2013-12-07
Надежда, 37, Россия
Здравствуйте, Надежда.
Для начала попробуйте ЧЕТКО (а не обтекаемыми фразами) сказать мужу, какие конкретно действия вы подразумеваете под нежностью, заботой, чувствованием себя любимой и т.д. И спросить у него, какие у него есть возражения и почему, почему он не хочет или не может делать то или другое для вас. Если на этом уровне у вас начнутся хоть какие-то договоренности — это будет первым шагом. Также в этом пункте есть смысл сказать, чего вы НЕ готовы принимать ни при каких условиях и почему. Побудите мужа и со своей стороны поговорить о том, чем он был недоволен. Вообще о том, как грамотно разговаривать на такие темы с партнером, я писал в статье «краткий учебник семейных конфликтов», ссылка на сайт — в профиле, почитайте.
Дальше. Если словами пока не получается — пауза в отношениях могла бы пойти на пользу. Но ваша задача — выдержать ее, а не поддаваться на первое же обещание в духе ребенка «я-больше-так-не-буду». Это не «он вернулся», а «вы приняли». Все же, если уж вы решаете, что не хотите с ним жить (пусть даже на время) — четко оговорите, какое это будет время и ни при каких условиях не принимайте обратно, выдерживая нужную вам паузу. Пугать — бесполезно. А вот действие может оказаться убедительнее.
И третий момент. Дети. Вы ведь не отнимаете детей у отца и отца у детей. Мы вообще не разводимся с детьми, мы разводимся только с партнерами. Дети вырастут и уйдут в свою жизнь, а с чем останетесь вы? Причем, если дети будут жить в такой «целой» семье, где отец постоянно оскорбляет мать, то вряд ли они смогут потом построить полноценные отношения. Вы пишете, что у ваших родителей более позитивный пример семейной модели. Так вот подумайте: даже если у вас, при такой модели, тем не менее не выходит построить свою жизнь — значит, что-то вам родители не донесли, где-то, все же, модель оказалась не самой жизнеспособной (все мы в той или мере наследуем модель родителей). А если дети будут жить в семье, где постоянно скандалы и неуважение — каковы шансы вообще на то, что у ваших детей будет нормальная семья?
Иногда лучше преподать детям урок хороших отношений с отчимом, чем плохих отношений с отцом.
Я лишь обратил внимание на то, что можно сделать в сторону улучшения отношений и как можно отнестись к ситуации развода, если уж не выйдет улучшить. А решение вы все равно будете принимать сами.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2013-12-08
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
