5 шагов, которые помогут пережить эмоциональное потрясение

Эмоциональное потрясение – это неприятное состояние, которое может возникнуть в результате стрессовых ситуаций. Существует порядок действий, который можно предпринять, чтобы помочь себе восстановиться.

автор Сергей Петревич

Позвольте себе выразить эмоции

Важно позволить себе чувствовать и выразить эмоции, связанные с потрясением. Не подавляйте их, а дайте себе возможность плакать, гневаться или ощущать боль. Это поможет вам осознать и принять свои эмоции, что в свою очередь способствует их обработке.

Обратитесь за поддержкой

Не стесняйтесь обратиться к друзьям, семье или профессионалам за поддержкой. Рассказ о своих эмоциональных переживаниях и получение понимания и поддержки может сильно помочь в процессе восстановления.

Позаботьтесь о своем теле

Физическое благополучие имеет большое значение при переживании эмоционального потрясения. Уделите внимание своему телу, заботьтесь о нем. Регулярно занимайтесь физической активностью, правильно питайтесь и обеспечьте себе достаточно отдыха и сна.

Ищите позитивные моменты

Попытайтесь обратить внимание на позитивные моменты в своей жизни, даже в трудных временах. Это могут быть маленькие радости, достижения или благодарность за что-то. Умение видеть позитив поможет вам сохранять оптимизм и находить силы для преодоления потрясений.

Уделите время самому себе

Не забывайте уделять время самому себе и своим потребностям. Занимайтесь теми делами и хобби, которые приносят вам удовлетворение и радость. Это поможет вам отвлечься от эмоционального потрясения и восстановить эмоциональное равновесие.

Обнародованы детали состояния Познера после новостей о раке: журналиста не будут лечить

Владимир Познер оказался на больничной койке.

автор Елизавета Федорова

В последнее время от известного журналиста Владимира Познера не было никаких новостей. Многие были уверены, что 90-летний шоумен готовит новый проект и скоро порадует поклонников своего творчества. Некоторые СМИ сообщали, что журналист уехал за границу, где собирается выступать вместе с Иваном Ургантом. 

Выяснилось, что телеведущий пропал из общественного пространства из-за здоровья. Источник сообщает, что еще в начале июня Владимир Владимирович пожаловался на самочувствие, и его госпитализировали. После тщательных обследований медикам удалось выявить у Познера опасное заболевание. Журналисту диагностировали злокачественную эпителиому кожи – простыми словами, рак. Сообщается, что Познер уже прошел курс химиотерапии и встал на учет к онкологу. 

После того, как новость разлетелась по Сети, на связь вышел сам Владимир Владимирович и сообщил о своем состоянии. Журналист уверяет, что с ним все в порядке и новости о раке не соответствуют действительности. 

«Хочу сообщить, что сообщение о моей болезни – полное вранье. Я не в больнице, а нахожусь на международном семинаре и абсолютно здоров», – опроверг слухи шоумен. 

Напомним, Познер дважды в жизни сталкивался с онкологией и в обоих случаях смог выздороветь. Впервые это случилось накануне 60-летия. Тогда шоумен жил в США, и у него обнаружили рак простаты. Медики успешно удалили злокачественное новообразование, и журналист пошел на поправку. Спустя 20 лет ведущий опять пожаловался на самочувствие. На этот раз медики снова озвучили страшный диагноз – рак кишечника. Но и в этот раз Владимир Владимирович смог победить болезнь. 

Ранее онкологическое заболевание диагностировали другому популярному журналисту Отару Кушанашвили. Сейчас шоумен готовится к операции по удалению опухоли и старается не падать духом. Однако последние снимки из больницы заставили поклонников тревожиться о тяжелобольном ведущем.

Елизавета Федорова

Выпускающий редактор