В последнее время (год-полтора) я не чувствую с его стороны желания меня слышать, мои попытки что-то обсудить воспринимаются как критика и рубятся на корню обидами и отчуждением. Я коплю все в себе, в итоге, слезы по ночам, отсутствие желания что-то рассказывать, нежелание секса… Я привыкла быть любимой. Очень хочется восстановить близость и понимание. Одолевает ревность по мелким поводам, иногда так, что готова на развод. Он хороший отец, и меня это сдерживает, пока… Я очень много изучила по теме семейных отношений и мужской психологии. Многие говорят, что любой мужчина был бы счастлив, имея такую жену. Но от мужа не слышу ни комплиментов, ни каких-либо усилий для того, чтобы в ответ сделать меня счастливой. Очень устала от этой игры в одни ворота…
Простите за такое сумбурное изложение. Благодарю Вас за ответ и совет, в каком направлении идти, чтобы стать счастливее.
2014-03-19
Екатерина, 25, Донецк, Украина
Здравствуйте, Екатерина.
Многие, видимо, стараются вас поддержать, и хорошо. Но вы сами должны, думаю, понимать, что никаких общих критериев «хорошей жены» или «хорошего мужа» в природе нет. Есть потребности ваши и его. И есть то, в чем он нуждается. И если вы по каким-то причинам не можете этого дать — то он будет страдать ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ от того, являетесь ли вы «хорошей женой» сообразно каким-то общим критериям.
Соответственно, у вас две задачи: понять, чего конкретно хотите вы сами, и ему это вполне конкретно донести, объяснить. Вторая — научиться понимать, чего ему не хватает, и научиться это давать. Постаравшись выстроить баланс так, чтобы не ломать свою личность, и при этом мочь удовлетворить те потребности, что для него существенны.
//Я привыкла быть любимой//
А любить вы привыкли? Именно вы сами — любить?
//ни каких-либо усилий для того, чтобы в ответ сделать меня счастливой. Очень устала от этой игры в одни ворота…//
В ответ на что? В вашем тексте вы не упомянули ничего, что вы бы делали для него, кроме «попыток выяснить». Выяснить что? Почему он вас не любит как раньше? Почему он больше не дает вам столько внимания и комплиментов?
А что вы делаете для него, для того, чтобы он был счастливым, как конкретно вы поддерживаете его, как демонстрируете свою любовь? Быть может, стоит попытаться начать давать ему что-то, внимание, поддержку, ласку, одобрение, а не выяснять, почему ОН не дает?
//Ревновал часто и беспочвенно, но это нам не мешало…
Одолевает ревность по мелким поводам, иногда так, что готова на развод…//
Вы оба склонны к ревности. А это чаще всего говорит о неуверенности каждого в себе и остром желании дополучить недополученное в детстве внимание, быть для кого-то самым важным, главным, компенсировать полным «присвоением» внимания другого человека тот дефицит собственной ценности, что образовался у вас обоих в детстве.
Видимо, в период влюбленности и развития отношений вы могли позволить себе сильно сосредотачиваться друг на друге, а эмоциональные ссоры только добавляли остроты в отношения.
А потом ситуация изменилась. Родился ребенок, у вас — нехватка времени на мужа, к тому же, вы пишете, что он в большей степени вас добивался, о его любви вы пишете, а вот о своей — нет, только «добился расположения»….
И получается, что он добивался, добивался, вы привыкли чувствовать себя любимой и, возможно, мужу захотелось получить не меньше комплиментов, одобрения, поддержки, почувствовать себя по-настоящему любимым, и он, возможно, думал, что вложения его в вас отзовутся ему не меньшим признанием….
А вышло совсем иначе. Вы погрузились в заботы о ребенке, и у мужа могло возникнуть ощущение, что это у него была игра в одни ворота. И когда ваше внимание стало из-за объективных факторов (ребенка) меньше — видимо, у мужа произошло выгорание. И он больше не может быть таким, каким он был, потому что нуждается в вашем внимании, и, вероятно, он долго ждал этой отдачи.
Конечно, все нюансы, детали и особенности вашей ситуации нужно на самом деле выяснять в работе, но по тому тексту, что есть для анализа, могу сказать вам только одно: попробуйте не просить и не выяснять, а дать. Без выяснений «кто должен делать первый шаг» и т.д.
Я пришлю вам в почту ссылку на статью, которая говорит именно о таком восприятии семьи и также ссылку на статью о семейных конфликтах — возможно, примеры из нее вам помогут.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2014-03-25
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
