Премия «Самые стильные» по версии журнала Hello, Москва, «Известия-холл», 15 апреля 2013 года. На фото: певица Сати Казанова.

Звездам приходится играть роль экспертов в области диет, моды и стиля. Даже если они не разбираются во всех этих темах, вопросов о здоровом образе жизни им не избежать.

«Это помогает выглядеть лучше»

Певица Сати Казанова, к примеру, довольно охотно делится своими секретами красоты. А у нее богатый опыт по работе над собой: йога, вегетарианство, позитивное мышление…

Один из советов 30-летней певицы заключается в том, чтобы чаще представлять себя в идеальной форме. Это позволит организму настроиться на ту цель, которая достигается не всегда самыми простыми способами.

«Принимать себя надо в любом состоянии. Если вы смотритесь в зеркало и думаете: мерзкий живот, гадкие непослушные волосы, ненавистный целлюлит — все это будет лишь прогрессировать. Все то, на что мы смотрим, увеличивается. И то, с чем мы боремся, становится сильнее. Сила действия всегда равна силе противодействия, — рассуждает Сати в интервью журналу «Здоровье». — Расскажу одно очень эффективное упражнение: лягте, расслабьтесь, представьте себя в идеальной форме и почувствуйте восторг от того, что у вас упругий подтянутый живот, красивые волосы, бедра без целлюлита… Здесь главное — ощутить именно состояние (непременно позитивное) от того, что вы "видите". Или, увидев чей-то упругий животик, представьте, что это ваш. Поймайте свои чувства. Вообще, визуализация мысли, эмоции — это хорошо, но главное — состояние. Состояние удовольствия и гармонии».