Консультации:

Муж хочет уйти — есть ли шанс спасти наш брак?

Я с мужем живу уже 10 лет, в браке 5 лет, у нас есть сын 5 лет. Сейчас у нас в отношениях произошел кризис, муж сообщил, что он меня больше не любит и хочет от меня уйти.
Я попросила его мне объяснить причину, по которой он хочет от меня уйти, и он мне высказал все свои накопленные годами претензии. Я с ним во многом согласилась, что я была неправа, и хочу все исправить, и попросила дать еще один шанс, чтоб спасти наш брак, но он больше не верит, говорит, больше меня не любит и спасать наш брак не намерен.
Я очень его люблю и не знаю, как дальше поступить. Хотя понимаю, насильно мил не будешь, но цепляюсь за каждую возможность.

2011-02-15

Елена, 30, Санкт-Петербург

Здравствуйте, Елена.

Вы, к сожалению, не пишете ничего о тех претензиях, которые высказал вам ваш муж, а потому трудно говорить о том, как конкретно решать ситуацию, как говорить с ним и о чем. Вероятно, он чем-то сильно обижен. Но ведь он сам приложил руку к такой ситуации — молчал годами, копил обиды, не пытался поговорить с вами тогда, когда еще можно было все решить мирным путем. Постарайтесь донести до него, что кризисы в браке — в целом нормальное явление. И с определенной периодичностью многим супругам кажется, что любовь ушла. Вероятно, ему не хватает эмоций, он чувствовал себя подавленным, но при этом не постарался отношения выстроить. А брак меж тем — «блюдо на двоих», и вы одна не можете во всем быть виноватой. И не стоит брать на себя такую роль. Попробуйте осознать, почему вообще в вашем браке возникли эти обиды. Возможно, и он был в чем-то неправ. Постарайтесь объяснить, что семья — это организм, состоящий прежде всего из двух, а потом и из трех людей. И вклад каждого (даже вашего ребенка) имеет значение. Пусть ваш муж попробует оценить свой собственный вклад в брак и осознать свои ошибки. Постарайтесь говорить с ним не в тоне претензий, а спокойно помочь ему понять, как конкретно и он тоже был ответственен за охлаждение ваших отношений. Если он почувствует свою долю ответственности, возможно, он сможет понять, что аналогичные ошибки он рискует повторить и в гипотетическом будущем браке. А как только он их осознает, то возможно ему станет понятно, что неумение вовремя говорить о важном для него и неумение своевременно вкладывать в отношения может разрушить вообще любой союз в его жизни. И, может быть, он поймет, что рискует просто сменить одни проблемы на другие, но без кризисов, разочарований, пусть и временных, без охлаждений и примирений он все равно не построит никакие другие отношения. Это только иллюзия, что, начав с чистого листа, он будет избавлен от своих же ошибок.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

2011-02-17

Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика

Сайт: www.psyhelp24.org

О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.

О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

С чем я работаю в дистанционном формате:

Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)

Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)

Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)

Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)

Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)

Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)

Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.

Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).

В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.

Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.