Жизнь в мегаполисе. Продолжение…

В очередной раз озадачилась мыслью «Как все успеть?» и по пути на работу все думала, думала об этом… Вспомнился фильм, который посмотрела недавно, − «Мне бы в небо».

автор Моника Микаия

​

 Продолжение, 2 часть

Жизнь в мегаполисе. Продолжение...

В очередной раз озадачилась мыслью «Как все успеть?» и по пути на работу все думала, думала об этом…

Вспомнился фильм, который посмотрела недавно, − «Мне бы в небо». В этом фильме Джордж Клуни учит строить свою жизнь так, чтобы в ней не было ничего лишнего. Он предлагает представить ситуацию, когда надо в один рюкзачок поместить всех важных людей твоей жизни и уйти с ним.

Начинаю перебирать своих друзей, знакомых, подруг простых и близких, родственников, бывших и настоящих парней и понимаю, что все они в рюкзак ну никак не помещаются!

Например, Зоя и Аня с прошлой работы — встречаемся стабильно 2-3 раза в месяц. А зачем? Нужно ли на них тратить время? Что дают мне эти встречи, сложно сказать. Или соседка сверху − вроде бы приходит на 5 минут, чтобы узнать что-то «очень важное», и в итоге торчит у меня часами. Ну не выгонять же ее? А так хочется отдохнуть после работы! Да и вообще, мало ли какие у меня могут быть дела вечером! Да, еще просьба коллеги помочь ей с трудоустройством подруги.  Вообще, с какой стати я должна помогать?

Все эти люди отнимают массу моего времени. Конечно, они «хорошо» обо мне думают, и совесть моя спокойна − ведь никого не обидела… Но хорошо ли при этом мне − вопрос…

В результате выкинула из рюкзака 5 ненужных людей − просто не буду теперь отвечать на их звонки. О, уже чувствую, как полегчало!

И, наконец, пора начать работу над  затяжной депрессией – я настолько с ней свыклась, что и не помню, когда все началось… Кажется, года три назад… Или четыре.

По-моему, определила все причины своего плохого настроения и установила причинно-следственные связи:

 1. Много работаю → устаю;
 2. Постоянно уделяю время «ненужным людям» → не хватает времени для себя;
 3. Не занимаюсь спортом, не пью витамины → плохое самочувствие, упадок сил;
 4. Переживаю из-за всего подряд, нервничаю → мучает бессонница, слабеет иммунитет;
 5. Плохое настроение, подавленность → срываюсь на близких людях.

Все в принципе понятно, только, к сожалению, обычно мои решения начать новую жизнь исчезают бесследно уже через пару дней. Говорят, для формирования новой привычки повторяют желаемое действие минимум 21 день подряд. Для меня, похоже, такой подход совершенно нереален.

Что же делать?

Может, стоит попить успокоительные, ведь все проблемы из-за нервов, и если в голове неспокойно, то и со всем остальным получается беспорядок. Самое главное, чувствую такую усталость, что абсолютно лень разбираться, искать, что именно мне поможет.

Вбила в Яндексе «Упадок сил».

Жизнь в мегаполисе. Продолжение...

Как всегда, куча статей, которые лень даже читать. Баннер справа «Депрексил» − прикольное название для препарата, который борется с депрессией. Перешла на сайт — а там зеленые человечки, которых я видела на рекламном щите.

Завтра надо почитать, а сейчас пора домой, иначе пропущу момент и все фуры (которым можно выезжать после 22 часов) поедут по своим делам, а я встану в огромную пробку.

 

 

Модный образ — виджет Клео.ру

Зачем нужны нейросети, если вы не работаете в IT

Разбираемся, с чего лучше начать знакомство с нейросетями

автор Анна Сорокина

Подготовить письмо, разобраться в длинном документе, собрать идеи для выступления — знакомство с искусственным интеллектом может начаться с обычных задач. Рассказываем, где нейросети могут пригодиться и как научиться получать от них полезные ответы.

О нейросетях часто говорят слишком масштабно: они меняют профессии, открывают новые возможности и обещают экономить время. Но когда нужно написать конкретное письмо или подготовить презентацию к завтрашней встрече, хочется понять другое: чем именно ИИ может помочь?

Для начала необязательно осваивать десяток сервисов. Достаточно выбрать одну повторяющуюся задачу, которую вы готовы попробовать выполнить по-новому.

Помочь начать, когда перед вами пустая страница

Бывает, что содержание будущего текста уже понятно, но первые предложения не складываются. Нужно написать работодателю, предложить сотрудничество или рассказать о своём проекте — и вы снова откладываете документ.

Нейросети можно передать собственные тезисы и попросить предложить структуру или несколько вариантов начала. Получившийся черновик даёт материал для редактирования: что-то вы оставите, что-то перепишете, а что-то поможет точнее сформулировать свою мысль.

Особенно полезно сразу объяснить, кому адресован текст и какого результата вы ждёте. Письмо знакомому коллеге и первое обращение в компанию требуют разной подачи.

Навести порядок в информации

Заметки после встречи, список идей, большой документ — иногда сложность заключается в том, чтобы увидеть общую картину.

ИИ можно попросить сгруппировать тезисы, выделить вопросы без ответа или составить предварительный план действий. Например, превратить записи о подготовке мероприятия в список задач.

Однако сокращение всегда требует сверки с оригиналом. В краткой версии могут потеряться важное условие, исключение или срок. Чем значимее документ, тем внимательнее нужно проверять результат.

Подготовить основу для работы и творчества

Презентация начинается с решения, что вы хотите сказать аудитории. Нейросеть может предложить последовательность слайдов, помочь сократить перегруженные абзацы или найти несколько способов объяснить одну мысль.

Похожим образом можно работать с визуальными идеями: описать будущую открытку, обложку или приглашение, попробовать разные варианты оформления. При этом стоит заранее определить, нужен ли вам эскиз для обсуждения или материал для публикации. Во втором случае придётся отдельно проверить детали и права на использование.

Почему первый ответ часто не подходит

Запрос «напиши красивый текст» оставляет слишком много неопределённости. Что считать красивым? Для кого пишем? Какие сведения обязательно сохранить?

Более полезная постановка задачи выглядит так:

«Подготовь короткое письмо организатору мероприятия. Я хочу уточнить условия участия. Используй мои тезисы, сохрани доброжелательный деловой тон и не добавляй новых фактов».

После первого ответа можно продолжить разговор: попросить убрать общие фразы, сократить вступление или предложить другой вариант. Работа с нейросетью требует умения объяснять задачу и оценивать результат.

Где учиться работе с ИИ

Начать можно с инструкций самих сервисов, самостоятельных упражнений или вводного курса. При выборе обучения полезно смотреть на программу: есть ли практика, объясняют ли проверку ответов, можно ли попробовать формат до оплаты?

Один из ресурсов — Академия текста. В её вводной программе есть постановка запросов, работа с текстами, презентациями, изображениями и видео. На момент подготовки материала первые два урока заявлены бесплатными. Такой формат можно рассмотреть для последовательного знакомства с инструментами.

С чего начать без лишней нагрузки

Выберите небольшую задачу, в которой можете самостоятельно проверить ответ: письмо, план выступления или структуру поста. Подготовьте исходные данные, объясните желаемый результат и сравните черновик со своими ожиданиями.

Необязательно использовать ИИ для всего. Иногда написать несколько предложений самостоятельно проще, чем уточнять запрос. Полезный навык — понимать, где нейросеть помогает вам продвинуться, а где работа требует вашего опыта, вкуса и решения.

Модный образ — виджет 290 px

Анна Сорокина

редактор

Источник: Клео.ру