Профилактика

Наиболее важным компонентом эффективного лечения варикозной болезни является эластическая компрессия. Это связано с уникальным механизмом его действия. Наружное сдавливание тканей ноги необходимо для уменьшения диаметра вен. Ускорение кровотока приводит к снижению венозного застоя и исчезновению неприятных ощущений в ногах. Кроме того, наружная поддержка пока еще здоровых вен препятствует превращению их в больные. Эластическая компрессия создается медицинским компрессионным трикотажем. Эластичные бинты даже при правильном применении не могут обеспечить лечебный эффект, сравнимый с эффектом компрессионного трикотажа.
Важное внимание уделять необходимо и диете. Сведите к минимуму:
— жирное, мучное и сладкое для тех, что легко набирает вес или уже имеет лишние килограммы;
— мясные наваристые бульоны, студни, маринады, копчености, консервы — эти продукты косвенно способствуют разрушению венозных стенок и клапанов;
— кофе (не более 1-2 чашек в день и лучше с молоком);
— алкогольные напитки и особенно пиво, т.к. оно вызывает задержку жидкости в организме и увеличивает нагрузку на вены.
Полезными продуктами являются-источники витамина Е, придающего венам эластичность, — проросшие зерна ржи и пшеницы, сою, горох, фасоль, чечевицу, салат, зеленый лук, печень, яичный желток, кукурузное, оливковое и соевое масло;
— продукты, богатые витамином С, плоды шиповника, сладкий перец, облепиху, черную смородину, белокочанную капусту, помидоры, клубнику, крыжовник, петрушку, укроп, цитрусовые, картофель;
— фруктовые десерты, варенье и напитки, содержащие витамин Р (рутин), им богаты шиповник, лимоны, апельсины, грейпфруты, рябина, черная смородина, грецкие орехи и чай;
— кислые сорта вишни и темные сорта черешни, богатые особыми веществами — биофлавоноидами, — дары моря — устрицы, мидии, креветки, крабы, омары, осьминоги, кальмары
— овощи, фрукты, отруби
Также приветствуются умеренные физические нагрузки(плавание, бег, ходьба), исключить желательно силовые виды спорта(тренажеры в первую очередь).
Ограничить посещение бани и сауны, а также прием горячих ванн. Мыться лучше под душем, а ноги обливать прохладной водой.
И самое основное, с учетом того, что варикозная болезнь это наследственное заболевание, желательно проходить наблюдение у специалиста флеболога. И не реже чем раз в 2-3 года выполнять доплерографию вен нижних конечностей.