Сейчас мне кажется, что он просто издевается надо мной, как только я начинаю немного отходить от этого кошмара и депрессии, он опять появляется в моей жизни. Мне трудно, т.к. я все еще люблю его и возможно подсознательно еще надеюсь на его возвращение, хотя умом понимаю, что семью скорее всего не спасти. Не знаю, что делать, он меня окончательно запутал. Постоянно плачу, от этих переживаний обострилась язва желудка, сильно похудела. Посоветуйте, пожалуйста, как выйти из сложившейся ситуации: дать ему каким-то образом шанс все исправить, либо все-таки настоять на разводе? Заранее спасибо.
2013-02-24
Дарья, 25 лет, Украина
Здравствуйте, Дарья.
Вернемся к измене. Если он изменил сейчас — это означает, что вы оба (а не только он, ведь за кризис всегда несут ответственность оба) не справились с ним. И только. И это совсем не значит, что он дальше будет изменять.
Он вам ведь честно попытался объяснить — «не нагулялся». Что это означает? не всегда то, что ему нужна куча других женщин. Это чаще всего означает то, что сильные эмоции ушли из ваших отношений. И это — НОРМАЛЬНО (читайте статью, там подробно о том, почему так бывает и что потом делать). А дальше если мужчина и женщина не знают, как эти сильные эмоции заново добывать, то чаще именно мужчины используют самый простой способ — другая женщина. А потом убеждаются (как правило) в том, что да, можно получить сиюминутные эмоции. А глубоко, по-настоящему это не греет. И пытаются вернуть семью.
Но в будущем вам обоим, если вы примете решение сохранять семью, стоило бы подумать: а как сделать так, чтобы вырастить те самые эмоции в браке сообща? И как управлять этим процессом? Для этого люди порой и обращаются к психологу, чтобы понять, как это сделать.
Еще один момент. Вы пишете, что он не делает ничего. А он и не знает, что делать. Сидеть убиваться? А смысл? Разве это конкретный поступок? Вот он и ходит по клубам и барам, потому что сидеть и убиваться — это ничего не решит, а что делать — он не знает.
Почему бы вам не дать ему ориентир — а что он может сделать, чтобы вы его простили? Каких поступков вы хотите? И возможно, дав ему ориентир, вы получите эти самые поступки?
Категоричность свойственна молодости, но не всегда она дает хорошие плоды. Разрушить вы всегда успеете. А вот строить все равно придется учиться, не в этих отношениях, так в других. Потому что во всех отношениях страсть и влюбленность имеют тенденцию проходить, а вот что придет на место влюбленности — всегда будет зависеть и от вас тоже. Так что можно не добиться улучшения простой сменой партнера.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2013-03-14
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
