Методы поддержания здоровья

Подорвать здоровье легко, избавиться от болезни – сложно. Это значит, что следить за своим здоровьем и вести здоровый образ жизни нужно с малых лет и в обязательном порядке регулярно проходить медкомиссию.

автор Екатерина Ежова

Не менее важным моментом является профилактика заболеваний, для этого важно курсами пить витамины, выбрать подходящий комплекс можно на сайте apteka.ru, где представлен большой выбор препаратов, поддерживающих иммунитет.

Чтобы подержать организм, рекомендуется:

  • правильное, сбалансированное
    питание;
  • ежедневный гигиенический уход
    за телом;
  • физическая активность в любом
    виде;
  • укрепление иммунитета при
    помощи витаминов, овощей и фруктов;
  • строгое соблюдение режима дня;
  • избавление от вредных привычек;
  • бодрый эмоциональный настрой.

Правильное питание

Основу крепкого здоровья составляет правильное питание. Оно предполагает
исключение из рациона красителей, консервантов, а также усилителей вкуса и
жирных продуктов. Пища должна быть натуральной.

Основы правильного питания:

  • избавление от переедания и
    рекомендаций по голоданию. Это две крайности, негативно влияющие на общее
    самочувствие человека;
  • употребление чистой
    отфильтрованной воды;
  • сокращение употребление
    сладостей;
  • пятиразовое принятие пищи небольшими
    порциями;
  • правильно составленное меню;
  • обязательный ужин;
  • употребление в пищу тушеных,
    запеченных или вареных продуктов.

Не менее важно соблюдение режима дня. Он включает в себя полноценный отдых.
Если многие великие люди спали 4 часа в сутки, то обычным людям рекомендуется
ночной сон увеличить вдвое. Если мучает бессонница, рекомендуется обратиться к
врачу.

Укрепление иммунитета

Нарушение работы иммунной
системы всегда является причиной возникновения тяжелых болезней. Несмотря на
это, иммунитет можно не только укреплять, но и восстанавливать. Защитные
свойства организма помогают ему справляться даже с инфекциями и вирусами.

Для
укрепления и поддержания иммунитета в стабильном состоянии рекомендуется
своевременно делать прививки, не заниматься самолечением, отказаться от
алкоголя и других вредных привычек. Не менее важно включение в рацион питания
следующих витаминов: «A», «С», «B», «E», «D». Не менее эффективны
комбинированные мультивитаминные препараты. 

тест1

автор Станислав Полупанов

Станислав Полупанов

Редактор

Обнародованы детали состояния Познера после новостей о раке: журналиста не будут лечить

Владимир Познер оказался на больничной койке.

автор Елизавета Федорова

В последнее время от известного журналиста Владимира Познера не было никаких новостей. Многие были уверены, что 90-летний шоумен готовит новый проект и скоро порадует поклонников своего творчества. Некоторые СМИ сообщали, что журналист уехал за границу, где собирается выступать вместе с Иваном Ургантом. 

Выяснилось, что телеведущий пропал из общественного пространства из-за здоровья. Источник сообщает, что еще в начале июня Владимир Владимирович пожаловался на самочувствие, и его госпитализировали. После тщательных обследований медикам удалось выявить у Познера опасное заболевание. Журналисту диагностировали злокачественную эпителиому кожи – простыми словами, рак. Сообщается, что Познер уже прошел курс химиотерапии и встал на учет к онкологу. 

После того, как новость разлетелась по Сети, на связь вышел сам Владимир Владимирович и сообщил о своем состоянии. Журналист уверяет, что с ним все в порядке и новости о раке не соответствуют действительности. 

«Хочу сообщить, что сообщение о моей болезни – полное вранье. Я не в больнице, а нахожусь на международном семинаре и абсолютно здоров», – опроверг слухи шоумен. 

Напомним, Познер дважды в жизни сталкивался с онкологией и в обоих случаях смог выздороветь. Впервые это случилось накануне 60-летия. Тогда шоумен жил в США, и у него обнаружили рак простаты. Медики успешно удалили злокачественное новообразование, и журналист пошел на поправку. Спустя 20 лет ведущий опять пожаловался на самочувствие. На этот раз медики снова озвучили страшный диагноз – рак кишечника. Но и в этот раз Владимир Владимирович смог победить болезнь. 

Ранее онкологическое заболевание диагностировали другому популярному журналисту Отару Кушанашвили. Сейчас шоумен готовится к операции по удалению опухоли и старается не падать духом. Однако последние снимки из больницы заставили поклонников тревожиться о тяжелобольном ведущем.

Елизавета Федорова

Выпускающий редактор

Предложит поклонникам трусы: SHAMAN придумал новый способ заработка

Артист уже зарегистрировал товарный знак.

автор Елизавета Федорова

Совсем недавно популярный исполнитель Ярослав Дронов, известный под псевдонимом SHAMAN, сделал необычное признание. Оказывается, исполнитель хита «Я русский» предпочитает обходиться без нижнего белья. Сам артист объяснил свое предпочтение тем, что «не видит в этом смысла». 

Впрочем, когда речь заходит о деньгах, SHAMAN готов поступиться своими привычками. Накануне стало известно, что исполнитель планирует зарабатывать не только на творчестве, но и на товарах собственного производства. Для этого Ярослав даже уже зарегистрировал товарный знак и готовится выпускать ручки, блокноты, сумки, кожаные изделия, одежду и даже нижнее белье. 

Узнав об этом, поклонники певца-патриота поспешили сообщить, что им затея нравится. Некоторые заявили, что уже с нетерпением ждут, когда смогут купить товары с логотипом кумира. 

«С удовольствием бы приобрела нижнее белье бренда «SHAMAN», «С карманом для микрофона?», «Ну а что, если бизнес прет, то почему бы не зарабатывать на своем успехе?», – рассуждают пользователи Сети. 

Напомним, SHAMAN стал невероятно популярен порядка двух лет назад благодаря патриотическим песням, в том числе хиту «Я русский». Сейчас у певца огромная армия поклонников. Впрочем, вместе с популярностью появились и хейтеры. 

Ранее сообщалось, что у SHAMAN были обнаружены серьезные проблемы со здоровьем, о которых знали не многие. 

Елизавета Федорова

Выпускающий редактор