Я очень сильно его люблю. Вместе мы уже 9 лет. И раньше были ссоры, но в общем я все вспоминаю с большой теплотой. У нас были очень доверительные отношения, но постепенно все стало меняться. Сейчас мне муж говорит, что, может быть, мы и не будем жить вместе. Какое-то время назад он перестал меня успокаивать, когда я плачу. В это время спокойно продолжает свои дела. Я же во всем виню себя — я самостоятельная, всегда привыкла все проблемы решать сама, не полагаясь на его помощь. Потом он стал приходить с работы в плохом настроении. Я же считала, что он уставший, и не накручивала себя. Уезжая в командировки, при моем звонке мычит в трубку и всячески показывает, что не хочет говорить. Я же думала, что он занят. Хотя я очень скучала, и мне было тяжело. Бывают, конечно, и хорошие дни. Но в итоге их становится все меньше. Он не хочет говорить о наших проблемах. А у меня сейчас складывается ощущение, что я его держу. На мои ласковые слова он огрызается и, такое ощущение, что хочет мне делать больнее. И вот теперь такие слова, что, может быть, мы и не будем вместе. Я не знаю, стоит ли бороться за свою любовь? Всегда считала, что да. Но сейчас получается, что я только унижаю себя и в своих, и его глазах. Как быть? Как вести себя с ним? Ругаться, кричать, плакать или дальше все терпеть и переждать. Проблемы начинались постепенно и растут, как снежный ком.
2012-04-09
Анастасия, 27, Санкт-Петербург, Россия
Здравствуйте, Анастасия.
Попробуйте пока другую тактику. Не реагируйте на грубости. Не пытайтесь сейчас слишком близко подходить, держите дистанцию. Будьте вежливы, корректны, больше занимайтесь собой, своими делами и своими увлечениями. Не стройте всю жизнь исключительно вокруг него. Не проявляйте лишний раз внимания, не названивайте. Путь побудет немного сам с собой. И когда он поймет, что все идет не совсем так, как он ожидал, и вы сами тоже изменились — в нем могут пойти разные процессы. Да, риск того, что он окончательно разочаруется в браке, есть. Но это если и произойдет — то не из-за того, что вы в чем-то изменили модель поведения. А лишь потому, что он уже к этой мысли давно пришел и лишь ждет какого-то толчка. А вот, если там действительно сомнения, а не твердое решение (и, скорее всего, там именно сомнения и усталость от брака), то ваша дистанция может помочь ему осознать важность отношений и вступить в них на новом витке. И тогда именно он будет инициатором разговоров и будет вас снова добиваться. И вопрос о ваших унижениях отпадет сам собой.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2012-04-28
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
