Дело в том, что мой муж постоянно срывается на мне. Уже нет сил больше. После каждого такого случая я клянусь себе в том, что я этого больше не допущу, но стоит только ему дотронуться невзначай, улыбнуться, как я «таю», и снова он победил.
До нашего общения я была романтичной девушкой, которая верит в любовь, пишет стихи, мечтает, а сейчас у меня нет даже душевных сил, чтобы писать сюда, чтобы учиться…
Я понимаю, жизнь — это не сказка, тем более семейная. И нет идеальных людей, но я не могу выносить его мелочность («зачем купила кефир и не пьешь?»), постоянную критику и порой оскорбления («какая ты медлительная/глупая»), обиды на мои обиды («все, не хочу разговаривать, не хочу тебя видеть, иди отсюда, ложись спать»).
Я прочитала кучу психологической литературы, пытаюсь быть спокойнее — не взрываться после его слов, но чувствую, как это накапливается в моей душе, засоряя все её пространство, не оставляя место для радости.
Я знаю, что ему не нравится его работа и он устает на ней, но менять не хочет пока, да и мне не нравится моя учеба особенно, и этот последний год в универе — тяжелый очень, но на мне плюс все домашние обязанности, но мне нельзя жаловаться (по его словам, все мои проблемы — сущие пустяки, не верит он в них). Каждый день стараюсь встретить его с хорошим настроением, но если вдруг его нет, он без выяснения причины делает мне еще хуже.
У него же часто нет настроения, в таком случае его нельзя трогать. И я не трогаю. Если же я допускаю какую-то невнимательность или оплошность, то извиняюсь, но чаще всего он не принимает извинений, и я чувствую себя униженной.
Можно еще много описывать, но я понимаю, что все как-то запуталось.
И без него не могу, как без воздуха. И с ним порой невыносимо. Сколько раз я пыталась говорить об этом, но все напрасно. Тем более он старше меня — ноль реакции, если только агрессия.
Мне надоел этот замкнутый круг.
Спасибо!
2013-11-27
Вероника, 21, Уфа, Башкирия
Здравствуйте, Вероника.
Впрочем, рекомендация о статье остается в силе в любом случае.
От вашего второго письма ощущение, что только вы одна прикладываете усилия для того, чтобы наладить отношения. А он их прикладывает? Он вам нужен — это видно, вы читаете литературу, пытаетесь быть лучше… А он? Вы пытались разговаривать, но он вас разве пытался услышать?
Подумайте вот о чем. Ваши отношения нужнее вам, чем ему? Мне кажется, он уже давно привык думать, что вы «никуда не денетесь». Из этого не следует, что стоит пугать его уходом и шантажировать отсутствием внимания. Тем более, если вы читали психологическую литературу, вы знаете, к чему это приводит.
Но разве вы не читали о том, что нормальные, здоровые отношения возникают только там, где ОБА заинтересованы в них?
И в вашем письме ну никак не заметно его заинтересованности в прочных отношениях. То, что он «по настроению» бывает с вами ласков или приветлив — иногда так относятся к домашним животным. Сейчас приласкаю, а завтра, будучи в дурном настроении — пну.
К тому же, ваши проблемы он считает несущественными. Но разве вы не такой же ЧЕЛОВЕК, как он? Однозначно да. Вот тогда и вопрос к вам, почему так получилось, что вы позволяете с собой так обращаться…
В конце вы пишете, что «без него невыносимо». Так говорят не о любви, так чаще говорят, когда есть зависимость. И от любви она сильно отличается.
Думаю, вам нужно кое-что еще почитать. Я пришлю вам это в почту, указанную здесь (сайт не позволяет оставлять ссылки).
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2013-11-28
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
