Год назад у скандального режиссера появилась вторая дочка, которую она назвала Севериной. В интервью для Spletnik.ru Валерия рассказала о том, как избавлялась от лишнего веса, набранного за время беременности. По словам Германики, она не могла заниматься фитнесом, когда была в положении.
У меня был сильный токсикоз.
— В этот период абсолютно не было возможности тренироваться, так как у меня был сильный токсикоз, — призналась режиссер, которой сейчас 33 года. — Поэтому я позволяла себе заниматься, как вы говорите, в более расслабленном режиме — плавала в бассейне и делала упражнения для беременных. Такие тренировки в воде великолепно расслабляют и помогают освободиться от напряжения в позвоночнике, учат правильному дыханию и контролю своих мышц.
Валерия вернулась к тренировкам через два месяца после родов и довольно быстро вернулась в форму:
— После беременности я сразу же начала питаться по системе Волкова, основанной на принципах раздельного питания. Вернуться же в форму помогли тренировки по сайклингу (тренировка на велотренажере, — прим.ред.). Позже стала заниматься с тренером силовыми упражнениями. Я всегда стараюсь разминаться, хожу в бассейн и на массаж.
