6 самых необычных способов сбросить вес

Американские ученые изобрели новое средство от лишнего веса. Чудо-таблетка поможет похудеть без диет и спортзала. Этот препарат сам заставляет организм повышенно расходовать энергию. Изобретений и способов для сброса веса существует уже немало — вот еще несколько самых необычных.

автор Виктория Викторова

Американские ученые изобрели новое средство от лишнего веса. Чудо-таблетка поможет похудеть и привести тело в форму без диет и спортзала. Этот препарат сам заставляет организм повышенно расходовать энергию.

Ученые провели эксперимент на лабораторных мышах. После того как полным мышам ввели препарат, у них начал снижаться уровень холестерина в крови. Животные стали сбрасывать вес и на 5% больше расходовать энергию без какой-либо повышенной физической активности. Когда новая таблетка появится на прилавках магазинов, пока неизвестно, как и то, принесет ли она реальную пользу. Изобретений и способов для сброса веса существует уже немало — вот еще несколько самых необычных.

 

Очки для похудения

Очки зрительно увеличивают объем порции на тарелке в полтора раза.

Токийские ученые изобрели очки для похудения. Идея новшества основана на то, что сигналы о насыщении человек получает из мозга. Эти очки зрительно увеличивают объем рции на тарелке в полтора раза — в итоге вы едите меньше, но мозг сигнализирует о полном насыщении. Аксессуар прошел исследования на добровольцах. В итоге участники, которые перед каждым принятием пищи надевали очки, съедали на 9,5 процентов меньше привычной порции. Было проведено и обратное — в очки вставили линзы, которые уменьшали картинку порции. В результате испытуемые потребляли на 15 процентов больше еды, чем обычно.

 

Насос для похудения

Американцы тоже не остались в стороне от изобретений и придумали чудо-насос. Средство позволяет пить и есть сколько угодно и совсем не толстеть. Все потому, что насос откачивает еду прямо из желудка. Достаточно подключить его к клапану, вставленному в брюшную стенку. Согласно мнению исследователей, устройство поможет не только вылечить ожирение, но и станет альтернативой операциям по шунтированию желудка.

 

Рюкзак для похудения

Другие ученые пришли к выводу, что худеющий организм нужно обманывать. В мозге человека есть центр, контролирующий массу тела. Поэтому если он резко худеет, организм не может с этим согласиться и быстро возвращает вес обратно. Чтобы похудеть безвозвратно, ученые советуют искусственно приращивать собственный вес — например, носить с собой рюкзак с кирпичами. Когда процесс похудения запустится, можно постепенно избавляться от кирпичей.

 

Сядьте на диету буквально

Нельзя вставать, читать и сидеть за компьютером.

Российский диетолог предложил очень необычный способ борьбы с лишним весом. Необходимо сесть на диету буквально. Взять листок, написать на нем название понравившейся вам диеты («кремлевская», «зональная» и т. п.), положить его на стул и сесть на него. Сидеть нужно ровно столько часов в день, на сколько килограмм вы мечтаете похудеть. Нельзя вставать, читать и сидеть за компьютером. Если спустя какое-то время вы поймете, что «Диета» не помогает, подпишите к ней слово «Эффективная» и продолжайте «курс похудения».

 

Золото за похудение

В Дубае правительство решило ничего не изобретать, а стимулировать похудение жителей финансово. Они разработали программу, участники которой должны сбросить к празднику Ураза-Байрам (он случится в августе) не менее 2 килограммов. Те, кому это удастся, получат количество золота, равное потерянному весу.

 

Модный образ — виджет Клео.ру

Фитнес на своих условиях: что попробовать в 2027 году

Силовые, занятия на подвижность, тренировки в компании и дома — что выбрать под свои цели и расписание?

автор Евгений Елисеев

Американский колледж спортивной медицины (ACSM) опубликовал фитнес-тренды на 2027 год. Так, занятия на баланс и подвижность поднялись в рейтинге вместе с силовыми, групповые занятия прибавили сразу шесть позиций, а домашние тренировки вернулись в двадцатку. В общем, в списке хватает вариантов для тех, кто хочет добавить больше движения в обычную жизнь со всеми ее дедлайнами и отмененными планами. Как отмечает Ridlife.ru, основной рейтинг опирается ответы более 1,4 тысячи спортсменов, которые оценивали распространенность тех или иных направлений в индустрии.

Двигаться увереннее

Третью строку занимает большая группа занятий на баланс, подвижность и силу мышц корпуса. В нее входят в том числе уже знакомые всем пилатес и йога. В этом списке есть еще и барре, который сочетает элементы балетной подготовки с фитнесом. Интересно, что еще год назад эта категория была пятой.

Здесь работают над устойчивостью и контролем движений. Внешне это занятие может выглядеть спокойным, но совершив хотя бы одну тренировку, становится понятно — мышечная нагрузка немаленькая. В общем, медленный темп тренировки еще не говорит о том, что она будет легкой.

Поднимать вес без сложных схем

Силовые тренировки тоже прибавили две позиции и заняли пятое место. Тут оборудование вполне привычное: гантели, штанги, гири, эластичные ленты… Авторы выделяют технику и постепенное увеличение нагрузки.

При этом в обновленных рекомендациях ACSM по силовым занятиям для здоровых взрослых достаточно много внимания регулярности. Для результата подходят разные варианты оборудования, включая резинки и собственный вес. Сложные схемы и работа до мышечного отказа не обязательны для каждого занимающегося, программу подбирают под цели и подготовку.

К слову, у физической подготовки есть и совсем бытовое применение — например, поднять чемодан, донести покупки, самостоятельно встать с низкого кресла, удержать равновесие на ступеньке. Программы для людей 65 лет и старше уже пятый год подряд входят в первую пятерку рейтинга. Их задачи связаны с самостоятельностью и качеством жизни.

Приходить за компанией

Групповые занятия переместились с тринадцатого места на седьмое. В эту категорию входят танцевальные классы и сайклинг на велотренажерах, а также занятия с силовой нагрузкой.

В таком случае у человека есть инструктор и знакомая группа. Групповые занятия считаются привлекательными из-за общения и регулярности. Для тех, кому трудно каждый раз самостоятельно решать, идти ли сегодня в зал, фиксированное расписание и встреча с приятельницей — вполне себе практичные аргументы.

Более спокойная голова тоже считается

Тренировки для психического благополучия занимают девятую строку и держатся в первой десятке последние несколько лет. В данном случае речь идет о нагрузках, связанных с поддержкой настроения и снижением стресса. И такие занятия, как правило, подразумевают результаты, которые не измеришь сантиметровой лентой.

Смотреть на показатели с вопросами

Возглавили список в очередной раз носимые устройства типа умных часов и фитнес-трекеров, которые следят за активностью и пульсом, оценивают сон и восстановление. Правда, данные, которые собирает гаджет, все-таки должны оцениваться и анализироваться специалистами, чтобы в случае чего можно было с умом скорректировать план нагрузок.

Оставлять время на восстановление

Тепловые и холодовые процедуры поднялись с семнадцатой строки на одиннадцатую. Массаж, вибрация и компрессия впервые появились в анкете отдельным пунктом и вошли в топ-20.

Однако не нужно тут же идти и окунаться на ледяную купель лишь потому, что это вдруг становится модно. Как отмечают эксперты, пока нет четких рекомендаций по применению тепловых и холодовых процедур. Более того, метаанализ, на который они ссылаются, указывает, что регулярное охлаждение в воде сразу после силовых способно несколько ослаблять рост мышц.

Чередовать дом и зал

Приложения для тренировок занимают второе место, а домашний фитнес вернулся в двадцатку после трех лет отсутствия. Авторы описывают сочетание домашних занятий с посещением клуба, а также работу с тренером в смешанном формате. Например, очные встречи используют для разбора техники и корректировки программы. Между ними человек занимается дома по согласованному плану.

Читайте также:

Модный образ — виджет 290 px

Евгений Елисеев

Выпускающий редактор

Фото: все — www.magnific.com
Источник: ACSM’S Health & Fitness Journal