Праздники — большой стресс для организма. Обильная праздничная еда и смена биоритмов делают свое коварное дело. Если добавить к этому поездки в южные страны, смену часовых поясов, то, кроме счастливых фото, на память остаются проблемы со здоровьем, усталость, послепраздничная депрессия. Парадокс, но многие люди после отдыха чувствуют себя усталыми.
В идеале для каждого человека нужно составлять индивидуальную программу реабилитации. Учитывая, что личную программу смогут составить не все, вот несколько идей — выбери себе что-нибудь по вкусу.
Спа-процедуры. В первую очередь в усталости организма виноваты накопленные шлаки. Удалить их всеми доступными средствами — задача номер один. Бани, сауны помогут. Для тех, кому противопоказан классический вариант банных процедур (например, при гипертонии), салоны предлагают новинку: спа-процедура «Кедровая баня». Возможно, воспользовавшись ею, ты станешь поклонницей именно такого вида горячего воздействия на организм.
Хаммам. Турецкая баня хаммам — превосходное комплексное средство, на котором хотелось бы остановиться подробнее. SPA-процедуры Востока, собранные воедино, — вот что такое хаммам. Здесь, в отличие от бани и сауны, можно находиться продолжительное время.
Пар открывает поры и дает возможность коже «задышать». Размягчается роговой слой, идет интенсивное самоочищение кожи. Если воспользоваться дополнительно предоставляемыми услугами: пилингом, мыльным гоммажем, различного рода обертываниями — ты ощутишь себя заново рожденным человеком.
Специалист проделывает все манипуляции неторопливо, в соответствии с требованиями восточных традиций. Помимо того, что организм очищается, в хаммаме ты почувствуешь, что такое настоящая релаксация.
Массаж. Благотворное воздействие массажа, способного успокоить или взбодрить, известно всем. Но мало кто часто вспоминает о нем — нам все некогда. Новогодние каникулы — именно та пора, когда можно позволить себе пройти курс массажа. Он прибавит тебе бодрости духа, поможет избавиться от лишних килограммов без стресса для организма. Если у тебя нет противопоказаний (варикоз, тромбофлебит, астма, аллергические заболевания, нарушения щитовидной железы), попробуй медовый массаж. Повышается тургор кожи, а целебные и очищающие свойства меда известны очень давно. Немного подробнее о процедуре. Медово-масляная маска наносится похлопывающими движениями. Резкие движения массажиста и липкая масса способствуют большей эффективности массажа. Постепенно маска впитывается, остается лишь небольшое количество вещества, состоящего из отмерших клеток эпидермиса. Смывается масса теплой водой. На заключительном этапе наносится успокаивающий крем. Это очень эффективная процедура. Не рекомендуется делать такой массаж более десяти минут. А повторять процедуру можно лишь через день.
Солярий. Посетить солярий зимой бывает полезно, ведь под воздействием пусть и искусственного солнца вырабатывается витамин D, который стимулирует ослабленный иммунитет, предупреждает мускульную слабость, поддерживает работу сердца.
Ароматерапия. Способна помочь при решении многих постпраздничных проблем. Она эффективна как дополнительное средство при борьбе с лишним весом, несварением желудка, в стрессовых ситуациях. Ароматерапия используется и как самостоятельная процедура.
Теперь поговорим о конкретных проблемах, требующих скорой помощи. Разберем их по пунктам.
Прыщи. В ходе бесконечных праздничных застолий организм получает ударную дозу токсинов, что нередко приводит к появлению прыщей. Поможет, во-первых, диета. Также эффективной будет салонная процедура дезинкрустация (глубокая чистка с помощью токов малой силы).
Сон. Нормализовать сон без помощи таблеток способны успокоительные травяные сборы, ароматерапия, физиопроцедура электросон и, как это ни банально, естественный для вас режим дня.
Целлюлит. Не стоит дожидаться теплых дней: ведь если этой проблемой не заниматься, все станет гораздо хуже. Различного рода обертывания (с водорослями или детокс-обертывание) помогут избавиться от ненавистных бугорков или сделать их менее выраженными.
Потускневшие волосы. Тусклые и жирные волосы, норовящие покинуть твою голову без спроса, — проблема, но с ней можно справиться. Помогут как маски для укрепления волос, так и дарсонваль с насадкой в виде расчески. Все твои старания должны быть направлены на усиление кровообращения в волосистой части головы.
И вот еще что. Не стоит воспринимать послепраздничные неприятности серьезно. Ведь отличное настроение — главное, что нужно для здоровья!
