2014-02-10
An, 30, Москва
Здравствуйте, An.
Одна — то, что мама реально нарушает некоторые ваши границы. Вот, например, если она входит в комнату без вашего разрешения — это уже нарушение границ, нарушение личного пространства. И вы вправе требовать, чтобы мама не заходила в комнату к вам без разрешения. Вы можете быть не одеты, вы можете кормить ребенка, вы, в конце концов, можете быть заняты каким-то интимным делом. И вполне вправе требовать соблюдения каких-то норм относительно вашего пространства. И аргумент, который иногда предъявляют родители в духе «а ты что, меня стесняешься?» можно отпарировать четким «да, я стесняюсь, потому что мне не 5 лет, и я уже взрослая замужняя женщина, и я стесняюсь и буду стесняться, и имею на это полное право». И эти границы есть смысл отстаивать достаточно твердо. При этом, чем менее вы эмоциональны в такой момент, тем больше будет веса у ваших слов.
Вторая сторона — что мама относится к вам как к ребенку, а вы при этом злитесь и раздражаетесь. Вы ведь сами считаете себя взрослой? Да, судя по вашему письму. Тогда есть смысл попробовать вести себя как взрослая — дать маме право считать вас какой угодно — маленькой, глупой и т.д. Она имеет право так считать и пытаться говорить с вами из этой позиции. А вы имеете право отвечать как взрослая, спокойно — «мама, я сейчас не готова об этом говорить». И все, и не продолжать разговор, если вам его не хочется продолжать.
Но тут скорее всего и правда срабатывает некий детский комплекс — доказать маме, что вы взрослая. И как только вы начинаете доказывать, вы как раз и попадаете в позицию ребенка. Доказывают, оправдываются и спрашивают разрешения только дети. Взрослые — ставят перед фактами, объясняют и договариваются, а если не получается — поступают по-своему и не реагируют на эмоциональные выпады в свою сторону, позволяя другим взрослым думать и говорить то, что им хочется, оставляя при этом право за собой реагировать на это или не реагировать вообще.
Все это, конечно, сложно для одного ответа, так что, если проблема будет вас всерьез беспокоить — есть смысл обращаться к психологу, чтобы разобраться с детскими рефлексами, которые могли еще остаться в вас, как, впрочем, практически во всех взрослых людях.
С уважением, Несвитский Антон Михайлович.
2014-02-11
Несвитский Антон Михайлович, Психолог, специализация: психосоматика
О себе:
Я родился в 1974 году в Москве, закончил МГУ по специальности философия и психология, позже получил дополнительное образование в Международной академии предпринимательства, учился в разных психотерапевтических модальностях: КПТ, юнгианский анализ, гештальт, НЛП, психосинтез, системная семейная терапия и др. Работал с широким спектром проблем, среди предыдущих мест моей работы — наркологическая клиника, детский приют, фитнес-центры, а также кризисный телефон доверия. Стаж частной практики — с 2000 года. Долгое время жил и работал в Санкт-Петербурге, последние годы занимаюсь только дистанционной помощью по Skype в связи с переездом на ПМЖ за границу. До того несколько лет занимался переработкой соответствующих психологических методик под дистанционный формат, убедился на практике, что данный вид психологической помощи не менее эффективен, нежели очное консультирование.
О процессе:
Свобода — огромный и бесценный дар, который дан любому человеку. Но чтобы им воспользоваться — нужно принять и ответственность за свою жизнь. Именно это я и помогаю сделать чаще всего: научиться пользоваться своей свободой и нести свою ответственность. А в сочетании это дает человеку возможность управлять собственной жизнью во многих ее проявлениях — строить отношения, находить поле для реализации своих талантов, повышать качество собственной жизни и поддерживать (а в некоторых случаях и создавать) собственное здоровье.
Вы можете изменить многое — если не сами обстоятельства, то хотя бы отношение к ним. А «мудрость, чтобы отличить одно от другого» — это то, что мы и будем формировать с вами вместе.
С чем я работаю в дистанционном формате:
Психология здоровья (вопросы психосоматических расстройств, фобии, тревожные состояния, постоянное напряжение и усталость, трудности в принятии хронических заболеваний и адаптации к ним, психологическая поддержка в ситуации заболеваний, которые считаются неизлечимыми)
Психология семейных и личных отношений (конфликты в семье, отсутствие взаимопонимания с партнером, треугольники, угроза разрыва отношений, жестокость в семье, кризисы в браке, сексуальные проблемы в паре и у каждого из партнеров в отдельности, проблемы в общении с детьми, проблемы сепарации взрослых детей от родителей)
Специальная программа по работе с одиночеством (поиски причин ситуации, переформирование убеждений и внутренних программ, создающих установку на одиночество, работа методом мини-тренингов по направлениям «знакомство и завязывание отношений», «сближение», «поддержание стабильности в отношениях», обучение грамотной подстройке под другого человека, работа со страхами и неуверенностью, помощь в погружении в психологию другого пола)
Социальные проблемы (трудности поиска своего места в рабочем коллективе, конфликты с коллегами и начальством, вопросы профориентации, вопросы адаптации в обществе, поиск стиля жизни и социальной ниши, вопросы зависимости от общественного мнения)
Личные кризисы (горе, утрата, подавленность, страхи, неуверенность, апатия, ощущение потери смысла жизни, сложности выбора)
Гендерная психология (помощь в случае гендерной дисфории — «чувства неопределенности в отношении собственного пола», работа с любыми вопросами, связанными с нетрадиционной ориентаций, однополыми отношениями, трансгендерностью)
Методы, используемые в работе: когнитивная терапия, НЛП, юнгианский анализ, системная семейная терапия, гештальт-терапия, психосинтез.
Также я провожу тренинги в формате трэвел-терапии (терапия путешествиями), в которых организуется не только групповая работа, но и тесное общение с природой, походы в разные экзотические места, большое количество телесных практик и по желанию — пробные погружения с аквалангом, а также обучение дайвингу (международная сертификация).
В своей работе я стараюсь помочь человеку не только осознать причины происходящего а также прожить, отпустить болезненные эмоции, но и выстроить программу конкретных действий — умственных, душевных и даже физических, практических, которые, как подтверждает опыт, ведут к результату. Я — не кабинетный ученый, а человек из обычной жизни, проверявший на собственном опыте все техники и практики, используемые в работе с клиентами.
Я всегда стараюсь использовать весь арсенал психологических методик: для меня важно подобрать метод, подход под человека и его задачу, а не втискивать уникальную личность в рамки только одной терапевтической школы.
Кроме того, я профессионально занимаюсь спортом и использую свои знания и наработки в этой области для формирования различных программ вашего телесного развития при необходимости.
