Как приготовить оладьи из кабачков: быстро и вкусно

Как быстро и вкусно приготовить оладьи из кабачков. Пошаговый рецепт с фото и полезные советы.

автор Станислав Полупанов

В сезон овощей определенные блюда пользуются особой популярностью. Если вы хотите узнать, как приготовить оладьи из кабачков, воспользуйтесь оригинальным рецептом, который предлагает вашему вниманию Клео.ру. Он максимально прост, состоит из доступных ингредиентов, но все же требует соблюдения некоторых тонкостей. Если вы будете придерживаться нужной последовательности действий, то сможете в рекордные сроки приготовить невероятно вкусное блюдо, которым удастся накормить всю семью.

Ингредиенты

Чтобы приготовить быстрые оладьи из кабачков, вам потребуется определенный набор компонентов. Основа блюда – это овощи, которые дополняют яйцом и мукой, необходимыми для лучшего формирования массы. Свежести придаст зелень, а неповторимый аромат – чеснок. Количество соли и перца варьируется в зависимости от вкусовых предпочтений. Итак, Клео.ру предлагает вам взять следующие пропорции ингредиентов:

  • кабачки (молодые или зрелые, среднего размера) – 2 шт.;
  • яйцо (куриное, категории С1) – 1 шт.;
  • чеснок – 3 зубчика;
  • мука (пшеничная просеянная) – 3 ст. л.;
  • кинза или другая зелень по желанию – 3 веточки;
  • соль, перец;
  • масло для жарки, рафинированное – 4-6 ст. л.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Пошаговый рецепт оладий из кабачков

После подготовки всех ингредиентов потребуется соблюдать определенную последовательность действий. В этом поможет оригинальный рецепт оладий из кабачков:

  • Вымойте плоды, при необходимости очистите от кожицы, натрите на терке с крупными ячейками. Посолите массу, выдержите 15 минут, после чего отожмите от жидкости.
  • Пропустите через пресс чеснок, смешайте с овощной массой.
  • Добавьте яйцо и просеянную муку, рубленую зелень, перец и соль, перемешайте.
  • Выкладывайте кабачковую массу столовой ложкой на сковородку с разогретым маслом, обжаривайте с обеих сторон до образования румяной зажаристой корочки.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Полезные советы

Чтобы у вас получились действительно вкусные оладьи из кабачков, будет не лишним взять на вооружение определенные кулинарные советы. Так, Клео.ру рекомендует учитывать следующие моменты при готовке блюда:

  • Для приготовления можно взять как молодые, так и зрелые кабачки. В первом случае их можно натирать вместе с кожицей, во втором – потребуется очистить, а также удалить семена.
  • Чтобы масса для формирования оладий не получилась слишком жидкой, после натирания их потребуется отжать от жидкости. Ускорить процесс ее выделения можно, если посолить тертые кабачки, после чего оставить их при комнатной температуре на 15 минут. За это время сок выделится, и его можно будет отжать.
  • Муку перед ее добавлением к другим продуктам
    рекомендуется просеять. Благодаря этому приему она насытится кислородом, в результате оладьи выйдут более воздушными.
  • Оладьи вкусны в горячем виде, особенно если дополнить их сметаной.

Изображение сгенерировано при помощи нейросети Midjourney

Подведем итог

Вот вы и узнали, как приготовить оладьи из кабачков так, чтобы они получились пышными и воздушными, с аппетитной румяной корочкой. Обязательно попробуйте этот оригинальный рецепт, ведь он максимально прост, и с ним с легкостью справится даже начинающий кулинар. Приготовление таких оладий – один из лучших способов насладиться овощным урожаем в летний сезон.

Модный образ — виджет Клео.ру

Горькая мода: почему стоит распробовать радиккио

Этот продукт с интересным названием имеет все шансы попасть в гастротренды.

автор Евгений Елисеев

Салатный цикорий с бордовыми листьями попал в гастрономическую повестку на 2027 год. Американская сеть супермаркетов Whole Foods включил горькие вкусы в свой ежегодный прогноз. Среди продуктов, к которым сеть отмечает интерес, есть радиккио. У него выразительная внешность, хрустящие листья и вкус, ради которого стоит немного пересмотреть отношения с салатами.

Возможно, вы уже знакомы

Бордовые кусочки с белыми прожилками в пакете салатного микса вполне могли быть радиккио. В российских магазинах его продают вместе с айсбергом и романо, а также в смеси с руколой (на упаковках встречаются написания «радичио» и «радиччо»), поэтому знакомство с продуктом вполне могло состояться раньше, чем вы узнали его название.

Радиккио относится к листовым формам цикория обыкновенного (Cichorium intybus). Из корней специально выращиваемого цикория делают давно знакомый всем напиток, а здесь едят листья. Обычно они образуют плотный красный кочан, хотя встречаются вытянутые и пестрые разновидности. С капустой его роднит главным образом внешнее сходство, но вкус у листьев горчит.

www.magnific.com

Горечь теперь в почете

В упомянутом выше прогнозе направление назвали Bitter Done Better. Эксперты связывает интерес к горьким вкусам с желанием пробовать более сложные сочетания и развитием безалкогольных аперитивов. Рядом с радиккио в списке появились эндивий, эскароль и рапини, или брокколи рабе.

Интересно еще и вот что. По данным, опубликованным на сайте американского дистрибьютора Organically Grown Company, уже в прошлом году объем продаж радиккио у компании удвоился. А осенью 2026-го у Timber Press вышла посвященная ему книга Radicchio: A Celebration of the Beloved Italian Vegetable с рецептами пасты, ризотто и даже сладостей.

Timber Press / amazon.com

Что полезного в листьях

Салатный цикорий хорошо подходит для разнообразного овощного меню. В нем около 19 ккал и 3 г пищевых волокон на 100 г съедобной части (значения зависят от разновидности и условий выращивания). Также в составе есть калий и витамин С, а еще и редко где упоминаемый витамин К. Но выбирать его, конечно, лучше ради вкуса и разнообразия, чем как очередной продукт с чудесными свойствами.

Впрочем, овощи и зелень входят в противовоспалительный рацион вместе с бобовыми, цельными злаками и оливковым маслом. Как рассказывает Ridlife.ru со ссылкой на исследование, такой тип питания был связан с меньшей частотой депрессивных симптомов у людей старше 70 лет (хотя причинно-следственную связь, надо сказать, эти данные не доказывают).

С чем его есть

Лучше начать со свежего салата, так будет проще понять, насколько продукт вам нравится. Добавьте радиккио к более мягким по вкусу листьям, положите дольки апельсина или яблока, заправьте оливковым маслом. Фрукты здесь помогут уравновесить горечь. Сюда, кстати, отлично подойдут и орехи, если вы любите похрустеть. А еще, как советуют шеф-повара, радиккио можно сочетать с заправкой в духе «Цезаря».

YouTube / @riverfordorganicveg

Разумеется, салатницей дело не ограничивается. Кочан можно разрезать на части, смазать маслом и обжарить на гриле или запечь. После такой обработки вкус станет мягче. Такой радиккио вполне сойдет за гарнир или добавку к другим овощам.

Говоря о формате ужина, здесь можно вспомнить ризотто и пасту. В них радиккио сочетают с сыром, в пасте тоже хороши орехи. Его также (возможно, вы удивитесь) кладут в пиццу и подают с полентой. Но для первого ужина с салатным цикорием достаточно запеченного картофеля, сливочной заправки и тертого сыра (за красоту в тарелке отвечают сами листья).

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру