Лубриканты – защита женского здоровья

Гормоны... После 35 лет женщины все чаще вспоминают о них, чувствуя необратимые изменения в своем организме. Внешность постепенно меняется, незначительно, почти неуловимо. Однако отражение в зеркале уже выдает возраст. И дело не только в предательских мимических морщинках, но и в психологическом состоянии. В этом возрасте многие страдают от снижения самооценки, перестают видеть в себе привлекательную, эффектную и … желанную женщину.

автор Виктория Викторова

Лубриканты – защита женского здоровьяГормоны… После 35 лет женщины все чаще вспоминают о них, чувствуя необратимые изменения в своем организме. Внешность постепенно меняется, незначительно, почти неуловимо. Однако отражение в зеркале уже выдает возраст. И дело не только в предательских мимических морщинках, но и в психологическом состоянии. В этом возрасте многие страдают от снижения самооценки, перестают видеть в себе привлекательную, эффектную и … желанную женщину.

Неудивительно, ведь после 35 лет дамы часто испытывают неприятные ощущения при половой близости, связанные с сухостью во влагалище. Данные явления связаны с уменьшением в организме количества эстрогена и прогестерона, вырабатываемых яичниками. Эти женские «гормоны молодости» отвечают за различные процессы. Они оказывают влияние на состояние волос, кожи, центральной нервной системы. Уменьшение эстрогена приводит к снижению выработки клетками коллагена, к сухости кожи и слизистых оболочек, недостаточной лубрикации (увлажнения) влагалища. В результате гормональная перестройка меняет не только организм женщины и ее эмоциональное состояние, но и подчас семейные отношения.

Многие дамы после 35 лет избегают интимной близости. Нежелание, а как следствие, неумение решить данную проблему часто приводит к печальным результатам — семейным ссорам, расставанию с любимым человеком, появлению женских болезней, развитию депрессивных состояний.

Учет потребностей партнера — важная составляющая гармоничных отношений. Поэтому полный отказ женщины после 35-40 лет от интимной близости или снижение половой активности негативно сказываются и на личной жизни, и на здоровье. Такое пассивное решение гормональных проблем неконструктивно.

Лубриканты – защита женского здоровьяНа сегодняшний день медицина располагает различными эффективными средствами, способными помочь женщине после 35 лет и дамам более старшего возраста, которые уже вступили в период менопаузы (48-52 года), наладить нормальную интимную жизнь. К ним относятся как гормональные препараты, восполняющие недостаток эстрогена в организме, так и средства местного воздействия — лубриканты. Это интимные гели-смазки, предназначенные для устранения сухости влагалища в момент полового акта. Они производятся на водной и жировой основе. В последние годы специалисты сходятся во мнении, что лубриканты на водной основе обеспечивают лучший эффект и защиту женского влагалища от микротравм во время полового акта.

Лубриканты Sexy Life – пикантная изюминка интимных отношений

Удачным примером интимных гелей-смазок на водной основе являются лубриканты марки Sexy Life. Данная продукция была разработана совместно со специалистами из Швейцарии.

Передовые европейские технологии и опыт в сфере выпуска такого рода средств позволили создать лубриканты, которые не только улучшают качество полового акта для обоих партнеров, но и обладают лечебными, защитными свойствами. В состав лубрикантов Sexy Life входят витамин Е, алантоин и пантенол. Эти компоненты оказывают смягчающее, противовоспалительное, увлажняющее, регенерирующее действие на слизистую оболочку влагалища. Кроме того, благодаря содержанию в лубрикантах гипоаллергенных вкусоароматических компонентов, они положительно влияют на эмоциональную составляющую полового акта.

Использование смазок с различными сладкими «гастрономическими» ароматами, такими, например, как шоколад, кола, папайя, позволяет внести пикантную изюминку в интимные отношения, поднять их на качественно новый уровень.

 

Пищеварение и уровень энергии: есть ли связь

Короткий ответ — да, наш рацион влияет на общее самочувствие сильнее, чем мы думаем. Составили схему, как почувствовать прилив сил.

