Здоровье

19 октября

Заставляют быстрее стареть: какие продукты на завтрак крадут красоту

Кажется, утром можно съесть, что угодно, однако это совсем не так

автор Ольга Белозерова

11 729

Первый прием пищи – важная составляющая правильного начала дня и хорошего настроения. Обычно люди считают, что утром можно плотно поесть и не стоит обращать пристальное внимание на содержание тарелки – главное, чтобы было вкусно и сытно. Мол, за день все калории растратятся и никакого вреда организму не будет. Однако это глубокое заблуждение. Употребление некоторых продуктов может привести к тому, что ненавистные признаки старения проявятся раньше времени. Что лучше исключить из ежедневного рациона, рассказывает женский журнал kleo.ru.

Копчености и колбаса

Многие любят завтракать бутербродами или яичницей с добавлением ароматной колбаски. Такой вкусный и сытный завтрак кажется отличным началом дня. Однако кожа и внешний вид в целом не скажут вам спасибо за подобные угощения. Копчености содержат много соли, которая нарушает водный баланс. При этом полезного в колбасных изделиях катастрофически мало. После завтрака из бутерброда с колбасой человек чувствует тяжесть в желудке, организм теряет тонус. Регулярное употребление такого блюда приводит к преждевременному старению и проявлению несовершенств кожи.

Кофе

Конечно, людям, которые привыкли начинать день с ароматной чашечки, сложно отказаться от бодрящего напитка. Тем более, что он действительно помогает проснуться, способствует активизации мыслительных процессов и поднимает настроение. В этом вопросе главное – правильно готовить популярный утренний напиток. Постепенно нужно приучать себя к тому, что настоящие ценители кофе пьют его без сахарного песка. Именно обилие этого вредного продукта в разы ухудшает негативное влияние кофе. Из-за сахара возникают проблемы с образованием коллагена, который играет очень важную роль в сохранении молодости.

Белый хлеб

Еще с детства мы привыкли к образу идеального начала дня, который навязан нам кинематографом. Кажется, что хрустящий тост – самый лучший завтрак. Однако современный человек потребляет относительно немного энергии, поэтому столь калорийные продукты нам ни к чему. Это раньше хлеб был всему головой, так как тяжелый физический труд сопровождал человека всю его жизнь. Современному человеку, который больше работает головой, столько калорий просто некуда девать. Тем более, что в белом хлебе почти нет ничего полезного. Если без ломтика не обойтись, лучше отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу.

Французский завтрак

Парижанки традиционно представляются символами красоты, утонченности и женственности. Вместе с тем, ароматные круассаны – визитная карточка французской кухни. К сожалению, на самом деле сочетать регулярное употребление выпечки с идеальной фигурой невозможно. Обычно такое привлекательное лакомство также содержит слишком много сахарного песка, который опять же мешает выработке коллагена, что приводит к раннему старению кожи. Если хочется непременно съесть на завтрак что-нибудь сладенькое, лучше отдавать предпочтение фруктовым салатам и свежим ягодам.

Английский завтрак

Как известно, британцы любят есть с утра яйца с жареным беконом, туда же могут добавить немного жареного картофеля и тост с сыром. Для любого диетолога такой набор выглядит устрашающе. В принципе, жареный бекон – продукт, кувалдой бьющий по здоровью. В сочетании с калорийными яйцами, хлебом и картошкой – это убойный коктейль, который приводит к появлению лишних килограммов, ожирению внутренних органов и преждевременному увяданию. За границей поэкспериментировать с таким началом дня можно, однако питаться подобным образом на регулярной основе – плохая идея.

Бьюти, Здоровье

14 сентября

5 косметологических процедур, которые можно делать при куперозе и розацеа

Начинается активный косметологический сезон. Рассказываем, что можно делать при особенностях кожи, чтобы почувствовать обновление.

автор Дарья Сизова

Купероз и розацеа не являются противопоказанием для многих процедур, их просто нужно делать с осторожностью. Рассказываем, что можно делать осенью и о чем нужно предупредить косметолога.

Ботулинотерапия

Ботокс воздействует на нервно-мышечную передачу, а не на поверхностные сосуды. Его задача — расслабить мышцы и заблокировать мимику, поверхностные слои кожи не участвуют в этом.

Процедуру можно делать, если нет активного воспаления или повреждения кожи. Нужно учитывать зоны и быть внимательным к технике введения, если сосуды активно реагируют на внешнюю среду и вмешательства. Если на коже есть активная розацеа, раздражение или воспалительные элементы, процедуру лучше отложить до стабилизации состояния.

Биоревитализация

Процедура может помочь повысить увлажненность кожи и поддержать ее барьер, что особенно актуально при чувствительной коже с розацеа. При этом лишняя травматизация во время обострения может усилить покраснение и раздражение.

Если сейчас состояние кожи стабильно, нужно только выбрать правильный препарат, глубину и технику введения. При активной розацеа, папулах, пустулах или выраженном обострении инъекции откладывают.

Микротоки

Эта процедура даже входит в список методов косметологического ухода при розацеа. Она помогает восстанавливать кожный барьер, улучшать микроциркуляцию и усиливать лимфатический отток.

В результате кожа становится менее реактивной, покраснения — менее выраженными, а ощущение стянутости и дискомфорта уменьшится. Но если помимо сосудистой сетки есть активное раздражение, воспаление или повреждение кожи, процедуру стоит перенести.

Ультразвуковая чистка

Атравматическая чистка допустима при куперозе и розацеа, но делать ее нужно редко — раз в 2–3 месяца только при наличии показаний. Интенсивное механическое воздействие, растирание и другие способы дополнительного раздражения кожи при склонности к покраснению лучше исключить. Предупредите врача перед процедурой, что у вас купероз или розацеа, чтобы не допустить травматичных вмешательств и не спровоцировать рецидив.

SMAS-лифтинг

Купероз и розацеа не считаются абсолютным противопоказанием, но каждый случай индивидуален. Если у вас выраженная сосудистая сетка или есть другие побочные факторы, процедура может быть не рекомендована. Важно, чтобы врач на консультации оценил состояние кожи в комплексе.

При процедуре ультразвук воздействует на глубокие слои тканей, не повреждая поверхность кожи. Поэтому сам по себе купероз не является абсолютным противопоказанием, но при активной розацеа и выраженной реактивности кожи врач может выбрать другую методику.

Какие процедуры помогают при розацеа и куперозе

Если вы хотите не просто тотальный глоу ап, а уменьшить сосудистые проявления и покраснение, выбирайте одну из процедур из списка ниже.

Сосудистый лазер — воздействует на расширенные сосуды, нагревая гемоглобин. В результате сосудистая сетка становится менее заметной, а покраснение уменьшается.
IPL-терапия — импульсный свет поглощается гемоглобином в расширенных сосудах. Процедура помогает уменьшить диффузное покраснение и сделать сосуды менее заметными.
PDL-лазер — избирательно воздействует на кровеносные сосуды и применяется при стойком покраснении и сосудистых проявлениях розацеа. После курса покраснения становятся менее выраженными, а тон — более ровным.

Фото: все — www.magnific.com

Источник: Клео.ру