Старый друг, добрый друг — презерватив

Недостатки и побочные эффекты: Презерватив не дает 100% защиты. Он может соскользнуть или порваться во время полового акта. Последнее чаще всего это обусловлено отсутствием у женщины достаточного количества естественной смазки. Поэтому мужчина должен либо больше внимания уделять возбуждению женщины, либо использовать дополнительную искусственную смазку. Иногда отмечается аллергия на латексную резину или смазку. Если возникает сыпь и покраснение, то необходимо прекратить пользоваться этой вещью и обратиться к врачу. К счастью, в …

автор Моника Микаия

Проблема нежелательной беременности, увеличения числа абортов и стойкого роста венерических заболеваний заставила человечество придумать множество противозачаточных средств, но при этом вечно воспевать хвалебную оду презервативу, поскольку он выполняет две важные функции: защитную (от венерических инфекций и вируса СПИД) и противозачаточную.

В настоящие дни резиновое изделие №2 — один из самых раскупаемых товаров, он вне конкуренции. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, ежедневно покупается около трех миллиардов кондомов.

Презервативы продаются в индивидуальной упаковке в скатанном виде. Они различаются по материалу изготовления (из овечьих кишок, латекса, полиуретана), форме, цвету, толщине, аромату, выпускаются со смазкой или без нее. В качестве смазки применяют спермициды (специальные вещества, убивающие сперматозоиды), которые дополнительно предохраняют от ИППП. Жирорастворимые смазки (вазелин, масло) применять не следует, так как они могут повредить презерватив, и он порвется.
Презервативы имеют размер от шести дюймов (около 15 см) до девяти дюймов (около 22,5 см). Шестидюймовые обычно называют "уютные". Девятидюймовые носят название "Максис" или "Магнум". Наиболее употребляемые размеры презервативов от семи до семи с половиной дюймов (около 17,5 — 18,3 см).
Презервативы выпускаются преимущественно двух основных форм: с прямыми сторонами, с изогнутым контуром (форма повторяет реальный пенис!)
Большая часть презервативов производится в районах Юго-Восточной Азии (Малайзия, Индонезия, Корея, Вьетнам, Китай, Индия и т.д.). Лучшим латексом считается малазийский.
Даже если на упаковке презерватива указана европейская страна, это не значит, что они произведены в Европе. Большинство европейских производителей имеют заводы в Юго-Восточной Азии или заказывают презервативы на заводах, расположенных в этом регионе.

Преимущества. Презерватив прост в употреблении. Неповрежденный латексный презерватив непроницаем для микроорганизмов и вирусов. Это единственный метод, при применении которого достигается двойной эффект: предупреждение нежелательной беременности и защита обоих партнеров от ИППП и ВИЧ-инфекции. Для покупки презервативов не нужно иметь рецепты. Это очень удобно и важно, потому что после встречи с врачом часто пропадает всякое желание половой близости.

На сегодняшний день самыми надежными считаются презервативы LifeStyles, Innotex, Durex и Simplex.

Материальные затраты: от 40 до 90 руб. за упаковку (3 шт. Так повелось еще со времен второй мировой войны, когда, отправляя солдат в увольнительную, заботливое руководство выдавало им по три презерватива: на субботу, на воскресенье и "на всякий случай").

Степень надежности: 50 — 65 %.

Недостатки и побочные эффекты: Презерватив не дает 100% защиты. Он может соскользнуть или порваться во время полового акта. Последнее чаще всего это обусловлено отсутствием у женщины достаточного количества естественной смазки. Поэтому мужчина должен либо больше внимания уделять возбуждению женщины, либо использовать дополнительную искусственную смазку.
Иногда отмечается аллергия на латексную резину или смазку. Если возникает сыпь и покраснение, то необходимо прекратить пользоваться этой вещью и обратиться к врачу. К счастью, в магазинах и аптеках можно купить низкоаллергические презервативы.

