Скидки ко Дню всех влюбленных для ценителей парижской моды!

Перелистывая модные глянцевые журналы, мы вздыхаем и мечтательно закатываем глаза. Так хочется всегда быть на высоте, выглядеть изящно и стильно, одеваться со вкусом на зависть другим и на радость себе и любимому. Порой кажется, что женщины со страниц глянцевых журналов живут в бесконечной французской сказке про любовь. А у нас — сплошные серые будни… А ведь так хочется праздника, весны, свежего весеннего настроения! Теперь это стало возможным! Парижская мода перестает быть такой далекой и недоступной с сайтом www.3suisses.ru.

автор Моника Микаия

Скидки ко Дню всех влюбленных для ценителей парижской моды!С 14 по 27 февраля на сайте 3suisses.ru скидка 14%

Перелистывая модные глянцевые журналы, мы вздыхаем и мечтательно закатываем глаза. Так хочется всегда быть на высоте, выглядеть изящно и стильно, одеваться со вкусом на зависть другим и на радость себе и любимому. Порой кажется, что женщины со страниц глянцевых журналов живут в бесконечной французской сказке про любовь. А у нас — сплошные серые будни… А ведь так хочется праздника, весны, свежего весеннего настроения!

Теперь это стало возможным! Парижская мода перестает быть такой далекой и недоступной с сайтом www.3suisses.ru. Порадуй себя и своих любимых новинками прямо из Франции.

Интернет-магазин 3Suisses дарит потрясающую возможность женщинам окунуться с головой в блестящий и манящий мир Коко Шанель. Теперь ты можешь заказать модную французскую женскую, мужскую и детскую одежду, спортивные товары, обувь, а также вещи для комфортной жизни, не выходя из дома или офиса!

«3 suisses» переводится с французского языка как «три швейцарца». У нас их зовут «актуальность», «качество» и «доступность». Не выходя из собственного дома, который ты можешь обустроить при помощи www.3suisses.ru, ты имеешь возможность получить качественные фирменные вещи по приемлемой цене, заказать юбки, блузки, верхнюю одежду, туфли, аксессуары, о которых всегда мечтала.

Специально для нас Kenzo Takada, Chantal Thomass и Lolita Lempicka создают эксклюзивные вещи, которые ты можешь найти в интернет-каталоге 3Suisses. Так широко их работы представлены только у нас! Эта одежда сошла с подиумов Франции специально для того, чтобы радовать женщин и их близких.

А теперь самое главное — на пороге День всех влюбленных! Это важный день для любящей и любимой женщины. С 3Suisses ты можешь позволить себе порадовать себя и своих любимых по более чем доступной цене, потому что с 14 по 27 февраля в интернет-магазине скидка 14% на новую коллекцию! Такой шанс просто нельзя упустить! Спеши любить, радоваться жизни и одеваться красиво и стильно. Введи на сайте код «35459K» и получи скидку 14%!

Мы ждем новых клиентов. Чтобы получить бесплатную доставку первого заказа, подпишись на новости

Март. 3Suisses. Скидки!

Но это еще не все, чем мы можем порадовать тебя этой весной!

«Goodbye party»!!! Такое название носит новая акция от интернет-магазина модной французской одежды www.3suisses.ru. Практически любой товар, предназначенный для сезона осень-зима, в течение первого весеннего месяца можно будет приобрести со скидкой до 50%!

Скидки ко Дню всех влюбленных для ценителей парижской моды!

Март — это начало весны, а весна — это лучшее время для того, чтобы осуществлять перемены в жизни, начинать что-то сначала. Внешнего вида это касается в той же степени, что и внутреннего мира: начни меняться вместе со своим гардеробом и, еще не встретив весну в природе, ты успеешь первая впустить ее в свою жизнь!

Кто из элегантных и следящих за собой мужчин никогда не хотел почувствовать себя лондонским джентльменом? Южным мачо? Представителем парижской богемы? Изящные плащи, куртки, пуловеры, пиджаки, жилеты и многие другие товары позволят уверенным в себе мужчинам почувствовать себя европейцами, а неуверенным — поднимут самооценку.

Что уж тогда говорить о товарах для прекрасного пола? Настоящая женщина знает, что должна выигрышно выглядеть в любое время года. Зимняя и осенняя одежда прекрасна тем, что может и подчеркнуть достоинства фигуры, и сделать ее более загадочной, заставляя мужчин «додумывать»… Огромный ассортимент размеров, фасонов, цветов позволит сделать подходящий выбор даже самой требовательной покупательнице. И бесплатная доставка заказов при подписке на новости сайта станет приятным дополнением к покупке!

Истинная французская вежливость должна проявляться во всех делах: как видите, «Труа Сюисс» в полной мере исповедует этот принцип. А как же иначе? Не имея безукоризненной репутации, 3Suisses не мог бы на протяжении вот уже 70 (!) лет успешно конкурировать с самыми успешными модными брендами. Качество — это, безусловно, самое важное в деятельности любой компании, однако такой показатель, как внимание к клиентам, должен проявляться в полной мере. Убедитесь, что 3Suisses не является исключением, примите участие в акции!

