2014-10-26
Елена, 25, Москва
Здравствуйте, Елена.
Вот поэтому вам и страшно. Потому что вы до сих пор считаете, что увели мужа. А раз вы его увели — то и другая может увести, и какая разница — как она одевается или как выглядит, ведь
//но его же что-то держало столько лет…//
Думаю, легче станет, если вы пересмотрите свою позицию и определитесь: ваш муж — это взрослый самостоятельный человек, который имеет право на собственный выбор и делает его, или он по-прежнему какой-то несмышленый мальчик, которого запросто можно «охмурить» и «увести»?
Насколько он взрослый в ваших глазах? А если нет — то что нужно, чтобы он в ваших глазах стал взрослым и отвечающим за свои поступки? А возможно, он такой и есть на самом деле, но это вы остались в позиции «мамы»?
Постарайтесь посмотреть на его поведение и спросить себя — вы ему доверяете? Вы считаете его взрослым мужчиной? Судя по тому, что вы пишете, по факту у вас нет оснований ему не доверять.
Тогда, получается, эта картина, в которой мужчина не отвечает за свои действия… у вас в голове? «А вдруг»? В каком-то гипотетическом будущем? А зачем вы живете в будущем?
Эта картина мира, в которой нужно бояться того, что мужчину снова «уведут» — какие ваши задачи она решает? Позволяет «не расслабляться»? Страхует от… от чего? Ваше постоянное напряжение как-то позволяет вам удерживать мужа?
Ответьте себе на эти вопросы, и, скорее всего, нащупаете, зачем вам такая картина мира и что вас на самом деле не устраивает в ваших отношениях.
//в меня как будто кто-то вселяется, аж трясёт все внутри от злости и ненависти… //
Еще один вопрос, который стоит себе задать — кого и за что вы ненавидите? Ее? А за что? Разве она виновата в том, что он хотел быть рядом с ней все эти 6 лет, чем бы это ни было продиктовано? Она так же хотела быть счастливой, как и вы. За то, что вы в этот момент страдали? Но это был ваш собственный выбор — продолжать отношения с несвободным человеком….
Мужчину, за то, что он не смог сделать сразу свой выбор? Но он не был обязан оправдывать ваши ожидания. Он — такой, какой он есть, со своими сомнениями и своим поиском. Был бы он другим — возможно, вы бы его не любили, потому что эти сомнения и поиски — часть его характера, который вы любите.
Себя? За то, что не смогли быстро «одержать победу»? Выбор другого не характеризует вас как «плохую» или «хорошую», мужчина своим выбором никому не ставил оценки. Просто в определенный момент она была для него важна, а потом стали важнее вы. И никто из вас, женщин, не хуже и не лучше другой….
Думаю, у вас есть серьезный пробел в картине мира — это тема ответственности. Кто в вашей картине мира отвечает за то, что происходит в вашей жизни? Насколько вы сами несете ответственность за это? И если вы верите в случайности, то почему, допустим, одним достается больше позитива, а другим — болезни и несчастья? Видите ли вы какую-то закономерность в этом? Думаю, вам стоит над этим всерьез подумать, чтобы определиться — за что вы сами в своей жизни несете ответственность, а на что не можете повлиять никак, и тогда вам будет более понятно, на что есть смысл обижаться, а на что — нет, и возможно, будет более спокойно в мире, где вы примерно понимаете рамки как своего, так и чужого влияния.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2014-10-27
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
