей. Очень сложная беременность, постоянная угроза и тяжелые роды, а за 2 года до этого нежеланная беременность (муж не хотел, но я настояла) и ребенка потеряла, стресс, депрессия (муж очень поддерживал) все пережили. Затем новая долгожданная квартира, хоть и ведомственная от предприятия, на котором я работала, ремонт, переезд, новые знакомые. Я очень общительная, эмоциональная, но есть поверхностность и инфантильность, муж же очень ответственный и глубокий человек, раньше стеснительный и неуверенный в себе (я помогла ему это преодолеть), друзей у него практически нет, его лучшими друзьями всегда были мы с дочкой, книги и музыка. И вот я заимела подругу, детки у нас у обоих только родились, вместе гуляли, ходили в гости друг к другу. Но семья у нее странная жила, она с мужем ради детей (с ее слов). Сдружились мы крепко, и вот я стала замечать, что мы с мужем опять начали ссориться, раздражительный стал. Заметила я и их флирт. После очередных моих слез и слов о нехватке внимания и ласки (это всегда была моя больная тема, мы это обсуждали, но он говорил, что мне всегда чего-то мало и вечно чего-то не хватает, при этом в быту он идеальный партнер и муж). Мы сильно поссорились, и я ему сказала, что раз я ему не нужна, чтоб уходил! Сейчас я понимаю, что манипулировала, провоцировала (много прочитала за этот год Вашего материала), мне нужны были доказательства своей значимости в его жизни (понимаю, что это, наверное, от неуверенности в себе), но я всегда первая говорила мужу, что люблю, что нужен, что родной и дорогой, он же только мог ответить: я тебя тоже люблю. Всегда очень сдержанно, по моим меркам, проявлял чувства, без нежных слов, чаще понимала по его взгляду, поступкам, сексу. И тогда он ответил, что если бы не дети, то ушел бы навсегда, и что я его довожу до белой горячки, а потом прошу прощения и говорю, что это все сгоряча, а он не может потом долго забыть, плакал. А через еще пару недель я заметила, что они с моей подругой общаются без меня, он стал ходить к ним в гости чаще, и однажды я не выдержала и спросила у него, что все это значит, и получила очень емкий ответ, что он влюбился и дело совсем не в ней, а в нем, и что, как нам дальше жить, он не знает. Но секса у них не было, она его поцеловала, и он погиб. А дальше все развивалось очень стремительно. И было все, истерики, выяснения отношений, попытки жить ради детей и опять слезы и боль. Она продолжала жить с мужем, который уже был оповещен о ситуации (с его слов, он уже привык, это у нее не в первый раз). А у нас разваливалась семья, мы отдалялись душами, он больше молчал (он всегда все в себе носит), я пыталась объяснить, что это все только страсть, и он еще может все остановить, а он все молчал. И я решила отпустить, попросила его пожить отдельно, он подумал и так и сделал. Приезжал каждые выходные, очень скучал по детям, но все больше уходил с головой в новые чувства, по пятьдесят смс за сутки и тысячи за месяц, первый секс с ней и редкие короткие встречи. Я все знала, умудрялась читать, хоть и телефон тщательно прятался (понимаю, что так делать нельзя), но я все ждала… что придет разочарование (знаю, что это эгоистично и любовью не пахнет с моей стороны к нему, но хочу быть откровенна с Вами). Но ждала напрасно. Он не просто влюбился, он хотел с ней жить и ее детьми. И опять под эмоциями и депрессией я решила уехать на лето к родителям в другой город (я похудела на 16 кг, при этом кормила грудью годовалую дочку) и занималась с первоклассницей, просто не могла на тот момент по-другому, каждый день с ней встречаться на детской площадке, общие знакомые, магазины) он не уходил окончательно, не забирал вещи, не снимал обручальное кольцо, но и на мои просьбы вернуться говорил, что уже поздно и возврата уже нет. Через месяц у мамы мне стало немного лучше, муж приехал навестить детей и увидел, что мы и без него потихоньку живем (ведь я уже не смотрела щенячьими тоскливыми глазами, но на самом деле дети и я безумно за ним скучали) к вечеру он уже не хотел уезжать, и чувствовала я, он соскучился, так он смотрел на меня, остался, первый раз за пять месяцев поцеловал меня так, как будто в первый раз, неистово и прижимал и не отпускал больше даже на секунду, я сдалась, все было прекрасно несколько дней (он написал ей, что больше так не может и ему нужна его семья), и потом град смс, что она все понимает и не разлюбит и не забудет, но желает ему счастья. Мы решили уехать в другую страну к его маме (да, я сбегала, зная хорошо его, боялась рецидива, что не принял обдуманное решение, что чувства его никуда не делись). Но с переездом стало еще хуже, они продолжали переписку, его тоска и депрессия (он не забыл ее и не придал забвению, а лишь еще больше понял все о своих чувствах), меня просто перестал замечать, только дети и быт, на все мои проявления чувств отвечал с иронией и насмешкой, при этом у нас был отличный секс, так продолжалось несколько месяцев, и я не выдержала, съехала на квартиру с девочками. Он не возражал, сказал, что каждый поступает так, как считает нужным для себя, и он держать никого не будет, и опять все заново, приходы к детям, мой негатив и разочарование, так месяц. А когда я решила вернуться домой в день отъезда, опять прощальные объятья и «вы мне нужны, мне плохо без вас», я опять растворяюсь и отдаюсь чувствам, две недели он мой весь, вот уже месяц, как муж к нам переехал, ей больше не пишет, а теперь опять с каждым днем он отдаляется, и опять больше нет поддержки и нежных взглядов, он просто живет, отвечает на мои ласки, нет инициативы, нет сопереживания, нет глубины. Как будто тысячи ниточек, которые когда-то нас связывали порвались, как будто он не хочет или не может больше ничего мне дать, только хороший секс, совместный быт и дети, без чувств. Его душа за стеной от меня. Из живой, бьющей ключом энергии, заботы друг о друге, эмоциональной семьи и пары мы превратились в серую массу. Все так живут — это его слова. А я хочу все изменить, вдохнуть жизнь в наши чувства, ведь я его люблю и еще надеюсь что это взаимно, все ему простила, да, обиды еще живы, но я буду работать над этим. Мне очень сложно, никто не поддерживает, ни родители, ни друзья, и даже дочь старшая хочет вернуться домой и жить пусть даже и без папы, он ведь все равно уже МЕНЯ НЕ ЛЮБИТ — ее слова! Порой я думаю об этом и так и хожу по замкнутому кругу!!!!! Мы оба хотим жить вместе, но вся разница в том, что он может жить так, а я нет!

2015-02-13

Анна, 31, Украина

Здравствуйте, Анна.

У меня сложилось ощущение, что вы очень многое поняли, передумали, проанализировали, но осталось что-то важное нерешенным. А именно — через весь текст сквозит сильная жажда эмоций (причем именно от мужа), не менее сильная неспособность справляться с собственными эмоциями и разумно их использовать, и огромное желание буквально слиться с мужем, постоянно быть в эмоциональном контакте и т.д.

Теперь подумайте над вопросами, которые, возможно, помогут вам что-то сдвинуть в этой ситуации.

А муж и отношения вообще — разве единственный источник эмоций в вашей жизни? Почему такой сильный акцент на это? Возможно, он уже не может быть эмоциональным донором, ему нужно какое-то личное пространство, период жизни в себе и для себя, у него может быть потребность восстановиться эмоционально.

Возможно, та женщина просто больше уважала его границы, меньше требовала (и в ее положении это как раз было логично), меньше давила на него своими эмоциями, и он как раз мог раскрыться эмоционально. А рядом с вами он, возможно, испытывает давление с вашей стороны, и просто не может быть в контакте со своими эмоциями. Если образно — ваша «громкость» эмоций глушит вообще все его внутренние звуки на эту тему…

Возможно, именно сейчас ему нужно больше личного пространства. Нужно разобраться в себе. А вы так или иначе вторгаетесь постоянно на его территорию, ожидаете вот этого постоянного контакта. И для него это может восприниматься как постоянный контроль, давление, попытка «влезть в душу».

Что вам мешает взять некоторую паузу? Пожить в основном своими интересами? Отвлечься от постоянных попыток «вытрясти» из него какие-то эмоции? В вашей жизни совсем нет никаких своих интересов?

Остановитесь в этой гонке. Выдохните. Посмотрите внимательно на себя. Оцените трезво уровень своей внутренней независимости. Подумайте о том, что вы можете дать СЕБЕ для начала.
И, думаю, нужно разбираться с вопросом управления эмоциями. Но это уже решается в основном в индивидуальной работе.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

2015-02-15

Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика

Сайт: www.psyhelp24.org

О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.

О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

С чем я работаю в дистанционном формате:

Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)

Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)

Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)

Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)

Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)

Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)

Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.

Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).

В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.

Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.