Не думала, что буду обращаться за помощью к психологу. Но после сегодняшнего разговора с мужем я совсем запуталась. У нас самая банальная проблема — нехватка денег. Я работаю, у меня стабильный заработок, но этого мало, чтобы взять обязанности добытчика на себя. Мы с мужем в браке 10 лет, за это время ничего не поменялось. У нас сын, ему 9 лет. Сколько я помню себя, то никогда не давала себе возможность посидеть дома, только декрет и то не до конца. Муж то там, том, стабильности нет, помогали все время мои родители, сейчас снова он сидит дома, ему предложили работу, но постоянные командировки, зарплата тоже неплохая с перспективой, но одно условие, дома по полгода не будет, муж отказался, сказал, что не сможет без нас. У меня настроения нет уже давно, я как в депрессию впадаю. Что мне делать?
2013-09-27
Ольга, 35, Украина, Днепропетровск
Здравствуйте, Ольга.
Здесь никто не виноват — вас, скорее всего, так воспитали родители, не научив опираться на мужчину и доверять ему себя, свою жизнь и ответственность за нее, его, вероятно, не воспитали в этой самой ответственности в достаточной мере. А потом вы встретились, и семейная подоплека каждого из вас привела именно к той форме отношений, которая у вас сейчас есть.
Есть, конечно, и другие оттенки и нюансы, о них я писал в статье «Если мужчина — не добытчик», поищите ее на моем сайте, ссылка на него есть в профиле.
Но самое главное все равно будет разворачиваться вокруг вопроса ответственности. Вам придется ее в большей степени делегировать мужу. Как — это сложный вопрос, в каждой семье — свои устои, и ломать их вот так сразу не всегда нужно. Но постепенно тем или иным способом вам придется дать мужу понять, что вы не готовы тащить все на себе. Возможно, вам придется отказаться обеспечивать часть его нужд под благовидным предлогом, возможно, честно сказать, что не готовы зарабатывать на всю семью в одиночку, и что-то позволить себе самой, поставить себя на первое место, решая прежде всего свои проблемы и ребенка, а не проблемы мужа… При этом придется делать все это в состоянии относительной доброжелательности и тактичности — «да, я понимаю тебя, но я тоже не могу….».
Главное, что вам стоит осознать — он ведет себя так по причине того, что вы позволяете этому происходить. Любую ситуацию в паре создают двое. И если он не работает — это поддерживается вашим стремлением обеспечить всю семью и его нужды в том числе. И если вы не измените свое поведение — у него не будет оснований менять свое.
А конкретную стратегию в каждом случае принято выстраивать отдельно, для каждому семьи и в индивидуальной работе.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2013-09-27
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
