Бьюти-шопинг: офисные эксперименты

На днях состоялось закрытие летнего сезона Бьюти-клуба, начавшегося в июне с вечеринки «Бьюти-драйв» и завершившегося награждением победителей фотоконкурса «Бьюти-шопинг». Мы искали новые лица — девушек, которые олицетворяли бы индустрию моды и красоты. Победительницами стали Владлена Мажаева и Тамара Львова. А призом в конкурсе стал Бьюти-шопинг с главным дизайнером марки одежды Personage. Девушек ждал прекрасный вечер с экспертом в области стиля и моды — Ларисой Калистратовой.

автор Моника Микаия

Бьюти-шопинг: офисные экспериментыНа днях состоялось закрытие летнего сезона Бьюти-клуба, начавшегося в июне с вечеринки «Бьюти-драйв» и завершившегося награждением победителей фотоконкурса «Бьюти-шопинг». Мы искали новые лица — девушек, которые олицетворяли бы индустрию моды и красоты. Победительницами стали Владлена Мажаева и Тамара Львова.

А призом в конкурсе стал Бьюти-шопинг с главным дизайнером марки одежды Personage. Девушек ждал прекрасный вечер с экспертом в области стиля и моды — Ларисой Калистратовой.

Она — один из немногих российских дизайнеров, кто представляет свои коллекции не только на подиуме, но и развивает сеть бутиков под собственным брендом. Сегодня PERSONAGE — это более 500 моделей в год, которые продаются в более чем 20 фирменных бутиках (7 из них в Москве) и в 150 мультибрендовых магазинах по всей России.

Влада и Тома тоже соприкоснулись с прекрасным в прошлый четверг.

Поклонницами Personage являются известные лица — актрисы, писательницы, телеведущие — среди них Юлия Ковальчук, Аврора, Жанна Эпле.

Вечер. На Тверской, как обычно, пробки. А в магазине одежды Personage вовсю идут приготовления к приезду Ларисы и победительниц конкурса. Устанавливаются осветительные приборы, выставляется свет, охлаждается вино. Почему? Потому что шопинг для женщины — это всегда праздник, а когда тебе помогает выбирать одежду именитый дизайнер, это праздник вдвойне.

Вот в дверях появляется Лариса Калистратова — лицо сияет, глаза горят, шаг, как всегда, уверенный. Первым делом она знакомится с девушками: ведь прежде чем создать образ, нужно четко понять, чего хочет женщина.

Как оказалось, обе девушки работают в суде, где серьезность витает в воздухе, а от жесткого дресс-кода никуда не денешься.

Офисный стиль: эксперименты Бьюти-клуб совместно с магазином одежды Personage— Девушки, какой образ мы будет создавать? Чего вам хочется? — спрашивает Лариса.
— Так уже надоел этот офисный стиль. Может, найдем какую-нибудь альтернативу серости и однообразию?
— Тогда мы будем экспериментировать! Чтобы даже в деловом образе были игра, женственность и кокетство.

И началось. Платья, брюки, блузы, снова платья. Девушки перемерили все. Интересно наблюдать за тем, как одно и то же платье совершенно по-разному смотрится на разных девушках: одна — брюнетка, другая — блондинка.

Известно, что брюнеткам подходят контрастные сочетания, особенно если присутствует красные цвет — бордовый, томатный или вишневый. И этот раз не стал исключением: двухцветное платье «летучая мышь» идеально оттенило темные волосы Владлены, а необычное расположение цветов подчеркнуло достоинства фигуры. При ее росте (178 см) даже ультратренд — юбка-миди — не подходит, потому что теряется пропорция между туловищем и ногами. При выборе платьев это надо учитывать.

В этом образе слились воедино сексуальная агрессивность и женственность. У нас получилось платье, которой можно надеть на официальное мероприятие (корпоративный праздник, встречу вне офиса). Вне всякого сомнения, в таком платье Влада не останется незамеченной. «Да, это действительно мое, платье отражает мой характер!», — комментирует Влада.

Второй образ, который помогла создать Лариса, был более спокойным, с акцентом на деталях. Мы выбрали мелкий принт по всей ткани, а основным цветом образа стал темный шоколад. Выбор цвета неслучаен. Дело в том, что для офисной одежды характерны многие тона — это не только черный или безликий серый. Основой офисного образа вполне может стать темно-бежевый, кофейный либо же темный шоколад.

Офисный стиль: эксперименты Бьюти-клуб совместно с магазином одежды Personage

Для Томы Лариса создала совершенно другой образ. В каждом движении чувствовались романтика и женственность.

Первый образ был наполнен нежностью и юным кокетством. «В гардеробе любой девушки должна быть хотя бы одна, но трендовая вещь. В данном случае мы остановились на юбке-миди», — объясняет свой выбор Лариса. Драпированное платье, украшенное крупными цветами в сочетании с оранжевым и желтым, удачно оттенило натуральный цвет волос — светлый блонд, а приталенное платье с драпировкой акцентировало внимание на тонкой талии. В итоге образ получился парящим.

Второй образ был тоже весьма женственным, но тут игра была основана на контрасте черного и пастельно-желтого. Черный цвет был выбран за основу, на которой располагались пастельно-желтые круги. Изюминкой платья были атласные черные плечики, они добавили образу элегантности.

«Из-за невысокого роста я думала, что мне подходят только короткие юбки и платья, теперь я изменила свое мнение. Миди — это мое. Если бы не Лариса, я об этом никогда бы не узнала», — говорит Тома, глядя то в зеркало, то на Ларису.

А потом зазвенели бокалы, зашуршали пакеты, и девушки вместе с Ларисой подняли бокалы за удачный вечер и новые обновки, чтобы лучше носились!

Теперь Бьюти-карта — это не только пропуск в мир красоты, но еще и в мир моды!

Следите за проходящими акциями Бьюти-клуба, участвуйте в конкурсах и будьте красивыми!

Совет от Ларисы Калистратовой:

«Кстати, очень выразительно и актуально выглядят белые вещи. Они доказывают, что даже в офисе можно выглядеть очень свежо. Кстати, всеобщее убеждение, что белый полнит, — это миф. Даже если ваша фигура не совсем безупречна, отказываться от белого не стоит. Главное — подобрать подходящие модель, длину и фасон».

Бьюти-шопинг: офисные эксперименты   Бьюти-шопинг: офисные эксперименты

Как подобрать одежду по типу внешности? Советы от «Клео»:

Офисный стиль: эксперименты Бьюти-клуба совместно с магазином одежды PersonageЕсли ваш тип «Лето», то у вас розовая кожа с голубоватым отливом («голубая кровь»); ваши волосы могут быть светло-пепельными, даже темно-коричневыми с серебристым оттенком, а глаза неяркие, но обязательно с серым оттенком; румянец холодный розовый, губы бледно-розовые. Тогда вам подходит стиль «Романтика». Цвета: пастельно-розовый, нежно голубой или сиреневый, бледно-серый, алый.
 

Офисный стиль: эксперименты Бьюти-клуба совместно с магазином одежды PersonageЕсли ваш тип «Осень», то у вас кожа цвета слоновой кости или бронзовая; волосы — от золотого до темного каштаново-коричневого с оранжевым отливом; глаза с золотистыми вкраплениями; румянца нет, но кожа лица обычно быстро краснеет; губы ярко-красного теплого цвета. Тогда вам подходит «Осенний колорит». Цвета: от пастельно-желтого до цвета хаки, цвет морской волны.
 

Офисный стиль: эксперименты Бьюти-клуба совместно с магазином одежды PersonageЕсли ваш тип «Зима», то у вас кожа в основном светлая, бледная, чистая, реже — смуглая; цвет волос — черный, коричневый с серебристым или синим отливом; глаза — всегда насыщенные, черные, темно-коричневые, темно-синие, светло-зеленые. Резкий контраст между радужкой и белком. Румянец неявный розовый, а губы холодные розовые. Тогда вы — женщина-контраст. Цвета: Черный и красный, белеый и синий, желтый и зеленый.
 

Офисный стиль: эксперименты Бьюти-клуба совместно с магазином одежды PersonageЕсли ваш тип «Весна», то у вас кожа светлая, бежевая, бронзовая, а цвет волос от светло-русого до золотисто-желтого; глаза бирюзовые, зеленовато-янтарные, светло-оливковые или голубые; нежный персиковый румянец и яркие розовые губы. Тогда вы — женщина-солнце (оптимизм и яркость в каждой детали). Цвета: все оттенки желтого, пастельно-голубой, светло-коричневый.

 

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру