Твой личный стилист

Если болит зуб, ты бежишь к стоматологу, если нужно разобраться с документами — идешь к юристу. Теперь принято обращаться к профессиональному стилисту, если ты хочешь выглядеть привлекательно.

Твой личный стилистЕсли болит зуб, ты бежишь к стоматологу, если нужно разобраться с документами — идешь к юристу. Теперь принято обращаться к профессиональному стилисту, если ты хочешь выглядеть привлекательно.

В отличие от Америки и Европы, в Россию эта тенденция пришла совсем недавно, однако и у нас в крупных городах уже есть соответствующие профессионалы. Воспользоваться консультацией стилиста предлагают также бутики и VIP-магазины, желающие привлечь дополнительных клиентов. И если работать с именитым стилистом по карману не каждому, то услуги «рядового» профессионала могут позволить многие модницы. Личный стилист научит правильно подбирать вещи и косметику, поможет развить твой вкус. Затраты на услуги стилиста быстро себя оправдают, так как ты будешь покупать только эффектные вещи, а не тратить деньги на то, что больше одного раза не наденешь.

Известные стилисты способны влиять на вкусы миллионов. Как пишет The Daily Star, в течение нескольких лет знаменитую прическу героини Дженнифер Энистон Рейчел (сериал «Друзья») скопировали порядка 10,6 млн. женщин в Великобритании. Прическу придумал ее личный стилист Крис МакМиллан, который добился эффекта «рваных» прядей, используя бритву вместо ножниц. Голливудский стилист Рэйчел Зоуи, работавшая с Линдси Лохан, Кирой Найтли и другими звездами, ввела в моду большие очки и помогла женщинам с «нулевым» размером гордиться своими формами. Стилист Патриция Филд, создававшая образы героинь «Секса в большом городе», сделала модными именные кулоны, надев на шею Кэрри Бредшоу такое украшение.

Что это такое и сколько стоит

Шопинг-сопровождение (1 час — 2-2,5 тыс. руб.)

Перед началом шоппинга стилист встречается с клиентом и проводит предварительную консультацию. На встрече обсуждается результат, который хочет получить клиент, и оговариваются предстоящие задачи. Затем стилист составляет шоппинг-карту магазинов и отправляется вместе с клиентом подбирать одежду. Стилист в курсе последних модных тенденций, новых коллекций, знает, где сейчас проводятся распродажи, поэтому проведет по самым интересным местам.

Цветовой анализ внешности (2-3 часа — 2-3 тыс. руб.)

Изменение цветовой гаммы гардероба, макияжа, волос способно преобразить внешность и сделать тебя визуально моложе. Стилист определяет цветотип и составляет оптимальную цветовую карту, которая пригодится при подборе одежды, косметики, аксессуаров и при покраске волос.

Анализ гардероба (3-5 тыс. руб.)

Стилист изучает имеющийся у тебя гардероб и проводит в нем полную ревизию: подбирает новые комбинации одежды, аксессуары в соответствии с твоим цветотипом, образом жизни и типом фигуры. Возможно, ты даже не догадываешься о том, как тебе идут вещи, которые пылятся на дальней полке шкафа.

Твой личный стилистМаргарита, 27 лет, менеджер:
— Вообще я скептически отношусь к таким понятиям как стилист, имиджмейкер. Но как-то ко мне зашел друг — начинающий стилист — и уговорил меня показать мои шкафы: дескать, ты выглядишь скучно. Мы наткнулись на два чудесных платья моей мамы: она привезла их из Польши и надевала всего несколько раз. Мне так подошел этот силуэт, что я стала носить платья — раньше были сплошные брюки. Правда, пришлось менять аксессуары, но мне это было даже интересно.

Мастер-класс по макияжу (от 1 тыс. руб. в час)

Стилист подбирает макияж в соответствии с твоим образом жизни, цветотипом, учит грамотно наносить основу, корректировать овал лица, подбирать косметику для твоего типа кожи. В его арсенале — много маленьких хитростей: как увеличить глаза, выбрать форму бровей и т.д.

Если ты хочешь преобразиться полностью, тебе подойдет комплексная консультация по стилю, в которую входят все вышеописанные услуги. Стилист видит образ целиком, его чутье сразу подскажет, в какую сторону изменить твой внешний вид. Консультация может длиться 3-5 часов и стоить 2-2,5 тыс. руб. в час. Есть также программы из нескольких занятий стоимостью 10-12 тыс. руб.

Наталья, 34 года, администратор спортклуба:
— К стилисту решила обратиться после развода. Поначалу было даже неприятно, когда он назвал мою ситуацию запущенной, но когда началась работа, я поняла, в чем мои ошибки. Половину гардероба пришлось выкинуть — в этих вещах я выглядела, как начинающая пенсионерка, но главное, я этого даже не замечала. Больше всего меня шокировало предложение стилиста стать блондинкой — тут он сработал как психолог. По его замыслу, это должно было сделать меня более хрупкой. Думаю, у нас получилось — по крайней мере, мужчины меня не боятся, как раньше, когда я была «жесткой» брюнеткой, в вытянутых джинсах и с растрепанным пучком на голове.

Согласно подготовленному в 2010 году рейтингу агентства «РБК.Рейтинг» и проекта «Улов-Умов», профессия стилиста занимает 8 место среди самых востребованных творческих профессий в России.

Твой личный стилистЛичный стилист: ликбез

На вопросы отвечает профессиональный стилист Артем Ткачев

Как найти стилиста?
Удобнее всего обратиться в имидж-студию, где работают профессиональные стилисты-имиджмейкеры, которые помогут в создании образа и подборе персонального стиля.

Как отличить профессионала от дилетанта?
Портфолио стилиста поможет составить представление об уровне его профессионализма. Посмотрите на то, как выглядит сам стилист — это тоже о многом говорит.

Что бы ты заказала личному стилисту?

 

С чего начинается работа со стилистом?
Для начала стилист должен пообщаться с клиентом, чтобы получить представление о его образе жизни, работе, привычках в одежде и о предпочтениях в досуге. Стилисту необходимо понять характер клиента и прочувствовать его образ. Также стилисту важно узнать, каким клиент хотел бы себя видеть после изменений, а затем профессионально объяснить плюсы и минусы его выбора.

За какими услугами чаще всего обращаются к стилисту?
В основном люди хотят научиться правильно подавать себя внешне. Популярностью пользуется и услуга подбора макияжа по типу лица. По моему опыту, 99% клиентов — это женщины, которые хотели бы начать новую жизнь — логично начинать с работы над внешним видом. Мужчины у нас в России пока еще не осознали необходимость такой услуги — русский менталитет далек от этого.

 

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру