Консультации:

Расстаться или отказаться от обид?

Уважаемые психологи,
Буду очень благодарна, если Вы прочтете мое письмо и дадите совет.
Ситуация моя банальная – у нас с любимым некогда человеком наступил разлад в отношениях. Вместе мы 8 полгода. Мне 24. Ему 36. Планируем пожениться. Поначалу, как и у всех пар, все было замечательно. Я была уверена, что встретила свою судьбу, согласилась выйти замуж, хотя раньше всегда отклоняла подобные предложения. Потом произошло то, что я забеременела. Беременность была незапланированной, но ребенка было решено оставить. Сначала было непривычно, но потом я начала проникаться, даже эйфория появилась от того, что во мне зарождается новая жизнь. Это было так прекрасно — осознавать сей факт. Но тут-то и начались проблемы. Мой жених, который обрадовался еще больше меня и умолял, чтобы я не делала аборт, начал вести себя странновато, мягко говоря. Он всегда был ревнивым. Я это знала, но меня это не беспокоило, и на попытки выяснения отношений, и на его ревность я обычно не реагировала (я по натуре человек спокойный, плюс каяться мне перед ним не в чем – я была ему верна). Но во время беременности мы стали сильно ругаться из-за его ревности, я стала очень бурно реагировать. Не знаю почему – то ли терпение лопнуло, то ли гормоны играли. Жених первым делом спросил, от него ли ребенок вообще, что меня немного задело, но я тогда пропустила это мимо ушей. По мере развития беременности мне становилось тяжело сдерживаться – я стала обидчивой, ранимой и плаксивой. Жених очень радовался предстоящему отцовству, и мы начали уже планировать свадьбу, но лучше не становилось. По-прежнему продолжались сцены ревности, и меня это сильно доставало, плюс самочувствие было не очень хорошим на фоне беременности. Я ждала поддержки, а не упреков. Ревность продолжалась. Я пыталась с ним говорить, объясняла, насколько бредовы его предположения, мол, заняться мне беременной сейчас нечем, кроме как рога ему наставлять – это же уму непостижимо. Мне был очень неприятен тот факт, что он не входит в мое положение и не проявляет понимание, именно тогда, когда я в этом больше всего нуждалась. Я пыталась объяснить, что сейчас абсолютно неподходящее время для разборок – моя главная задача – выносить и родить здорового малыша, а в обстановке постоянных ссор это невозможно, так что отношения выяснять будем уже после родов. Грозила, что, если так будет продолжаться, я буду вынуждена временно прервать общение, так как мне не нужна была дополнительная нервотрепка во время беременности. Жених успокаивался, вроде все понимал, но хватало его обычно на пару дней, и потом он снова заводил эту песню. И вот однажды мы очень сильно поругались по той же самой причине — ко мне заходил знакомый отдать книгу. Он начал расспрашивать, что это за знакомый, откуда он, и что ему от меня надо, и было ли у нас с ним что-нибудь. Довел он меня тогда очень сильно. Во время ссоры у меня начались схаткообразные боли, а через день меня увезли на скорой в больницу. У меня произошел выкидыш. Было очень больно и тяжело. Сложно передать то отчаяние, которое я испытала. Правда, как только меня выписали, я сразу вышла на работу – не хотелось сидеть дома, и вообще, впоследствии я с головой ушла в работу и в дело своей жизни (я давно изучаю восточные единоборства).
С тех пор прошло два месяца. Мы все еще вместе. Жених, на удивление, успокоился. Больше из-за ревности мы не ругаемся. По-прежнему собираемся пожениться, планируем совместное будущее. И на вид все хорошо. Только в последнее время я снова стала думать о своей беременности, и о том, как мой благоверный тогда себя проявил. И теперь у меня нет к нему доверия. Как только он заговаривает о детях, мы начинаем ссориться, при том, что инициатором всегда являюсь я. Для меня эти разговоры неприятны – я стала бояться беременности, как огня, хотя раньше ничего не имела против (детей в ближайшее время не планировала, но знала, что аборт в случае чего делать не буду). Я не могу понять – это от того, что я все еще не оправилась после выкидыша, или просто я принципиально не хочу видеть своего жениха отцом своих детей, так как в трудный момент он проявил себя не с лучшей стороны. Мой жених вообще о той беременности не разговаривает. Делает вид, будто бы этого не было. В общем, отношения медленно портятся. Что делать, я не знаю. Не ушла еще, потому что есть чувства к нему, несмотря ни на что, но сама ловлю себя в последнее время на мысли, что стала обращать внимание только на его недостатки. Часто стала упрекать. Влечение к нему, как к мужчине, медленно угасает. Мне и самой уже надоело это. Не знаю, что делать. Понимаю, что так жить тоже нельзя – либо надо отпустить человека, признаться, что нам не по пути, и расставаться, либо отказываться от своих обид и претензий и налаживать отношения. Но проблема моя в том, что я ни того, ни другого делать не хочу. Не могу понять, стоит ли налаживать отношения. Переживаем ли мы кризис, или отношения уже исчерпали себя, и спасать по сути нечего, а держит нас рядом только привычка? Хотелось бы услышать совет, как поступить в данной ситуации. Заранее извиняюсь за длинное письмо.

2012-07-11

Ирина, 24, Германия

Здравствуйте, Ирина.

Мне думается, ваши страхи касательно будущих детей и вообще этой возможности небеспочвенны. С одной стороны, ваш жених вроде бы обрадовался ребенку, но именно в этот момент началось обострение ревности. Почему бы? Смею предположить, что уже в период беременности вы стали больше сосредоточены на себе самой и своих переживаниях, и он почувствовал, что ваше внимание ему уже не принадлежит настолько. А потому обострилась и ревность. На самом деле, вряд ли он с таким компонентом ревности психологически готов к отцовству. Ведь если он так болезненно отреагировал на легкую утрату части вашего внимания (возможно, для вас вообще мало что изменилось — вы скорее всего не так уж сильно ушли в себя и свои переживания), то представьте, а что будет, если ребенок действительно родится? И вы на самом деле (и уже всерьез и надолго) уйдете в первый год материнства? Большинству женщин в такой период совсем не до мужей…. Да и реагировать вы станете еще сильнее, потому что в этот период женщины часто не высыпаются, даже если мужчины помогают. А может ли помогать мужчина, который озабочен только степенью вашего внимания к нему? Тоже трудно сказать…. Видимо, ваш жених пока не может осознать, что ревнует вас в принципе, а не к каким-то конкретным молодым людям, что страшится потери даже крохотной частички вашего внимания. И потому ситуация с будущими детьми и правда для вас небезопасна. Причем, заметьте — исчезла перспектива ребенка — и жених успокоился.
Я думаю, спасти ситуацию может только семейная психотерапия. И говорить со специалистом нужно будет вам обоим. Жениху — с целью разобраться со своей неуверенностью в себе, понять, где еще он может черпать ресурсы для того, чтобы чувствовать себя любимым, принять то, что все ваше внимание не может и не будет принадлежать ему, а вам — чтобы понять, какие ваши внутренние качества подогревают эту ревность. Ведь некое событие в паре все равно поддерживается обеими сторонами. И ваша задача в таком случае будет выяснить, как со своей стороны убрать возможные «факторы тревоги». А также вместе с психологом вы сможете отпустить нынешние обиды.

С уважением, Несвитский Антон Михайлович.

2012-07-28

Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика

Сайт: www.psyhelp24.org

О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.

О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.

С чем я работаю в дистанционном формате:

Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)

Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)

Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)

Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)

Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)

Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)

Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.

Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).

В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.

Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.