Как сделать лето комфортным

Лето — долгожданное время, когда хочется легкости, беззаботности и комфорта во всех смыслах.

автор Редакция "Клео"

Чтобы ожидания стали реальностью, а воспоминания о лете согревали зимой, надо наполнить дни увлекательными путешествиями, встречами с друзьями, романтичными закатами или рассветами в самых живописных местах, прогулками под дождем и букетами полевых цветов. Ведь даже если нет летом отпуска и не получится поехать к морю, то можно провести летний сезон ярко и радостно.

Переключиться, не переодеваясь: летняя капсула BUNGLY для офиса и пляжа

Лето — это маленькая жизнь, бегущая без оглядки: ежедневная рутина в офисе сменяется вечерними прогулками, по выходным – спонтанные поездки на природу, и где-то между всем этим — планы на море. Ритм меняется, настроение тоже, и вместе с ними меняется гардероб.

Когда под каждый случай хочется найти отдельный образ, начинается бесконечный шопинг. Вещей становится всё больше, они сложно сочетаются между собой, а на сборы уходит много времени и сил.  Что если действовать иначе? Собрать гардероб, который уместен в городе и легко поместится в отпускной чемодан, позволяя переключиться между контекстами – буквально не переодеваясь.

Летняя капсула «Море внутри» от BUNGLY создана именно для этого. Комплект из жилета и укороченных расклешенных брюк одинаково хорош и в офисе, и на вечерней прогулке по городу. Каждый элемент легко комбинируется с разными вещами: льняными шортами, джинсами, вязаной футболкой. Невесомая хлопковая рубашка дополняет юбку или брюки, а на отдыхе служит лёгкой накидкой на купальник. Летящие платья из вискозы и благородного атласа, ярко-зелёное мини и вязаное полупрозрачное макси деликатно подчёркивают достоинства фигуры.

Все элементы сочетаются друг с другом, позволяя собирать образы под разные ситуации без ощущения, что гардероб «разваливается».

Отдельный акцент — на материалах. Натуральный лён, хлопок и прохладная вискоза комфортны в жару, дышат, быстро сохнут и не требуют сложного ухода. Лёгкая помятость становится частью образа, а продуманные линии и детали делают вещи удобными в течение всего дня.

«Море внутри» — это особое состояние, которое можно сохранить даже в рабочем ритме. Достаточно подобрать правильный гардероб от BUNGLY.

Выбрать комфортные купальники и аксессуары от Marc & André

Лето 2026 года предлагает переосмыслить пляжный гардероб, сделав ставку на универсальность. Современный ритм стирает границы между морским побережьем и городским отдыхом: открытые бассейны, спа-отели и термальные комплексы требуют вещей, сочетающих комфорт и высокую эстетику.

Так, дизайнеры бренда Marc & André предлагают идеальные решения для любого сценария. Для активного дня в аквапарке или отдыха у бассейна подойдут лаконичные слитные купальники с глубоким вырезом и утонченной геометричной фурнитурой. Высокотехнологичные ткани с водоотталкивающими свойствами устойчивы к хлору и солнцезащитным средствам, что гарантирует долговечность изделий.

Если ваш день сочетает спа-процедуры и обед на летней веранде, выбирайте купальники в стиле ретро. Топы-бандо со съемными бретелями-рюшами легко трансформируются, позволяя менять образ по настроению. Дополните купальник летящей туникой с эффектом омбре или длинной юбкой с запахом — это обеспечит свободу движений и уместный городской вид. Для прогулок у воды незаменимы платья-рубашки свободного кроя из шелка и вискозы, дарящие прохладу.

Финальный штрих комфортного лета от Marc & André — функциональные аксессуары. Плетеная сумка-корзина вместит все необходимые мелочи. Широкополая шляпа из невесомого материала надежно защитит от солнца, а элегантная обувь на платформе подарит удобство при ходьбе. Собрать безупречный летний капсульный гардероб можно в магазинах Marc & André.

Подарить мобильный гейминг как на консоли с Infinix GT 50 Pro  

Поклонники мобильного гейминга могут подарить себе яркий досуг в любом удобном месте и наслаждаться азартными баталиями также как и дома на консоли. Infinix GT 50 Pro имеет аккумулятор большой емкости — 6500 мАч. В обычном режиме использования заряда хватает на два дня, если же активно играть, то на 4–5 часов в зависимости от тайтла. 

