«Я со студенческой поры остаюсь в одном весе, —
уверяет Алена. – Могу носить вещи, которые носила в 19 лет. Но это – постоянная
работа над собой и самоограничения». Кравец не ест мучное и сладкое, не пьет
газировку. Кроме того звезда сообщила, что уже давно открыла для себя
интервальное голодание, которое включает периоды питания и голода. За счет чего
и удается достичь оптимальных результатов. Это медицинская практика,
заключающаяся в планировании периодов отказа от приема пищи, сменяющихся
периодами без ограничений приема. «Восемь часов в день я ему все, что хочу, а
16 часов организм отдыхает», – сообщила Кравец.

Интервального голодания придерживаются так же Лариса
Долина, Ани Лорак и Валерия. При такой строгой диете прием пищи заканчивается в
15 часов, после чего допускается только вода или травяной чай без сахара. При
такой диете можно потерять от 3% до 8% в течение 8-12
недель.


