2014-02-09
Екатерина, 36, Самара
Здравствуйте, Екатерина.
Вы забыли, с чего все начиналось, разве? Я лишь анализирую ваш текст:
//мне приходилось вести самой хозяйство, растить детей, решать самой все проблемы, у мужа как-то были другие дела — карьерный рост, отдых после трудовых будней, он жил как ему хотелось, и нас в его жизни было очень мало, даже выходные мы проводили не вместе, он у своих родителей, я с детьми у своих и даже когда мы выходные проводили дома, муж все равно уезжал, чтобы отдохнуть, побыть в тишине. Досуга у нас совместного практически не было, если был, то только по моей инициативе… в праздники, любые мероприятия он был с кем угодно, но только не с нами//
Переведу на язык предельной конкретики: он устроил такую жизнь, в которой была удобная ему женщина. Она растила ему детей, она решала бытовые проблемы, она «не доставала» его потребностями во внимании, она была терпелива и прощала все, что можно, она подавляла свои потребности в угоду мужу, чтобы лишний раз его не раздражать… А что ОН сделал для того, чтобы семья была семьей? Возможно, он считал, что заработать на семью — это достаточно? И при этом его человеческие потребности в отдыхе были удовлетворены, бытовые проблемы — решены, дети — ухожены и заняты. А что дети все это время получали от него? А что получали вы? По-моему, вы знаете ответ и без меня. И получается, что вы лишили его удобной среды обитания, на которую он не считал нужным тратить время. Да, это печально для него. Но ведь вы не можете все время быть только тем, кто оправдывает его ожидания и удовлетворяет его потребности. Ведь и у вас есть свои.
//а он свое твердит, что мы еще будем счастливы, просит не подавать на развод, стал внимателен к детям, дарит им подарки, мне цветы, ведет разговоры с моей мамой, чтобы она подействовала на меня, что мы должны жить ради детей//
Отлично, что он стал внимателен к детям. И он может таким быть ВНЕ зависимости от того, разведетесь вы или нет. Ведь мы не разводимся с детьми, они у нас на всю жизнь, как бы там ни было с их матерью или отцом… А вот если он не захочет быть таким с детьми, если вы не пойдете на его условия — тогда будет понятно, что ему было на самом деле важно — дети или ваше «послушание».
И потом, кроме цветов — что он реально сделал для того, что подтвердить свое обещание, что вы будете счастливы? Стал предлагать варианты досуга? Стал больше времени пытаться проводить с семьей? Стал ли проявлять к вам интерес как к женщине? У вас есть какие-то реальные подтверждения того, что он сделал выводы из ситуации?
//но хочу развестись с мужем спокойно, без скандалов, чтобы всем было хорошо//
Екатерина, вот это стремление «чтобы всем было хорошо» и привело вас в такую ситуацию. За развал союза всегда несут ответственность оба. И ваша часть ответственности в том, что вы не хотели (или боялись) идти на конфликты, добиваться своего (и это не значит кричать и истерить, это значит говорить, менять свое поведение, заботиться больше о себе, переставать постоянно оправдывать ожидания другого в ущерб своим, то есть УВАЖАТЬ и соблюдать свои границы). Вряд ли с такой инерцией в 16 лет ваш муж научится вообще эти границы видеть и уважать тем более, по крайней мере, вероятность этого слабая.
И в этой ситуации остался, видимо, только один путь — четко обозначить свои границы и позволить взрослому человеку нести ответственность за свои дальнейшие обиды.
Но если вы не сделаете выводы — то в будущих отношениях рискуете стать такой же. Постоянно удовлетворяющей потребности другого и боясь идти на конфликт. Так что начинать прощаться со своим страхом конфликтов есть смысл уже сейчас. И очень хочется надеяться, что вы не повторите этот шаблон в новых отношениях.
А в почту я вам пришлю несколько ссылок на статьи, которые могут помочь вам глубже понять весь спектр ваших задач.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2014-02-11
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
