Премьера фильма «Nacho Libre» в Лос-Анджелесе, 12 июня 2006. На фото — Джейн Сеймур (Jane Seymour).
Джейн Сеймур каждую неделю устраивает себе разгрузочный день. В такие дни она ограничивается 15 стаканами чистой воды. Актриса не устает повторять, что голоданием, разгрузкой и гимнастикой ни в коем случае нельзя злоупотреблять.
24-часовое голодание:
Рекомендуют следующий режим: начинать нужно либо с утра, отказавшись от завтрака, либо с вечера — до следующего ужина. Необходимо воздержаться не только от твердой пищи, но и от фруктовых соков, иначе ваше голодание ничем не будет отличаться от обычной соковой диеты. В течение суток можно пить воду или слабозаваренный теплый чай, естественно, без сахара. После окончания 24-часового голодания съесть салат из свежих овощей, который даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта и будет способствовать нормальной работе кишечника. Не следует прерывать голодание сыром, молоком или мясом. После голодания рекомендуется употреблять пищу, хорошо сбалансированную по объему, влажности, содержащую достаточное количество сырых фруктов и овощей.
Не менее важна и подготовка организма к голоданию, которая заключается в отказе от грубой пищи накануне.
