Клиники
Зачастую любовь к себе путают с обыкновенным эгоизмом. По этой причине некоторые родители ошибочно полагают, что, если не будут хвалить своего ребенка и ругать за провинности, он не вырастет эгоистом. Но случится все совсем наоборот. Скорее всего, ребенок, подверженный постоянной критике родителей, так и не сможет почувствовать настоящую радость жизни и принятие самого себя. По той простой причине, что в детстве любовь родителей в любой форме кажется ребенку идеальной. Даже если в ней есть какие-то патологии, с точки зрения психологии. Такие дети потом во взрослом возрасте пытаются найти ответ на вопрос, как полюбить себя. И на это уходят порой годы.
Это основная причина отсутствия любви к себе – транслирование деструктивных сценариев родителей в отношение ребенка. А тот самый эгоизм, которого так боятся мамы и папы, в корне отличается от здорового отношения к себе. Человек, который себя любит, будет следовать своим интересам во всем, но не причинит вреда другим людям. Эгоист же будет, что называется, «идти по головам», чтобы добиться своего. Люди, которые будут его окружать, скорее всего, испытают готовность эгоиста идти на все ради своих интересов.
Но что же делать, если вы из тех, кто находится в поиске ответа на вопрос, как полюбить себя? Что может в этом помочь?
Самое лучшее, что вы можете для себя сделать – это научиться себя принимать со всеми достоинствами и недостатками. А для этого вы можете сделать следующее.
1. Список достоинств и недостатков
Взгляните правде в глаза: кто вы? В чем ваши плюсы и минусы. Вы можете взять обычный лист бумаги, разделить его вертикальной чертой с помощью ручки или карандаша и написать в один столбец ваши достоинства, а в другой – недостатки. Но самое главное – после этого дописать, чем вам помогает в жизни то или иное качество. Это поможет стать ближе к пониманию того, как полюбить себя.
2. Письмо самому себе
Выпишите себе благодарность за свои старания и усердия. Вы ведь сами знаете, как много вы сделали для своей жизни. Подробно распишите все, за что вы себе благодарны и перечитывайте вслух сие творение.
3. Взгляните на себя другими глазами
Представьте на минуту, что все ваши жизненные задачи решает ваш близкий человек. А он бы действительно справился? Или нет? Это даст вам возможность понять, что вы тоже живой человек, который может уставать и выгорать.
4. Работайте над саморазвитием
Любое развитие – это движение вперед. Каждый ваш шаг по направлению к своим истинным желаниям – это отличный способ решить головоломку на предмет того, как полюбить себя. Ваш прогресс важен, прежде всего, для вас самих. Вместе с личностным ростом у вас непременно будет возрастать уверенность в своих силах и любовь к себе.