Мощное устройство на базе продвинутого 4-нанометрового чипа MediaTek Dimensity 8400 Ultimate оснащено множеством передовых функций и развитыми игровыми настройками. На боковой грани новинки расположены сенсорные GT-триггеры, система жидкостного охлаждения мгновенно отводит тепло, а настраиваемая светодиодная подсветка корпуса вносит дополнительный антураж.
В комплекте магнитный кулер GT MagCharge Cooler 2.0, который крепится к задней панели смартфона и совмещает сразу две функции: беспроводную зарядку 15 Вт и активное охлаждение мощностью 12 Вт. Это снижает нагрев аккумулятора во время длинных сессий и продлевает его ресурс.

Моментальный запуск любых приложений, высокая скорость инсталляции тяжелого софта и быстрое сохранение фото во внутреннюю память. 

  • Плавность любых анимаций на AMOLED-дисплее с достаточно высоким разрешением 2644×1208 пикселей при диагонали 6,78 дюйма.
  • Матрица очень отзывчивая — поддерживает частоту обновления до 144 Гц и обеспечивает высокий уровень яркости. Картинка отлично читается как в помещении с ярким освещением, так и на улице.  

Для запуска игр есть предустановленный софт XArena: здесь можно назначать триггеры, настраивать приложение, активировать функции для стримеров и смотреть температурные показатели.

Смартфон выделяется эффектностью: 

  • задняя крышка в полупрозрачном дизайне с узорами и контурами жидкостного охлаждения.
  • ярко вспыхивающие светодиодные индикаторы при получении уведомлений, 
  • двухуровневый блок камер,

Набор камер позволяет снимать качественные фото и видео. Основной модуль использует программную обработку, повышая контрастность, насыщенность цветов и резкость.  

Коробка у Infinix GT 50 Pro подарочная. Она очень широкая, с оформлением в стиле игры PUBG Mobile. 

Устроить спа-салон дома с TO MY SKIN

Дома спа-день можно сделать так же красиво, как и в хорошем спа-салоне. Зажгите свечи и украсьте интерьер, включите любимую музыку и примите ванну с приятными ароматными травами или маслами. Уходовые процедуры с косметическими средствами TO MY SKIN сделают спа-день роскошным и эффективным.

Мицеллярная вода для снятия макияжа c гиалуроновой кислотойделикатно очищает кожу и снимает макияж. Натуральная формула подходит даже для чувствительной кожи. Гиалуроновая кислота смягчит и успокоит проблемную кожу.

Гель для интимной гигиены LACTIC ACID & PREBIOTICS нежное и эффективное средство для ежедневного ухода за деликатной зоной. В составе молочная кислота и пребиотики — бережно очищает, увлажняет и питает кожу, поддерживает естественный pH-баланс, дает ощущение свежести и комфорта.

Тонер для лица антивозрастной, омолаживающий, коллаген и розовая вода глубоко увлажняет кожу на весь день. Уникальный состав насыщает ее антиоксидантами и дает защиту от преждевременного старения.

Жидкие патчи для глаз Platinum, Caffeine & Camellia восстановливают и подтягивают кожу вокруг глаз. С первых секунд гиалуроновая кислота насыщает кожу влагой и выравнивает её поверхность, а кофеин и экстракт камелии уменьшают отёчность, осветляют тёмные круги и возвращают взгляду свежесть. 

Bb-крем для лица spf 30 Nude SKIN VEIL — легкое невесомое средство, дающее эффект свежей, ухоженной кожи. Крем мягко выравнивает тон, маскирует несовершенства и увлажняет, придавая коже деликатный сатиновый финиш — без жирного блеска и сухой матовости.
УФ-фильтры защищают от фотостарения и появления пигментации. 

Провести день с детьми в ФиксиПарке

ФиксиПарк — первый в России тематический парк развлечений по мотивам мультсериала Фиксики, который находится в Центральном детском магазине на Лубянке.

Здесь оживает любимый мир «Фиксиков», который превращается в настоящий праздник для детей и взрослых. Каждая деталь парка продумана так, чтобы гости могли не только весело провести время, но и полностью погрузиться в атмосферу ярких приключений, творчества и познания.

С первых минут парк впечатляет своим разнообразием. Самых маленьких гостей ждёт уютная песочница с цветным песком и игрушками, а также безопасные игровые зоны, где можно играть и исследовать мир под присмотром родителей.