Крепкий тыл: почему мужчины стали усердно качать ягодицы

Объясняем интерес, пользу и ограничения по данным исследований.

автор Евгений Елисеев

Упражнения на ягодицы развивают силу и пропорции тела.

Среди мужчин, которые регулярно посещают тренажерный зал, растет интерес к подъему таза со штангой, махам ногой назад и отведениям бедра. Наряду с плечами, руками и прессом они уделяют больше внимания нижней части тела. Упражнения на ягодицы вошли в актуальную мужскую фитнес-повестку благодаря сочетанию эстетики и практической пользы.

В некоторых клубах оборудуют отдельную зону со специальными тренажерами для нижней части тела. Сотрудники зала фиксируют повышенный спрос на упражнения, которые прежде чаще встречались в женских программах. Среди них — подъем таза с опорой спины на скамью, или тяга бедрами, разгибание ноги назад в кроссовере и отведение бедра.

Между тем кубики пресса и развитые бицепсы сохраняют место в мужском идеале. При этом к ним добавился запрос на пропорциональный силуэт с сильными бедрами и выраженными ягодицами. В фитнес-среде даже закрепилось выражение «ягодицы хоккеиста» — объемная нижняя часть тела, характерная для спортсменов, которые много работают в низкой стойке.

Почему мужчины обратили внимание на ягодицы

Одной из причин обозреватели и тренеры называют соцсети. Короткие ролики сделали упражнения на ягодицы визуально узнаваемыми, а фитнес-блогеры включили работу над ногами и ягодицами в образ атлетичного мужчины. Кроме того, короткие шорты, компрессионная одежда и брюки по фигуре сильнее подчеркивают пропорции тела.

Меняется и отношение к самим упражнениям. Отведения бедра, работа с резинками и пилатес долго связывались преимущественно с женским фитнесом. Теперь мужчины чаще оценивают такие движения по эффекту и включают их в силовые программы. В результате тренировка ягодиц для мужчин воспринимается как обычная часть работы над телом, а прежнее гендерное деление постепенно теряет влияние.

Еще один мотив связан с повседневной подвижностью. Ягодичная группа состоит из большой, средней и малой мышц. Большая ягодичная участвует в разгибании бедра и активно работает, когда человек встает со стула, поднимается по лестнице, бежит или выпрямляется после наклона. Средняя и малая помогают стабилизировать таз при ходьбе и опоре на одну ногу.

Поэтому интерес к этой зоне выходит далеко за пределы внешнего вида. Сильные ягодицы важны для бега, прыжков, подъема тяжестей и сохранения устойчивости. Очень заметна их роль в тренировках бегунов, футболистов, хоккеистов и мужчин среднего возраста, которые хотят дольше сохранять активность.

Что подтверждают исследования

Систематический обзор 2025 года объединил 12 исследований с участием 318 человек, в том числе 174 мужчин. Авторы пришли к выводу, что рост большой ягодичной мышцы обеспечивают разные силовые движения: глубокие приседания, жим ногами, подъем таза и упражнения с разгибанием бедра. Хороший результат показывает и сочетание многосуставных движений с более изолированными.

Для тех, кто хочет точнее нагрузить ягодицы и меньше задействовать квадрицепсы, полезен подъем таза со штангой. Приседания и жим ногами охватывают больше мышечных групп, поэтому подходят для комплексного развития нижней части тела. Выбор зависит от цели, опыта, техники и состояния суставов.

Ожидания от тяги бедрами лучше сохранять реалистичными. Метаанализ 2026 года, охвативший 20 исследований, показал заметный рост силы именно в этом упражнении. Перенос результата на прыжки и приседания остался неподтвержденным; влияние на спринт ученые оценили как небольшое. Авторы назвали подъем таза полезным дополнением к полноценной программе и оценили общую надежность доказательств как низкую или очень низкую.

Связь с болью в пояснице и коленях тоже требует осторожности. Тренеры часто включают работу над ягодицами в комплексные программы для клиентов с подобными жалобами, однако причины боли различаются. При постоянном дискомфорте программу стоит подбирать вместе с врачом или специалистом по реабилитации.

Как тренировать ягодицы без перекоса

Для равномерной нагрузки фитнес-специалисты обычно сочетают несколько типов движений. Подъем таза со штангой или ягодичный мост нагружает мышцу в верхней точке разгибания бедра. Румынская тяга работает с ягодицами и задней поверхностью бедра в растянутом положении. Глубокие приседания, болгарские выпады и зашагивания на платформу развивают силу ног, а отведения бедра и боковые шаги с резинкой помогают контролировать положение таза.

Начинающим важнее освоить технику и постепенно увеличивать нагрузку. Большой вес при недостаточном контроле таза и поясницы повышает риск перегрузки. Кроме того, одной группы упражнений мало для спортивного прогресса: программа должна учитывать ноги, корпус, мобильность и восстановление.

Упражнения на ягодицы для мужчин отражают более широкий сдвиг в фитнес-культуре. Мужскую форму все чаще оценивают по пропорциям, силе и качеству движений. Эстетика по-прежнему привлекает внимание, а функциональный эффект помогает сохранить интерес к тренировкам надолго.

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: www.magnific.com
Источник: Клео.ру