автор Дарья Сизова

сбалансированное питание

Хроническую усталость редко связывают с работой кишечника, но именно пищеварительная система участвует в синтезе нейромедиаторов, регулирует воспаление и определяет, сколько питательных веществ реально доберется до клеток. Если что-то пошло не так, энергии станет меньше, даже если вы хорошо спите, правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни. Рассказываем, какие симптомы должны насторожить и как питаться, чтобы энергии стало больше.

Как пищеварение влияет на уровень энергии

После еды хочется спать

Быстрые углеводы и сахар (например, белый рис с курицей или чашка кофе с сиропом) резко поднимают глюкозу в крови. В ответ поджелудочная выбрасывает много инсулина, сахар падает ниже нормы, а мозг временно получает меньше «топлива». Чем более резким будет скачок, тем хуже будет самочувствие во время падения. 

Кроме того, инсулин запускает выработку серотонина, который стимулирует расслабление. Поэтому после плотного обеда так хочется прилечь и ни о чем не думать. 

Хроническая усталость без видимых причин

Если режим и рацион в порядке, но вы все равно чувствуете, что сил нет, причина может быть в работе кишечника — он плохо всасывает питательные вещества, что приводит к дефициту микроэлементов. 

Дефицит железа дает постоянную усталость и слабость. Нехватка B12 — упадок сил, туман в голове, иногда онемение в конечностях. Магний и цинк нужны для производства клеточной энергии — без них организм работает вполсилы. Причиной плохого всасывания могут быть воспаление, дисбактериоз или нарушение слизистой кишечника.

Кишечник хуже работает 

Кишечные бактерии производят вещества, которые служат топливом для клеток слизистой. Когда состав микробиоты нарушается, кишечник начинает хуже справляться со своей работой, что отражается на уровне энергии всего организма.

Постоянное ощущение, что вы «не в форме»

Конкретных симптомов нет, но в голове туман, нет сил, вы постоянно чувствуете усталость, даже после хорошего сна и отпуска. Одна из возможных причин — хроническое воспаление низкой интенсивности. При нарушении кишечного барьера воспалительные молекулы попадают в кровоток, и организм постоянно тратит ресурсы на иммунный ответ вместо производства энергии. Получается замкнутый круг: стресс и недосып тоже нарушают работу кишечника.

Как питаться, чтобы не терять энергию

Правильный рацион может повлиять на вашу продуктивность и самочувствие, но если вы постоянно чувствуете упадок сил после еды, обратитесь к врачу и сдайте анализы. Инсулинорезистентность, дефицит B12 или железа, нарушение работы щитовидной железы дают похожую картину симптомов. Изменения в питании не решат проблему, нужна качественная диагностика.

Пищеварение и уровень энергии: есть ли связь
  • Добавляйте белок, клетчатку и жиры в каждый прием пищи. Они замедляют усвоение углеводов и не провоцируют резкие скачки глюкозы — сонливость и усталость после обеда пройдут.  
  • Потребляйте меньше рафинированных углеводов и сахара. Белый хлеб, сладкие напитки, выпечка стимулируют быстрый подъем и быстрое падение уровня энергии. Цельнозерновые, бобовые, овощи обеспечивают стабильную выработку энергии, которой хватает на весь день. 
  • Не пропускайте завтрак. Если у вас не будет утреннего приема пищи, увеличится нагрузка на организм после обеда. Сосредоточиться и работать эффективно будет сложнее.
  • Ешьте маленькими порциями. Большой объем еды усиливает нагрузку на пищеварение. Несколько небольших приемов пищи дают более стабильный уровень энергии, чем два-три больших.
  • Пейте воду. Обезвоживание приводит к слабости и снижает концентрацию,  независимо от того, что и когда вы ели.
  • Включайте в рацион ферментированные продукты и клетчатку. Йогурт, кефир, квашеная капуста — источники полезных бактерий, которые поддерживают здоровье микробиоты. Бактерии питаются клетчаткой из овощей, бобовых и цельнозерновых.

Дарья Сизова

Фото: magnific.com
Источник: Клео.ру