Невесёлая молочница

Стоило появиться известной рекламе, как тут же народ сочинил массу медико-пошляцких шуток о "весёлой молочнице". Только вот когда доходит до лечения этой неприятной болезни, шутки кажутся совсем не смешными. Что такое молочница? Медики называют эту болезнь вагинальный кандидоз. По сути это - грибковая инфекция, вызванная размножением грибка вида кандида. Во время болезни слизистая оболочка влагалища и матки покрывается молочно-белой плёнкой, состоящей из проросшего грибка и клеток эпителия - верхнего слоя кожи. В "лёгком" случае молочница проходит сама, но при первой же возможности грибок …

автор Моника Микаия

на правах рекламы

Невесёлая молочницаСтоило появиться известной рекламе, как тут же народ сочинил массу медико-пошляцких шуток о "весёлой молочнице". Только вот когда доходит до лечения этой неприятной болезни, шутки кажутся совсем не смешными.

Что такое молочница?
Медики называют эту болезнь вагинальный кандидоз. По сути это — грибковая инфекция, вызванная размножением грибка вида кандида. Во время болезни слизистая оболочка влагалища и матки покрывается молочно-белой плёнкой, состоящей из проросшего грибка и клеток эпителия — верхнего слоя кожи. В "лёгком" случае молочница проходит сама, но при первой же возможности грибок начинает бурно размножаться и снова вызывает болезненное состояние. Молодым мамам особенно важно следить за своим здоровьем: грибок кандида может передаваться и малышу, инфекция ослабляет организм новорождённого и может привести к заражению более серьёзными болезнями. В "сложном" случае слизистая влагалища, пораженного молочницей, становится похожей на кору старого дерева — на ней появляются эрозии и трещины. Понятно, что при такой "начинке" боль не прекращается, а секс становится пыткой — за это молочницу прозвали "разрушительницей семейной жизни". В этом случае надо безоговорочно и срочно идти к врачу и спасать себя и свою сексуальную жизнь.

Каковы симптомы?
Проявления молочницы всем известны: на трусиках "выпадают осадки" — белая творожистая или похожая на сливки масса, иногда с кисловатым запахом. В паху возникают зуд и жжение, которые усиливаются после секса или приёма ванной. Однако, эти же признаки иногда присущи другим заболеваниям половых органов, поэтому прежде, чем заняться самолечением, обратитесь к врачу и получите точный диагноз.

Каковы причины?
Грибок кандида начинает бурно размножаться при ослаблении защитных функций организма. Вообще, молочница — верный признак того, что пора восстанавливать силы, пить витамины и наконец-то начать высыпаться. Кандидоз обычно возникает в определённые периоды: во время месячных, когда создаются благоприятные условия для роста грибков; в период овуляции при выработке гормона прогестерона, способствующего размножению грибков вообще и кандида в частности; во время беременности; при пользовании гормональными препаратами — будь то противозачаточные средства или стероиды; весной и летом в период обострения аллергии; во время применения антибиотиков, нарушающих обычные отношения микрообитателей нашего организма. Злоупотребление сладким, ожирение, нарушения в работе пищеварительной системы (так называемый дисбактериоз — неправильное соотношение разных представителей грибковой флоры в организме), страсть к узким синтетическим трусикам и сильно обтягивающим брюкам также могут привести к появлению молочницы.

Как лечиться?
Препарат "Микомакс" чешской фармацевтической компании "Лечива". Чтобы навсегда разделаться с молочницей, надо следовать целому комплексу медицинских советов.
Во-первых, на время лечения воздержитесь от сексуальных контактов (вы же не хотите, чтобы грибок "порадовал" и вашего партнёра?) или пользуйтесь презервативом. Но предварительно убедите его пройти курс лечения от молочницы, чтобы уберечь его от возможного развития баланопостита, а себя — от повторного заражения. Для этого достаточно в течение трех дней применять какой-нибудь противогрибковый крем. Например "Мифунгар" — он не вызывает аллергии и не пачкает одежду.
Во-вторых, пользуйтесь гигиенической новинкой — самодезинфицирующимися салфетками-прокладками с антимикробной пропиткой.
В-третьих, ограничьте себя в сладком.
В-четвёртых, откажитесь от парфюмерного и антибактериального мыла для подмываний — оно только помогает размножению грибка, лучше всего пользоваться кусочком обычного детского мыла.
В-пятых, во время болезни не принимайте ванн и не используйте спреи, кремы, ароматизаторы для промежности — эти средства только способствуют воспалению слизистой.
В-шестых, пользуйтесь белой туалетной бумагой хорошего качества.
В-седьмых, носите только хлопчатобумажные трусики и меняйте их каждый день, а утягивающие комбидрессы из синтетики отправьте в отпуск.
И, наконец, самое главное. Для полного и бесповоротного излечения от молочницы принимайте препарат "Микомакс" чешской фармацевтической компании "Лечива".
Курс лечения "Микомаксом" состоит всего их двух капсул, вторую из которых нужно принять на третий день после первой для предупреждения рецидива. Хотя в тех самых "сложных" случаях, когда молочница уже давно надоедает вам своим присутствием и обостряется по любому поводу — необходимо более длительное лечение — до полугода: по одно капсуле в месяц после каждых месячных. Действующее вещество препарата — флуконазол — полностью избавляет от грибковой инфекции, легко усваивается пищеварительной системой и практически не имеет побочных действий.

Будьте здоровы!

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal