Здоровье

14 февраля

Шесть популярных продуктов укорачивают жизнь: проверьте холодильник

Следить за питанием нужно в оба глаза

автор Ольга Белозерова

8 213

У всех дома в холодильнике или в кухонном шкафу подолгу хранятся основные продукты. В зависимости от того, кому что больше нравится, у кого-то больше овощей, у кого-то фруктов, а кто-то любит сладкое. Но не все продукты одинаково безвредны. Есть некоторые вкусности, которые таят опасность. Так, несколько весьма популярных у российских семей продуктов могут значительно сократить срок жизни. Женский журнал «Клео.ру» рассказывает, на какие съестные припасы стоит обратить внимание.

Зеленый чай

Зеленый чай считается очень полезным напитком. Он помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшает работу мозга, снижает лишний вес, имеет канцерогенный эффект. При всем при этом в зеленом чае содержится очень много кофеина, что может привести к инсульту, так как он повышает кровяное давление. Также в зеленом чае находится значительное количество танина. Он оказывает возбуждающее действие и поэтому вреден для нервной системы. И, конечно, при покупке зеленого чая надо обращать внимание на его натуральность.

Чеснок

Чеснок известен своими полезными свойствами. Он содержит фитонциды, которые помогают бороться с вирусами и бактериями при простуде. Он повышает иммунитет, нормализует кровяное давление. Однако в чесноке содержится сероводород, который значительно замедляет работу мозга, и медь. Большое количество меди пагубно влияет на наш организм. Но не надо пугаться и категорически отказываться от чеснока. Все должно быть в меру. Нужно съедать не больше одной головки чеснока в день. Тогда здоровье точно не пострадает.

Свежевыжатые фруктовые соки

Свежевыжатые фруктовые соки становятся все более популярным питьем. Их активно рекламируют в различных передачах. Но в свежевыжатом фруктовом соке содержится очень много фруктозы и огромное количество витаминов. При постоянном употреблении фрешей вы можете получить сильный витаминоз (излишек витаминов). Разумеется, это весьма не полезно. К тому же некоторые свежевыжатые соки содержат много кислоты, и это крайне вредно для желудка.

Красное мясо

Мясо с древности считалось источником белка и энергии. В нем содержится много необходимых организму микроэлементов, таких как железо, медь, цинк и другие. Но последние исследования ученых говорят о том, что употребление в пищу большого количества мяса вредно. Негативное влияние происходит из-за того, что оно содержит много насыщенных жиров и натрия. Это приводит к сокращению продолжительности жизни. Чтобы этого избежать, надо стараться есть нежирное мясо. Также лучше отдавать предпочтение в вопросе приготовления мяса варке или медленному тушению.

Чернослив

Это очень полезный и вкусный сухофрукт. Он может заменить всякие «плохие» вкусности: шоколад и другие сладости. Также чернослив является очень сильным антиоксидантом. Он помогает бороться нашему организму с неблагоприятными условиями окружающей среды и предупреждает онкозаболевания. Но при употреблении чернослива надо знать меру. В день можно съедать не больше пяти – шести штучек, иначе диарея и другие проблемы со здоровьем гарантированы.

Мороженое

Невозможно себе представить жаркий летний день без этого лакомства. Его, как и все остальные продукты, надо выбирать аккуратно. Сейчас в мороженое часто кладут растительные жиры, пальмовое масло. Оно является очень сильным канцерогеном, может вызывать различные заболевания, в том числе и рак. Поэтому при покупке мороженого надо очень тщательно изучать его состав, чтобы там не было никаких растительных жиров. А лучше мороженое делать самим. Это не очень сложно, зато гарантировано качество.

Будьте бдительны. Мы – то, что мы едим!

Бьюти, Здоровье

25 июля

Свое лицо, но лучше: 4 процедуры без радикальных изменений

В трендах косметологии сейчас все начинается с правильного профессионального ухода — спросили у эксперта, на что стоит тратить деньги.

автор Дарья Сизова

2 750

Сегодня самый популярный тренд — ухоженное, отдохнувшее, молодое лицо. Черты и несовершенства не скрывают, а сохраняют, чтобы подчеркнуть свою индивидуальность и пройти по пути естественного старения.

Но такой подход невозможен без хорошей базы ухода, которая будет укреплять каркас, стимулировать выработку собственного коллагена и давать то самое здоровое сияние изнутри. Наталия Ямазаки, ведущий бренд-технолог бьюти-пространства Faceology, рассказала, какие процедуры стоит делать регулярно.

1. Атравматичная чистка

Как и в домашнем уходе, качественное очищение — один из самых важных этапов ухода за кожей. Хорошая профессиональная чистка сделает эпидермис гладким и мягким.

Сначала мастер бережно размягчает поверхностные ороговевшие клетки. Затем при помощи ультразвуковой лопатки проведет чистку. После обработает кожу аппаратом Дарсонваль и наносит маску по типу и потребностям кожи. Если у вас жирный тип, рекомендуется делать чистку раз в месяц. Для остальных типов нужно ориентироваться на состояние кожи.

2. Карбокситерапия

Эта процедура быстро вернет здоровое сияние — результат заметен уже после первой процедуры. Кожа становится сияющей, гладкой, а тон лица — более ровным.

Первый этап — глубокое очищения кожи. После — применение специального бустера, который обеспечивает глубокое и длительное увлажнение, повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает мелкие морщины. Далее наносится альгинатная маска, которая способствует проникновению активных компонентов в глубокие слои кожи. В конце обязательно наносят увлажняющий крем с SPF 30.

3. Массаж лица

Наши мышцы постоянно находятся в напряжении, даже если мы этого не замечаем. Например, одна жевательная мышца давит на коренные зубы с силой до 90 кг. Если не снимать это напряжение, могут начаться непроизвольное сжатие зубов, их стачивание, тики, головные боли, изменение формы лица. Когда мышцы напряжены в течение длительного времени, в них уменьшается циркуляция крови и лимфы, накапливаются продукты обмена, могут появиться воспаления, отложения жира, это приведет к усилению признаков старения лица. Если регулярно делать массаж, можно визуально скорректировать контуры лица, сделать их более четкими, поддерживать мышцы лица в тонусе.

Процедура улучшает кровообращение, обеспечивает клетки питательными веществами и кислородом, помогает справиться с отечностью и усиливает лимфодренаж. А еще массаж — это приятные прикосновения, от которых расслабляется весь организм, снижается тревожность. Курс помогает избавиться от стресса, дает положительные эмоции, которые помогают поддерживать состояние во время депрессивных эпизодов.

4. Массаж коруги

Этот тип массажа отличается от обычного. Классический воздействует на кожу и поверхностные мышцы, а коруги — с тем, что под ними. Мастер давит на костные структуры: линию челюсти, скулы, лоб. Ощущения могут быть даже немного болезненными.

Но из-за глубины воздействия результаты более выраженные: уходит отечность, контур лица становится четче, скулы выглядят более выраженными за счет того, что ткани буквально «встают» на место. Японские КТ-исследования по схожим техникам зафиксировали реальный сдвиг мягких тканей и подъем скуловой зоны после курса.

Процедура занимает около 60 минут и завершается маской-бандажем, чтобы зафиксировать результат — ткани после интенсивного воздействия нужно удержать в новом положении, пока они не «запомнили» его.

Первые изменения заметны после 3–4 сеансов, полный курс — 10–15 процедур. Для поддержания результата достаточно одного сеанса в неделю или курса раз в полгода.

Фото: magnific.com

Источник: Клео.ру