Правила использования:
— Презервативы со временем портятся. Нельзя пользоваться презервативом с истекшим сроком годности, он может порваться (срок годности обычно указывается на упаковке). Проверяй его дату изготовления. Если время просрочено, то лучше их выбросить. Если ты не находишь дату, то оптимально можно использовать презерватив в течение двух лет после покупки.
Сроки хранения презервативов по разному определяются в разных стандартах (от 2 до 5 лет). Большинство зарубежных предприятий-изготовителей гарантируют годность презервативов в течение 5 лет с момента производства, при условии правильного хранения.
— Хранить презерватив надо при температуре не выше 50 градусов в местах, куда не попадают прямые солнечные лучи. Нельзя хранить их при минусовых температурах или там, где они могут быть порванными. Опасно хранить их и в бумажнике. Там могут быть острые предметы, которые их проткнут.
— Вынимать презерватив из упаковки надо аккуратно, стараясь его не повредить. Если это произошло, необходимо использовать другой.
— Если применяется презерватив с накопителем (удлиненным концом), перед использованием из него надо выдавить воздух, если обычный — надо оставить небольшой запас на конце для спермы.
— Презерватив надевается только на твердый половой член в состоянии возбуждения (эрекции) до того как пенис соприкоснется с половыми органами женщины. Скатанный презерватив помещается на головку члена и расправляется по всей длине.

Гораздо эффективнее натягивать презерватив вдвоем. Это действие вообще может превратиться в один из самых возбуждающих элементов предварительной любовной игры. Пусть партнерша сама наденет мужчине презерватив!

— После семяизвержения необходимо вынуть половой член из влагалища, придерживая презерватив, чтобы сперма не пролилась на половые органы женщины. Снять его и затем проверить целостность презерватива, а в случае разрыва провести спринцевание и ввести во влагалище спермицидный крем, мазь, губку или принять ротивозачаточные таблетки по схеме "аварийной" контрацепции. Иными словами, нужно приготовиться к неожиданностям и иметь под рукой хотя бы одно из вышеперечисленных средств.
— Использованный презерватив следует завернуть в бумагу и выбросить. Каждый презерватив можно использовать только один раз. Повторное применение недопустимо, так как он теряет свои защитные свойства.
— Для увеличения надежности презервативов можно дополнительно использовать крем Фарматекс или покупать презервативы с Ноноксилоном-9.

В каких случаях нужно предпочесть презерватив:
— Предупреждение заболеваний, передающихся половым путём (Вы не уверены в своём половом партнёре или точно знаете, что он болен).
— Редкие половые контакты.
— Перерывы в применении других методов контрацепции (внутриматочные средства или гормональная контрацепция). · Предупреждение преждевременной эякуляции, которая довольно часто встречается в молодом возрасте при юношеской снерхвозбудимости.
— Противопоказании к другим методам контрацепции.
— Предупреждение аллергии на компоненты спермы. При частом контакте со спермой, иногда способной вызвать аллергию, в организме чувствительной к компонентам спермы женщины вырабатываются особые вещества, разрушающие сперматозоиды. Поэтому существует вероятность, что в последующем сперматозоиды конкретного полового партнёра разрушатся прежде, чем достигнут яйцеклетки, поэтому возможно развитие бесплодия в отдельно взятой паре. Если аллергия установлена, презерватив — оптимальный метод, защищающий не только от нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путём, но и от возможного бесплодия в отдельно взятой супружеской паре в будущем.

Противопоказания:
— Аллергические реакции на латекс.
— Нарушение эрекции.

Что касается "снижения чувственности" в презервативе, на которое жалуются иные мужчины, то врачи на это говорят вот что: ни половой член, ни влагалище не имеют рецепторов, способных ощутить наличие между ними презерватива.

Половые органы способны воспринимать лишь само прикосновение, температуру и влажность. А в хорошем презервативе все эти ощущения остаются неизменными, как и при "непосредственном" контакте. Разница ощущается не на уровне гениталий, а на уровне головы: яркость впечатлений безусловно начнет пропадать, если постоянно твердить себе, что между вами ненавистный кусок резины, в спешке натянутый на член! А в итоге страдающие подобными навязчивыми мыслями внушают сами себе, что розу они нюхают в неудобном и надоевшем противогазе. Хотя, возможно, у них просто временно заложен нос…

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal