2015-01-25
Ирина, 37, Якутск
Здравствуйте, Ирина.
//У меня сильных чувств не было, но я знала, что он будет хорошим мужем, потому и вышла. Из-за моей холодности большой страсти между нами не было, длительное время у меня теплилась надежда, что я еще встречу взаимную любовь//
Вы думаете, муж этого не чувствовал? Он, возможно, пытался изо всех сил заслужить вашу любовь, но внутри себя вы продолжали надеяться на что-то другое, а он не получал вдохновения, ласки в достаточном количестве…
Потом, как вы пишете, успокоились. Но у мужа к тому моменту накопилось, вероятно, отчаяние, бессилие, безнадежность, и ему уже тяжело было искренне включаться в семью, хотя, возможно, он и пытался. А потом согнулся под тяжестью накопленного.
//Начал постоянно пропадать вечерами. Не думаю, что изменяет, скорее зависает с друзьями за пивом. Мы обсуждали эту ситуацию. Просила подумать, стоит ли жить вместе. //
А почему сразу так? А почему вы не задали вопрос: могу ли я что-то сделать для тебя? Почему тебе плохо в семье? Чего конкретно тебе не хватает? Можем ли мы вместе решать эти задачи?
//Пыталась разговаривать, выяснить причины. На контакт практически не идет.//
Смотря как разговаривать. На одном из моих сайтов (психелп24, ссылка в профиле), есть 2 статьи: «Тяжелый разговор как средство укрепления отношений» и «краткий учебник семейных конфликтов». Я думаю, вы сможете оттуда почерпнуть немало стратегий разговоров, которые помогут наладить контакт.
//Неоднократно после появления его вечером после очередного пивка, я срывалась и просила переписать имущество на детей, уйти и жить как вздумается. Не уходит, но и не живет как муж.//
Если правда не получится начать налаживать контакт, строить отношения, если нет сил это все терпеть — тогда какой смысл ждать, пока уйдет он? тогда нужно брать на себя ответственность за то, что это ВЫ не хотите продолжать отношения в таком формате. Подавать на развод и официально делить имущество. Но вы ведь почему-то хотите, чтобы именно он все решил и предпринял какие-то действия…
//По складу характера я серьезный человек, кокетничать не умею. //
В большинстве случаев это не склад характера, а страхи и зажатость. Которую вполне можно преодолеть в работе с психологом, если вы сами захотите это преодолеть.
//Да и когда возникает мысль подойти к нему, всплывает мысль: «А вдруг изменяет?». И желание приласкать его сразу исчезает.//
…И так каждый уходит глубже в себя и свои домыслы… Я полагаю, попробовать все выяснить можно только одним способом: попытаться выстроить отношения. Попытаться найти стратегии разговоров. Попытаться преодолеть свои зажимы и страхи, перестать домысливать «а вдруг» и начать жить настоящим. Попытаться дать мужу ласку, вдохновение, одобрение, какой-то совместный отдых, поддержку и т.д.
Да, вам она тоже нужна, но если вы не попробуете дать — то вряд ли сможете получить. А играть с человеком в игру «я первый ни за что не начну, лучше пусть он» — это в любом случае для отношений непродуктивно. Когда никому никто ничего толком в семье не дает, кто-то (кто сильнее переживает, вероятно), может сделать первый шаг.
А если не получится ничего, несмотря ни на какие ваши действия — тогда вы будете знать, что вам точно не по пути, и не станете ждать, пока ОН что-то решит, а будете уверенно действовать сами.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2015-01-29
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