Для детей постарше открывается целая вселенная активностей: батуты среди книжных полок, захватывающий лабиринт в виде пылесоса, шариковый бассейн и даже возможность прокатиться на настоящем фиксиборде. Каждая зона продумана так, чтобы дарить радость движения и новые эмоции.

Особое внимание в ФиксиПарке уделено интерактивным развлечениям. Здесь можно пройти лазерный лабиринт, проверить свою ловкость, поучаствовать в спасении комнаты ДимДимыча и даже узнать, каким фиксиком ты являешься. А завершить приключение можно танцем вместе с любимыми героями в зоне Фикси ТВ.

Ежедневно в парке проходят бесплатные увлекательные активности и мастер-классы, которые собирают вокруг себя юных исследователей. Научные эксперименты в лаборатории профессора Чудакова, тематические квесты и зажигательные дискотеки делают каждый визит по-настоящему незабываемым.

Отдельного внимания заслуживает ФиксиКафе — место, где фантазия встречается с гастрономией. Тематические блюда, необычные интерьерные решения и настоящие поезда, которые доставляют еду и напитки прямо к столу, именно они превращают обычный обед в увлекательное шоу. Здесь комфортно всем: пока дети играют, родители могут отдохнуть за чашкой кофе.

В ФиксиПарке можно отпраздновать день рождения или любое другое важное событие. 

ФиксиПарк — это место, где игра становится способом познания, наука — увлекательным приключением, а каждый визит превращается в яркую историю, к которой хочется возвращаться снова и снова. 

Сделайте лето ярким и насыщенным. И радуйтесь каждому дню — улыбайтесь солнцу, наслаждайтесь ароматами цветов, трелями птиц и теплому ласковому ветерку, уносящему заботы. 

Отпуск без лишних килограммов

Мария Лопухина, главный врач клиники «Остров здоровья», кандидат медицинских наук, рассказала, как отдыхать с удовольствием — без строгих запретов, переедания и чувства вины.

автор Редакция "Клео"

отпуск без лишних килограммов

Две недели отдыха способны изменить привычный ритм сильнее, чем кажется. Но отпуск не обязан заканчиваться чувством вины и обещанием срочно «взяться за себя». Несколько простых ориентиров помогут наслаждаться поездкой и бережно относиться к телу.

Почему в отпуске мы едим иначе

Перед поездкой многие особенно внимательно следят за питанием, больше двигаются и мечтают наконец надеть любимый купальник или лёгкое платье. А после возвращения видят на весах плюс два-три килограмма и решают, что все усилия были напрасны.

«Доктор, я ведь почти ничего не ела…»

Эту фразу я слышу каждое лето. И почти всегда дело не в слабой воле. В отпуске меняется весь распорядок: мы позже ложимся, иначе завтракаем, чаще перекусываем и пробуем еду не только из-за голода, но и ради впечатлений. Круассан утром, мороженое на прогулке, коктейль вечером — каждый эпизод кажется небольшим, однако вместе они заметно меняют привычный рацион.

Прогулки и плавание полезны, но не стоит превращать их в арифметику: десерт не нужно «заслуживать» десятью тысячами шагов. Гораздо важнее общая картина — регулярность питания, размер порций, сон, движение и самочувствие.

После 35: без страшилок и магических цифр

В организме нет переключателя, который срабатывает в день 35-летия. Но с возрастом действительно могут меняться образ жизни, состав тела, уровень активности, сон и гормональный фон. Всё это влияет на аппетит и на то, насколько легко поддерживать привычный вес.

Поэтому прежняя схема «несколько дней поем как обычно — и всё уйдёт само» иногда перестаёт работать. Это не повод ругать себя. Скорее, повод внимательнее отнестись к восстановлению: высыпаться, сохранять посильную активность и возвращаться к привычному режиму постепенно, без голодовок и наказаний.

Ловушка «я заслужила»

Работа, семья, дети, родители, бесконечные задачи — в обычной жизни женщина часто живёт в режиме «надо». Неудивительно, что в отпуске хочется наконец разрешить себе всё.

«Я столько работала. Сейчас можно».

Эта мысль понятна. Проблема начинается лишь тогда, когда отдых незаметно сводится к еде и алкоголю. Настоящее восстановление шире: это сон без будильника, море, прогулки, новые места, тишина, разговоры и возможность никуда не спешить. Удовольствие не измеряется количеством десертов.

