Сытная каша по утрам, конечно, хороша, но стоять у плиты порой просто некогда. Ведь она может «убежать» из кастрюли, а то и вовсе подгореть, если мечешься по дому в спешке. Вместо нее попробуй приготовить на завтрак простое блюдо вместе с «Клео.ру». Процесс займет всего три минуты, а рецепт максимально простой.

Ингредиенты:

• хлебцы – пшеничные или ржаные;
• сыр – плавленый или творожный;
• помидоры – свежие и спелые;
• огурцы – твердые и сочные;
• соль йодированная – по вкусу;
• зелень и семена кунжута – по желанию.

Рецепт

Щедро намажь хлебцы сыром, а сверху на них положи нарезанные помидоры и огурцы. Затем посоли, укрась зеленью и посыпь кунжутными семечками. Вот и готово!

Что важно, при желании можно взять с собой такой перекус на работу или учебу. Для транспортировки идеально, хорошая альтернатива бутербродам.

А еще рецепт придется кстати при подготовке мини-фуршетов. Блюдо получается очень полезным за счет высокого содержания клетчатки, которая улучшает пищеварение.

Записывай рецепт на скорую руку, чтобы всегда успевать позавтракать. Легкая закуска поднимет настроение и придаст сил. Главное – не ешь в сухомятку. Любимый напиток, например, зеленый чай, отлично дополнит такую пищу.