Одним из самых тревожных состояний, возникающих у женщин, являются симптомы астении, а ее лечение требует особого внимания и контроля со стороны специалистов. Каждая девушка хотя бы раз в жизни испытывает сильную слабость или хроническую усталость. Зачастую женщина предпочитает не обращать внимание на тревожные симптомы, объясняя их банальным переутомлением.

Если вы заметили у себя подобные проявления, важно провести своевременную диагностику и принять меры. Клео.ру уделили внимание изучению симптомов астении и ее лечению. Предлагаем подробно рассмотреть этот вопрос.

Что такое астения

Давайте узнаем подробнее, как проявляется астения. В медицине это явление часто относят к состоянию слабости, утомляемости и общей нехватки энергии. Астения может проявляться физической слабостью, быстрым утомлением, снижением работоспособности и эмоциональным истощением. Она может быть следствием различных заболеваний, таких как анемия, инфекции, эндокринные расстройства и другие.

Причины астении у женщин

Причины астении могут быть абсолютно разными. Каждая женщина, которая заметила у себя проявления хронической усталости, должна провести анализ своего образа жизни и состояния здоровья. Обязательно рекомендуется обратиться к врачу, чтобы грамотно поставить диагноз и квалифицированно подобрать лечение.

Клео.ру выделяет следующие возможные причины астении:

• недостаток железа или витамина B12 может привести к анемии, что в свою очередь ведет к усталости и слабости;
• избыточные или нерегулярные менструации приводят к потере крови и железа;
• психологические проблемы оказывают влияние на общую энергию;
• синдром хронической усталости – состояние, характеризующееся сильной усталостью, которая не облегчается отдыхом;
• нарушения функции щитовидной железы, такие как гипотиреоз, вызывают слабость и усталость;
• некоторые сердечные и легочные заболевания сказываются на общей энергии;
• недостаток качественного сна приводит к усталости и астении;
• сочетание неправильного питания, малоподвижного образа жизни и других несбалансированных факторов;
• другие  возможные причины – беременность, послеродовая усталость и депрессия, онкология, хирургические вмешательства;
• перенесенная коронавирусная инфекция.

Симптомы астении у женщин

Признаки астении у женщин могут проявляться в различных формах и включать физические и эмоциональные аспекты. Клео.ру отмечает следующие характерные симптомы:

• чувство постоянной усталости, даже после достаточного отдыха и сна;
• общее ощущение физической слабости и недостатка сил;
• сниженная выносливость и быстрое утомление при выполнении даже небольших физических задач;
• мышечная слабость, ощущение, что мышцы не могут выполнять свои функции так, как обычно.

Эмоциональные и психологические симптомы:

• повышенная раздражительность и негативное эмоциональное состояние;
• депрессия, чувство пустоты, отсутствие интереса к повседневным занятиям;
• ухудшение когнитивных функций, затруднения с концентрацией и вниманием;
• чувство беспокойства и напряженности;
• бессонница, трудности с засыпанием, пробуждение по ночам или поверхностный сон;
• ночные кошмары, чувство сонливости днем, сменяющееся бодрствованием ночью;
• утрата интереса к еде и потеря веса;
• к концу дня могут появляться головные боли, которые женщина описывает как чувство распирания и давящего обруча на голове;
• нерегулярные или избыточные менструации, проблемы с овуляцией;
• потеря интереса к хобби и повседневным занятиям.

Лечение астении у женщин

Лечение астении у женщин зависит от основной причины этого состояния. Перед началом лечения важно пройти обследование у лечащего врача и сдать необходимые анализы, чтобы выявить конкретные факторы, вызывающие астению. Возможно потребуется сдать анализы крови и мочи, сделать электрокардиограмму, МРТ головного мозга, анализы на гормоны щитовидки. Клео.ру выделяет такие методы:

• Лечение основного заболевания. Если астения обусловлена другим медицинским состоянием, таким как анемия, нарушения щитовидной железы или другие заболевания, лечение направлено на его устранение и коррекцию.
• Правильное питание. В случае дефицита витаминов или минералов, особенно железа и витаминов группы B, рекомендуется улучшить питание или принимать соответствующие добавки по назначению врача. Рацион должен включать достаточное количество белков, жиров и углеводов, диеты исключены.
• Режим сна и отдыха. Обеспечение регулярного и достаточного сна может значительно улучшить общее физическое и эмоциональное состояние.
• Регулярные физические упражнения помогут улучшить выносливость. Однако перед началом любого комплекса важно проконсультироваться с врачом.
• Техники управления стрессом, релаксации и психотерапевтическое консультирование могут быть полезными в случаях, когда астения связана с эмоциональными или психологическими проблемами. Будет не лишним получить консультацию психотерапевта.
• Планирование правильного распорядка дня, регулярные перерывы и отдых помогут предотвратить переутомление.
• В некоторых случаях врач может решить назначить лекарства, например, при депрессии, анемии или других медицинских состояний. Зачастую в список препаратов включают антидепрессанты и транквилизаторы.
• В зависимости от конкретных обстоятельств могут потребоваться консультации специалистов, таких как гинеколог, эндокринолог, терапевт, психотерапевт и др.

Подведем итог

При подозрении на астению у женщины необходимо тщательно проанализировать симптомы и подобрать максимально эффективное лечение. И сделать это может только лечащий врач. Клео.ру напоминает, что самолечение опасно для вашего здоровья.