Проверка женского здоровья: что нужно делать каждый год

Регулярное обследование позволяет выявить на ранних стадиях распространенные женские болезни — например, рак молочной железы, шейки матки или яичников

автор Феликс Грозданов

По статистике, только одна из четырех женщин ежегодно проходит профилактические осмотры у врачей, остальные не видят в этом большой необходимости. Однако известно, что регулярное обследование позволяет выявить на ранних стадиях распространенные женские болезни — например, рак молочной железы, шейки матки или яичников. Редакция женского журнала kleo.ru расскажет, какие анализы нужно проходить каждый год, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.

Общий чекап организма: что нужно сделать всем

Всего существует несколько обследований, которые показаны каждому, вне зависимости от пола, с 18-ти лет. Это общий анализ и биохимия крови, общий анализ мочи. Каждый год важно сдавать флюорографию и по возможности делать УЗИ внутренних органов.

Также следует проходить ЭКГ, чтобы выявить нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, и проверять уровень витамина D, глюкозы, холестерина.

После получения результатов можно записаться на прием к своему терапевту для дальнейших рекомендаций. Дополнительно нужно сходить к стоматологу для осмотра состояния зубов и их лечения, если потребуется.

Женский чекап организма: какие обследования пройти

Раз в полгода каждой женщине необходимо проходить осмотр у маммолога и гинеколога. Вместе с этим потребуется провести ряд исследований состояния собственного тела:
— сделать маммографию,
— УЗИ репродуктивных органов,
— сдать цитологический анализ,
— проверить уровень гормонов.
Перечень этих процедур позволит вовремя выявить появление злокачественных образований в груди или шейке матки, обнаружить скрытые инфекции и болезни, которые протекают бессимптомно.

Какие анализы можно сдать дополнительно

Если есть хронические болезни, то важно ежегодно проходить специфические для них обследования. Например, при хроническом пиелонефрите каждый год требуется делать УЗИ почек. В случае, если на теле много родинок, лучше сходить на прием к дерматологу, чтобы врач осмотрел их и проверил все подозрительные на развитие злокачественных клеток. Также можно сдать анализ на хеликобактер, поскольку бактерия влияет на состояние органов пищеварительной системы, и провериться на ВИЧ, гепатит и сифилис, если раньше подобного не делали.

Фото: kleo.ru

Свое лицо, но лучше: 4 процедуры без радикальных изменений

В трендах косметологии сейчас все начинается с правильного профессионального ухода — спросили у эксперта, на что стоит тратить деньги. 

автор Дарья Сизова

процедуры вместо пластики

Сегодня самый популярный тренд — ухоженное, отдохнувшее, молодое лицо. Черты и несовершенства не скрывают, а сохраняют, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и пройти по пути естественного старения. 

Но такой подход невозможен без хорошей базы ухода, которая будет укреплять каркас, стимулировать выработку собственного коллагена и давать то самое здоровое сияние изнутри. Наталия Ямазаки, ведущий бренд-технолог бьюти-пространства Faceology, рассказала, какие процедуры стоит делать регулярно.

1. Атравматичная чистка

Как и в домашнем уходе, качественное очищение — один из самых важных этапов ухода за кожей. Хорошая профессиональная чистка сделает эпидермис гладким и мягким. 

Сначала мастер бережно размягчает поверхностные ороговевшие клетки. Затем при помощи ультразвуковой лопатки проведет чистку. После обработает кожу аппаратом Дарсонваль и наносит маску по типу и потребностям кожи. Если у вас жирный тип, рекомендуется делать чистку раз в месяц. Для остальных типов нужно ориентироваться на состояние кожи.

2. Карбокситерапия

Эта процедура быстро вернет здоровое сияние — результат заметен уже после первой процедуры. Кожа становится сияющей, гладкой, а тон лица — более ровным. 

Первый этап — глубокое очищения кожи. После — применение специального бустера, который обеспечивает глубокое и длительное увлажнение, повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает мелкие морщины. Далее наносится альгинатная маска, которая способствует проникновению активных компонентов в глубокие слои кожи. В конце обязательно наносят увлажняющий крем с SPF 30.

3. Массаж лица

Наши мышцы постоянно находятся в напряжении, даже если мы этого не замечаем. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если не снимать это напряжение, могут начаться непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появиться воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Если регулярно делать массаж, можно визуально скорректировать контуры лица, сделать их более четкими, поддерживать мышцы лица в тонусе. 

Процедура  улучшает кровообращение, обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом, помогает справиться с отечностью и усиливает лимфодренаж. А еще массаж — это приятные прикосновения, от которых расслабляется весь организм, снижается тревожность. Курс помогает избавиться от стресса, дает положительные эмоции, которые помогают поддерживать состояние во время депрессивных эпизодов.

4. Массаж коруги

Этот тип массажа отличается от обычного. Классический воздействует на кожу и поверхностные мышцы, а коруги —  с тем, что под ними. Мастер давит на костные структуры: линию челюсти, скулы, лоб. Ощущения могут быть даже немного болезненными. 

Но из-за глубины воздействия результаты более выраженные: уходит отечность, контур лица становится четче, скулы выглядят более выраженными за счет того, что ткани буквально «встают» на место. Японские КТ-исследования по схожим техникам зафиксировали реальный сдвиг мягких тканей и подъем скуловой зоны после курса.

Процедура занимает около 60 минут и завершается маской-бандажем, чтобы зафиксировать результат — ткани после интенсивного воздействия нужно удержать в новом положении, пока они не «запомнили» его. 

Первые изменения заметны после 3–4 сеансов, полный курс — 10–15 процедур. Для поддержания результата достаточно одного сеанса в неделю или курса раз в полгода.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру