Почему современные отношения часто заканчиваются разводом: мнение психолога

Необходимо учиться управлять собой и своими чувствами, чтобы уметь принимать себя и мужчину, а не стремиться его переделать, считает эксперт.

автор Евгений Елисеев

Cегодня одним из самых ярких социальных трендов является высокая динамика разводов и расставаний. Все больше мужчин и женщин выбирают разрыв отношений, все реже можно увидеть среди пар по-настоящему счастливые отношения. Что движет современными мужчинами и женщинами, когда они принимают решение о разводе? Можно и нужно ли менять эту динамику или это наша новая норма? Об этом читателям женского журнала «Клео.ру» рассказала GSR-специалист, психолог, мама троих детей Анна Бернухова.

***

Почему так много стало разводов? У такой динамики есть несколько причин, и все причины – внутренние, связанные с психическими процессами партнеров.

Отношения создаются в большей степени бессознательно, в опоре на прошлый опыт семьи, родовой системы, коллективного поля той страны и культуры, в которой человек живет. Кажется, что мы входим в отношения, потому что любим партнера, хотим жить счастливо. Но на длительной дистанции становится понятно, что это не так, и со временем проявляются истинные подсознательные мотивы партнеров, их слабые и незрелые зоны. Становится видно, что отношения нужны, чтобы, например, чувствовать защиту другого, скрашивать свое одиночество и потерянность, проявлять власть, получать признание. Тогда партнеры будут предъявлять друг другу требования и ожидания, возможности быть собой не будет, напряжение будет накапливаться и выльется в конфликт или разрыв.

Люди в отношениях не видят друг друга, а проецируют собственные внутренние сценарии контакта, которые были сформированы в их семье и родовой системе. Если посмотреть в прошлое, можно увидеть, что пары создавались, потому что так было проще выживать, этого требовала традиция или брак был выгоден семье. Брак по любви – это была крайне редкая история. Поэтому сейчас у нас отношения – это часто долженствования, требования, борьба за власть, эмоциональное истощение и усталость. Как любить друг друга, решать конфликты и оставаться вместе – такие сценарии в нашу психику обычно «не установлены». Многие успешные люди так и говорят: «Зачем мне партнер, мне и так хорошо!»

С этим можно работать. Потому что «хочешь идти быстро – иди один, хочешь идти далеко – иди вместе». Именно близкий долговременный контакт открывает наши глубокие ресурсы и потенциалы.

По этой теме у меня много запросов от клиентов. Отношения – базовая, очень важная для каждого часть жизни. Через отношения человек видит, какой он есть на самом деле, в них очень сложно что-то утаить, скрыть. Поэтому люди заинтересованы это менять, открывая собственные ресурсы и способность любить.

Почему часто именно женщины – инициаторы развода? У женщин есть особенность – их сила может приобретать как созидательный, так и разрушительный заряд. И, как это ни странно, в драме, в страдании часто есть особенный вкус для наших женщин. А спокойная мирная жизнь не так привлекательна, она воспринимается скучной, пресной. Как со здоровьем – когда оно есть, мы его не замечаем, а болезнь нас включает, заставляет что-то менять. Так и развод – в большинстве случаев он дает женщине мощный импульс к росту. То есть, чтобы включиться и начать расти, нужно порвать отношения. Так проявляются программы выживания, которые наработаны женщинами прошлого, когда они были вынуждены поднимать себя и детей в сложных обстоятельствах, потеряв любимых мужчин.

Единственная рекомендация – учиться управлять собой и своими чувствами, чтобы уметь принимать себя и мужчину, а не стремиться его переделать. Чувства женщин по отношению к своим мужчинам не имеют к мужчинам никакого отношения. Также и в обратную сторону. Поэтому нужно открываться себе, работать с собой, взрослеть. Человек со зрелой психикой построит здоровые отношения.

Эмоциональная связь и секс: как укрепить близость с партнером

Эмоциональная близость и секс — это неотъемлемые составляющие крепких отношений. Они питают друг друга и делают вашу связь с партнером более глубокой и искренней.

автор Елизавета Федорова

В современных отношениях, когда ритм жизни все быстрее, гаджеты перетягивают внимание, а работа и быт поглощают все силы, нередко на задний план уходит то, что действительно важно – эмоциональная связь с партнером. Секс может быть, а вот ощущение близости, того самого «мы», иногда теряется. Но ведь секс без эмоциональной близости – это как любимое кино на перемотке: действие вроде бы есть, но удовольствия от процесса минимум. Как же вернуть и укрепить эмоциональную связь, чтобы секс стал не только физическим удовольствием, но и способом сближения?

Проблема, которую не всегда осознают

Часто в паре недооценивают важность эмоциональной близости. Вроде бы всё хорошо: совместные походы в ресторан, отпуск раз в год и дружеские обнимашки. Но в какой-то момент начинает казаться, что между вами словно стеклянная стена – видите друг друга, но чего-то не хватает. Зачастую в такой ситуации на первый план выходит не качество секса, а эмоциональная дистанция, и исправить её можно только через искренние усилия с обеих сторон.

Разговоры – это тоже секс

Фото: freepik.com

Да-да, не удивляйтесь. Разговоры, особенно на темы, которые открывают уязвимые стороны, могут быть не менее интимными, чем физическая близость. Честное обсуждение страхов, желаний, неуверенностей делает отношения крепче. Вспомните, когда в последний раз говорили с партнером не о списке покупок или ремонте, а о том, что по-настоящему волнует? Эти разговоры сближают, потому что показывают, что вы друг для друга не просто сосед по квартире, а человек, к которому можно обратиться с любыми мыслями.

Почему важны не только прикосновения, но и внимание?

Физический контакт – это замечательно, но порой люди забывают, что одно лишь объятие не заменит настоящей эмоциональной близости. Попробуйте не просто обнимать партнера перед сном, а уделить время на «маленькие ритуалы» внимания. Это может быть обычный вопрос «Как прошел день?» или комплимент, сказанный не по привычке, а искренне. Часто такие детали делают больше для близости, чем один страстный вечер.

Важность открытости в сексуальных предпочтениях

Фото: freepik.com

Открыто говорить о том, что нравится в сексе, какие фантазии возникают, важно не только для получения удовольствия, но и для создания доверия в отношениях. Не бойтесь экспериментировать, но делайте это вместе – именно в поиске общего комфорта и удовольствия рождается та самая крепкая эмоциональная связь.

Доверие и уважение – основа крепких отношений

Никакие сексуальные техники не помогут, если в основе отношений нет доверия. Оно позволяет быть уязвимым, делиться сокровенным и не бояться осуждения. Доверие в сексе – это когда оба партнера знают, что их желания и границы будут услышаны и уважаемы. И это не просто о словах, а о действиях: если один из партнеров не готов к какому-то эксперименту, уважение его позиции – это важнейший элемент близости.

Как секс может стать выражением эмоциональной связи?

Фото: freepik.com

Когда между вами есть настоящая эмоциональная связь, секс перестает быть просто физическим актом. Он становится способом общения, где слова не нужны. В такие моменты партнеры лучше понимают друг друга, могут предугадывать желания и откликаться на эмоции. И пусть это звучит как что-то невероятное, но такие «магические» моменты часто появляются именно тогда, когда эмоциональная связь налажена и укреплена в повседневной жизни.

Не забывайте про юмор

И да, не стоит забывать, что немного юмора в отношениях никогда не повредит. Секс – это не соревнование, не экзамен, где нельзя ошибаться. Относитесь к нему с лёгкостью и радостью. Если что-то не пошло так, как планировалось, смех только сблизит. В конце концов, главное – быть вместе и чувствовать это, а всё остальное – вторично.

Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал о разнице между «идеальным» и реальным сексом и как перестать гнаться за «правильной» близостью. 

Елизавета Федорова

Выпускающий редактор