Зачастую мы откладываем подготовку тела к лету,
убеждая себя, что времени еще предостаточно, но когда приходит пора
расставаться с мешковатой одеждой и отправляться в отпуск, начинаем паниковать
и судорожно искать всевозможные способы быстрого похудения. Тем не менее,
изнурительные диеты и чересчур интенсивные тренировки – подход, который может
нанести вред здоровью и даже привести к набору лишних килограмм. Но как же
тогда привести свое тело в форму за короткий срок? На этот вопрос ответила Людмила Гельцер, руководитель СПА-центров LES Art
Resort.

***

Прежде всего нужно осознать, что быть в форме не
всегда означает быть худым: упругая чистая кожа и здоровый цвет лица – вот
залог свежего вида и привлекательности. И чтобы достичь такого результата,
важен комплексный подход, включающий правильное питание, физическую активность,
грамотный уход и, конечно же, реалистичные сроки и ожидания.

Поддержать тело во время преображения и помочь в достижении желаемой отметки на весах могут помочь SPA-процедуры. Обертывания, скрабирования и массажи, например, способствуют улучшению кровообращения, выводят токсины из организма и укрепляют мышцы. Из множества процедур можно выбрать ту, которая наиболее подходит вашим целям: например, антицеллюлитный массаж для борьбы с «апельсиновой коркой» или обертывания на основе морских водорослей для повышения тонуса и упругости кожи.

Еще один важный фактор, существенно влияющий на результаты похудения и состояния кожи, – это стресс. Если ваши ум и тело находятся в постоянном напряжении, изнурены городской суетой, то стоит начать с расслабления. Стоит выделить себе хотя бы один день, чтобы полностью отвлечься от забот и перезагрузить свой организм, и тут тоже придут на помощь услуги SPA-салонов. Так, процедуры-«ритуалы» полностью направлены на комплексное расслабление и включают в себя кислородные аппликации, подогретые полотенца, болюсы с лавандой и морской солью, теплый базальт, омовение ног, аромаспреи для погружения в атмосферу природы или легкого морского бриза.

Важно отметить новый подход к уходу за телом и
лицом, который представляет собой холистическую программу. Этот метод не похож
на традиционные процедуры красоты, он основан на волнообразных движениях и вибрациях,
которые задействуют все системы организма. Благодаря этому происходит не только
расслабление мышц и устранение боли, но и улучшение настроения, избавление от
стресса и уменьшение отеков.

Говоря о расслабляющих процедурах, есть ряд
тонкостей, которые соблюдаются мастерами для того, чтобы посетитель мог
получить максимум пользы и перезагрузиться. Это все маленькие, но важные
детали:

• Важным моментом при проведении процедуры ухода за
  телом, по мнению специалистов в области SPA, является минимизация поворотов,
  чтобы обеспечить максимальное удобство отдыхающему и сохранить гармоничную
  атмосферу.
• Если это возможно, то стоит выбирать несмываемые
  пилинги, чтобы уменьшить количество посещений душевой и продлить эффект
  увлажнения и питания кожи;
• Эффективность любого ухода можно увеличить,
  используя сочетание различных методов: например, массаж с использованием
  травяных масел усиливает его воздействие.

Такой осознанный подход позволяет улучшить общее
состояние тела и организма без стресса от скоростного похудения, которое часто
не приносит желаемого результата, но может вашему здоровью.