Не могу принять решение о разводе

Здравствуйте! Я не знаю, что мне делать — я вышла замуж в 19 лет, до этого мы встречались 4 года, но не могу сказать, что с моей стороны была и есть огромная любовь, это скорее привязанность. Мой муж военный и живет в другом городе, а я учусь в университете, поэтому мы не живем вместе. Мы часто ссоримся, в последнее время я очень спокойно на это реагирую. Недавно в его семье начались проблемы, и ему, естественно, нужна моя поддержка, а от меня он ее едва ли получает, мне очень за это стыдно, но ничего поделать не могу. Я подумываю о том, чтобы развестись, но не могу принять четкого решения… Я не знаю, что мне делать.

2011-04-30

Мирия, 21, Санкт-Петербург

Здравствуйте, Мирия.

Если вам не хватает любви внутри себя самой, попробуйте понять — это следствие каких-то ссор, нерешенных вопросов? Или вы изначально выходили замуж, не будучи уверенной в том, что хотите построить семью с этим человеком? Тогда что стало причиной замужества? Попробуйте разобраться в своей мотивации. Быть может, то, что «любви и не было», стало казаться только сейчас, с высоты тех лет, которые вы так или иначе провели вместе, возможно, вы разочаровались в муже. А может быть, действительно изначально не были в нем уверены. Постарайтесь понять, что же держит вас до сих пор в этом союзе? Как только вы поймете, где ваше истинное «я», каковы ваши подлинные желания (какие отношения вы хотите иметь, как вы вообще видите семью в принципе, насколько соответствует ваш муж вашим целям и ожиданиям и насколько эти ожидания реалистичны) — вам будет проще понять, как действовать дальше.
Главное, что стоит учесть — крепкая семья может быть построена только на обоюдном согласии супругов. Если же один из них чувствует стойкое нежелание продолжать дальше, и чувствует, что это нежелание обосновано — то никто не может вас заставить продолжать. Бывает, что люди ошибаются в выборе. Или делают его слишком поспешно. Помните, что все мы люди, и все ошибаются. Вы тоже могли в чем-то ошибиться. Но важно понять — ошиблись ли вы в выборе человека или ошиблись в своей последующей оценке того, как строятся ваши отношения.
Если будет трудно разобраться самой — имеет смысл обращаться за помощью к специалисту.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

2011-05-04

Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика

Сайт: www.psyhelp24.org

О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.

О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

С чем я работаю в дистанционном формате:

Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)

Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)

Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)

Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)

Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)

Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)

Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.

Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).

В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.

Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.