Шведский стол: сначала посмотрите, потом выбирайте

Шведский стол сам по себе не враг. Сложность создаёт желание попробовать всё сразу. Поэтому не берите тарелку у входа: сначала спокойно осмотрите блюда и выберите то, что действительно хочется.

В качестве простого ориентира можно собрать тарелку так: примерно половина — овощи, около четверти — источник белка, например рыба, морепродукты, птица, мясо или яйца, остальное — гарнир или блюдо местной кухни. Это не строгая формула, а удобная подсказка, которая помогает поесть с удовольствием и без тяжести.

Не запрещайте себе удовольствие

Попытка провести отпуск «идеально» обычно только усиливает напряжение: не есть хлеб, не пробовать местные сладости, тревожиться из-за каждого кусочка. Но отдых не должен превращаться в экзамен по правильному питанию.

В Италии стоит попробовать джелато, во Франции — свежий круассан, в Турции — пахлаву. Выберите то, что вам по-настоящему интересно, ешьте не торопясь и остановитесь, когда удовольствие сменяется просто привычкой доедать. На самочувствие и вес влияет не один десерт, а образ жизни в целом.

Алкоголь: помните о калориях и воде

Если у вас нет противопоказаний и вы употребляете алкоголь, учитывайте не только напиток, но и всё, что появляется рядом с ним. Один бокал вина часто сопровождают сыр, орехи, закуски и десерт. Кроме того, алкоголь может усиливать аппетит и снижать самоконтроль.

Отпуск без лишних килограммов

Простой ориентир — чередовать алкоголь с водой и не пить натощак. Вода не отменяет действие алкоголя, но помогает поддерживать водный баланс и внимательнее относиться к количеству выпитого. Если вы принимаете лекарства или у вас есть хронические заболевания, безопасный выбор лучше обсудить с врачом.

Не пытайтесь «отрабатывать» отпуск

Сегодня был десерт — завтра два часа в спортзале. Такая логика быстро превращает движение в наказание. Гораздо полезнее выбрать активность, которая естественно вписывается в поездку: плавать, гулять по новым городам, ходить на экскурсии, кататься на велосипеде или танцевать.

Главный критерий — удовольствие и хорошее самочувствие. Тогда движение становится частью отдыха, а не способом расплатиться за ужин.

Иногда отпуск становится точкой отсчёта

Многие женщины приходят ко мне именно после отпуска. И дело обычно не в двух или трёх килограммах. За ними нередко стоит усталость от постоянных попыток похудеть.

«Я устала постоянно худеть. Хочу перестать бороться с собой. Мне нужен понятный путь, а не очередная диета».

Современный медицинский подход к снижению веса не сводится к списку запретов. Врач оценивает причины набора веса, состояние здоровья, питание, сон и физическую активность, а затем вместе с пациентом составляет реалистичный план. При наличии показаний к нему может добавляться медикаментозная терапия.

На этом принципе построена программа нашей клиники «Лёгкая жизнь» — для людей, которые устали от бесконечных ограничений. В некоторых случаях врач может назначить препараты на основе тирзепатида, но только после обследования, при наличии медицинских показаний и с обязательным наблюдением. Такое лечение подходит не всем и не заменяет работу с повседневными привычками.

Цель программы — не погоня за цифрой на весах, а улучшение здоровья и результат, который человек сможет поддерживать в долгосрочной перспективе.

Главное правило здорового отпуска

Не стремитесь вернуться домой на два килограмма легче. Стремитесь вернуться счастливее: выспавшейся, спокойной и наполненной впечатлениями.

Полноценный отдых помогает восстановиться и снизить уровень повседневного напряжения. А когда меньше усталости и жёстких запретов, проще замечать голод, насыщение и собственные потребности.

Отпуск без лишних килограммов

Если борьба с весом длится годами, а самостоятельные попытки не дают устойчивого результата, не воспринимайте это как личную неудачу. Обратитесь к врачу: иногда за набором веса стоят причины, которые невозможно решить одной силой воли.

Забота о теле начинается не с запретов, а с уважения к себе.

И тогда отпуск заканчивается не обещанием «с понедельника худею», а желанием жить легче — во всех смыслах этого слова

Редакция "Клео"

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру